當然，千萬不要把洗髓易筋當成是體操和軟骨功了因為這兩者都完全是真氣的應用，無論是易筋還是洗髓，它們的每一個姿勢，都是利用真氣來進行的易筋洗髓經的真氣，雖然不能儲存在丹田以備使用，但是元氣團裡的蛻凡真氣卻能夠在一呼一吸之間，從頭到腳，從內到外，一遍遍的沖刷、驅除體內的雜質，同時增強肌肉和骨骼的密度、強度、硬度、韌性，以提升人體幾乎所有的素質
可以說洗髓易筋是最厲害的內身體功法了，裡面對筋肉，骨膜，經脈等一切都可以鍛鍊，而且真氣的量保證充足，速度很快，短時間裡我們的身體素質自然可以在此提高一個層次，那樣的話這個死亡大沙漠中我們生存的機會就要大很多。”
陸鼎一口氣將這些全都介紹出來，只聽得高霖仕與司徒清影倒抽涼氣，這是什麼樣的功訣啊，簡直就是創造人間強者嗎
他們修煉的境界雖然不高，但是還是知道人體中的經脈是多麼難以打通的，剛才陸鼎說的意思很明白，一直修煉的話就可以打通全身的周天經脈，貫穿天地之橋，到時候真氣的吸收速度快了多少
真氣的恢復速度快了多少人體的強度增強多少
他們實在不敢想象了，不過馬上就可以修煉這麼神奇的功訣了，他們的內心都是火熱的，再是不想修煉的人，機會放在他們的眼前他們也知道抓住的，這就是誘惑的程度了。
“好了，現在就傳給你們，首先是洗髓易筋這套”陸鼎足足講了一個半小時他們總算全都明白了，再次感嘆它的強大。
然後陸鼎將自己那套拳法也教給了他們，一開始聽見陸鼎要教拳法，高霖仕高興都要跳了起來，因為陸鼎大戰冷陰河的場面他還是記得的，那套拳法的詭異他是看見了，冷陰河一個武尊八重天的高手硬是被陸鼎放翻了，這是什麼樣的拳法，簡直就是神技。
但是很可惜不是的，陸鼎傳的是那套內家拳，這套拳法與洗髓易筋一起使用效果最好。
接下來又花了一個小時的時間記憶，兩人的功底都還不錯，勉強記了下來，這樣天色已經不早了，陸鼎對兩人道今天晚上開始修煉，晚上陸鼎不準備修煉了，全力照看兩人，畢竟這晚上還有什麼沙蠍，毒蛇之類的動物，可不能讓他們直接傷害修煉中的兩人。
草草的吃了些晚飯，畢竟沙漠中嗎而且陸鼎強烈要求他們晚上要修煉一晚，特別是司徒清影。
吃過晚飯，按著陸鼎的方法兩人開始修煉，開始的時候自然是洗髓易筋了，這套功訣可以快速的提高身體的機能，然後為後面的那套內家拳打下基礎，再次修煉的話還可以繼續強化，當然今天一晚上自然不可以修煉成功，但是一開始的修煉卻是效果最好的，以後慢慢的還會提升，直至昇華。
兩人直接盤膝於沙漠之上，現在還不是讓他們鑽進沙漠之中的時候，因為兩人內呼吸都不會，進到那裡面不是找死嗎
開啟位於頭頂的百會穴，上引天地元氣，灌頂而入，從頭頂開始，傾洩似的沖刷而下，周遊所有的經脈，天地靈氣鍛鍊和沖刷著經脈周圍的血肉
這一手正是來源於洗髓易筋，陸鼎讓他們以天地的靈力實現真正意義上的通經易筋，脫胎換骨。
強化筋骨血肉完畢後的天地靈力，順著會y穴，直接與地脈連線在一起，形成一個大的，完整的周天天地靈力進入人體，與肉體結合，隨著個體的不同，而轉化成身體的能量
陸鼎讓他們先是借用元氣接通了地脈，在接通的一剎那，地脈產生了無與倫比的吸力，以他們的肉體為媒介，與天地元氣接在了一起
一時間，天地間的元氣，彷彿一道瀑布一般灌頂而入，順著兩人的身體，進入到兩人身下的大地中，自動的形成一個迴圈，完全不需要他們的催動
微微閉著雙眼，兩人都仔細的感覺著天地元氣透體而過的景象，感受著周身的肌肉組織，瘋狂的吞噬著靈力的感覺
而一旁的陸鼎當了一次觀看者畢竟第一次他修煉的時候根本不知道是什麼樣的情形，但是現在的景象讓他目瞪口呆，只見沙漠中似乎慢慢捲起了一個小型的氣旋，這個氣旋完全就是天地元氣構成的，不過顏色不是那純淨的白色，而是摻雜了一些紅色和土黃色，這就是火屬性與土屬性的能量，在沙漠中積澱那麼久，現在遇到能引動它們的自然就出來了。
兩人不經“提純”的天地元氣封存在身體內的經脈裡，隨著源源不斷的吸納，他身體內的所有經脈慢慢被衝塞滿，然後開始運轉洗髓易筋擺出各種接近人體極限的動作，運轉自己的真氣開始打通經脈，這注定是一個很漫長的過程，但是它的回報是巨大的。
讓陸鼎驚訝的還是高霖仕，這傢伙的身體周圍那火屬性氣息多的嚴重，連陸鼎都感到心境，一想便明白了，一定炎火靈玉的功勞，這東西簡直就是修煉火屬性的至寶，周圍天地元氣已成為規模，陸鼎沒有浪費自己也修煉起洗髓易筋起來，但是他修煉的時候就沒有這樣的奇景了，畢竟修煉過不少次，效果下降很多，但是依舊可以提升，這是一個不錯的結果吧
陸鼎直接坐到兩人只見，因為高霖仕藉助炎火靈玉吸收的天地元氣實在是大，而且火屬效能量充裕，所以他也沒客氣，坐到中間如同長鯨吸水一般，開始吸收那至純的天地元氣，其中的火屬效能量他很乾脆，運到全身的肌肉，筋骨上鍛鍊起來。
頓時痠麻的感覺從骨頭上的神經傳到大腦，但是陸鼎知道這種刺激最是實在，提升實力靠的就是它們，什麼時候痠麻消失的時候也就說明這種鍛鍊的方法已經沒有效果了。
一直保持情形的陸鼎在這夜晚茫茫的沙漠中與兩人修煉起來。
這一夜還很長很長
