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陸鼎大步走到高霖仕與司徒清影旁邊，然後一屁股坐下，現在已經是八點多的天了，此時長河落日圓的景象。
現在兩人背躺在駱駝上，然後看著西邊，留戀那最後的陽光，此時雖然熱，但是臨近夜晚了，一股說不出的涼意已經逐漸在沙漠中蔓延開來。
看見陸鼎坐在了沙上，高霖仕道：“呵呵，陸鼎你這修煉一天真夠瘋狂的。”
司徒清影道：“就是，陸鼎弟弟，雖然修煉好，但是也不能這樣拼命啊。”
陸鼎淡笑道：“我有我自己的命運。”然後轉個話題道：“你們願意增強點實力嗎
據我估計啊，大哥可以增強六成左右，而清影姐姐可以增強三倍不止。”
“什麼”兩人在也難以保持現在的動作了，全都翻身震驚的看著陸鼎。
“我是說我傳你們一套功訣，你們在這沙漠中修煉，現在我們缺的就是整體實力。”陸鼎淡淡道，“我不是一個自私的人，在沙漠中我們就是一個整體，只有大家不拋棄，不放棄才可以成功。”
“不拋棄，不放棄”司徒清影聽見這六個字眼淚落了下來，看來勾起了什麼傷心的往事了。
“不拋棄，不放棄”高霖仕也咀嚼著這句話，陡然眼眸中透露出精光，“好，大哥學了，怎麼做吧”
陸鼎道：“清影姐姐你呢願意學嗎”
司徒清影連忙點頭，一下子增強三倍的實力，不學是傻瓜啊。
陸鼎鄭重道：“但是你們要發誓不能將這套功訣傳出去，不是我不相信你們，而是這件事說大可大，說小可笑，要是宵小之輩看見並且那麼這件事情轟動帝神。”
陸鼎的神情是前所未有的凝重，看來這件事情真的很大。
陸鼎的話讓高霖仕兩人都一怔，最後高霖仕先反應過來，苦笑道：“陸鼎，我真是看不
透你了，你每次都是創造奇蹟啊，我高霖仕在此發誓，如將今天陸鼎傳授於我的功訣洩露出去，天地共棄”
高霖仕誓言已發，司徒清影也跟著道：“我司徒清影在此發誓，如將今天陸鼎傳授於我的功訣洩露出去，天地共棄”
陸鼎點頭，當場道：“好了，我開始傳給你們，首先我們要明白的就是這套功訣是煉體的功訣，強化四肢百骸，強化筋膜內臟等等一切身體內世界。”
高霖仕一聽就明白了這套功訣的珍貴，他是知道的，這種功訣就是大的宗派即使有也不可能如陸鼎這套神奇，強大。
“我給你們的這套功訣叫洗髓易筋，我不知道它是不是可以真的洗髓易筋，但是我知道我的身體素質確實提高兩三倍，雖然與我修煉的功法有些關係，但是它的強大是毋庸置疑的。”陸鼎接著解釋道，“洗髓易筋，這本書上介紹的內容都是向人體的極限發出挑戰。
洗髓易筋一共有六十四式，可以說這六十四和姿勢包含了人體各種動作的極限，即使以我現在的身體，要做出那樣的動作也是無比艱難
不過，洗髓易筋卻是武技的絕佳基礎，一旦練好了洗髓易筋，那麼只要是人體所能做出的動作，就都可以做出來，柔韌，靈活，協調，平衡，對身體的控制，感覺這些都是洗髓易筋所要鍛鍊的
洗髓易筋，其實就是講究對筋肉的鍛鍊，當然，光是鍛鍊筋肉是不夠的，還得鍛鍊骨骼想要鍛鍊骨骼，那就得依靠洗髓易筋中的洗髓了。
洗髓的髓就是骨髓的髓
空有強壯的肉體，如果骨骼脆弱的話，照樣成不了真正的高手肉體是緩衝，骨骼才是防禦的關鍵啊人的胸膛為什麼防禦高，肚子為什麼不經打，這都是骨骼分佈不同造成的。
