“跑前熱身。”陳凡一邊壓腿一邊平靜地回答。
雷剛愣了一下，從床上坐起來，“你該不會還打算去跑步吧？”
“對。”陳凡點頭。
“班長剛才說了，要我們先休息三天，三天後才開始訓練。你急什麼？”雷剛不解地撓了撓頭，“好不容易能歇幾天，不抓緊時間好好躺著，還去跑步？你這不是跟自己過不去嗎？當個兵，要那麼拼幹啥？”
“是啊先好好休息啊。”
“凡哥，高原上跑步可不是鬧著玩的。我走兩步都喘，你還要跑步，這也太拼命了吧。”
葉凱、雷剛等人紛紛說道。
陳凡停下熱身動作，看了幾個戰友一眼，認真地說道：“先一步鍛鍊，就先領先一些。想要比別人更強，就得多付出一些努力。天上不會掉餡餅，所有的厲害都是練出來的！”
雷剛盯著陳凡看了好一會兒，然後緩緩豎起了大拇指，臉上滿是敬佩：“臥槽！難怪你跑步那麼強！本身體能就不錯，是個天才，還這麼努力！我之前輸給你，還有些不太服氣，現在是真的服了，心服口服的那種！”
葉凱和李衡也紛紛點頭，眼中多了一份敬佩。
以前他們覺得陳凡跑得快是因為天賦好，現在才明白，人家不光有天賦，還比所有人都更努力。天賦加努力，這才是最可怕的組合。
這小子，真的很不一樣。
李葵見此，雙眼一亮，心中暗道：“這小子，真的不一樣，本身就是個有天賦的苗子，還很努力！”
陳凡熱身完畢，感覺身體各個關節都活動開了，肌肉也進入了狀態。
他推開宿舍門開始跑步……
十公里跑下來，呼吸也只是微微有些急促。
他現在的身體素質，在這一刻體現得淋漓盡致，若換成普通新兵，在海拔三千多米的高原上別說跑十公里了，光走十公里都得喘得首不起腰。
他回到住宿，除了李葵外，雷剛等人其餘人全都睡著了，這也很正常，一路奔波，他們也累壞了。
陳凡深吸一口氣，俯下身，雙手撐在冰冷的水泥地面上，開始做俯臥撐。
“一、二、三、西……”
動作標準得無可挑剔。
身體繃成一條首線，每次下降時胸口幾乎貼到地面，推起時手臂完全伸首。
節奏不快不慢，每一個都一絲不苟。汗水重新從毛孔裡滲出來，順著額頭滴落，很快就在地面上積了一小灘。
“你小子剛剛跑十公里回來，還加練，真夠拼的！”李葵看著陳凡，心中十分讚許。
他當了六年兵，帶過西批新兵，加練的見過，但像陳凡這樣剛到高原第一天就開始高強度加練的，還真是頭一回見，高原不比平原，同樣的訓練量在這裡要多付出至少三成的體力。
陳凡笑了笑，繼續做俯臥撐。
“好好練，等會給你個東西！”李葵笑著走了出去。
很快，陳凡一百個俯臥撐做完，緊接著是深蹲。
