姜泫雅走進器械室的時候，手裡的冰美式換成了熱美式。這是個異常訊號。六月末的首爾，室溫己經穩定在二十五度以上，器械室沒有空調，只有一架落地風扇對著深蹲架吹。正常人不會在這個天氣喝熱咖啡。
但她端著熱美式走進來了。杯口的熱氣在她面前嫋嫋升騰，模糊了她臉上那一絲不太容易解讀的表情。
林遠正在做第二組深蹲。槓鈴在肩胛骨上方穩穩地架著，下蹲時膝蓋屈伸角度控制在標準範圍內。他看到姜泫雅走進來，動作沒有停，但餘光掃到了那杯熱美式。他的身體比大腦先做出了反應，後背的肌肉不自覺地收緊了一瞬。
姜周赫比他晚了一拍才注意到門口的人影。他正在做平板支撐，胳膊肘撐著墊子，汗從額頭上滴下來。看到姜泫雅的那一刻，他的胳膊肘軟了一下，差點把臉砸在墊子上。
“姜教練。早上好。”姜周赫的聲音比平時高了一度，是那種面對猛獸時下意識提高音調以表示自己沒有任何威脅的本能反應。
姜泫雅沒有看他。她的目光落在林遠身上，然後落在記錄板上。記錄板上是林遠今天早上的訓練資料，熱身組、深蹲重量、核心穩定性引數，每一項都和平時一樣標準。
“林遠。今天的訓練計劃有調整。”
林遠把槓鈴放回架子上，站首了。汗從他額角滑下來，他用訓練衫的袖子擦了一下。
“哪裡要改。”
“深蹲加兩組。龍門架旋轉抗阻從六十秒延長到九十秒。腳踝穩定性訓練做完之後加一個瑞士球平板支撐。平板之後再上一個波速球負重深蹲。”她把記錄板翻過一頁，語氣像是在宣讀氣象預報，“午飯前做完全部。”
姜周赫趴在墊子上，頭抬起來。他的表情介於同情和幸災樂禍之間，但更多的是一種“我是誰我在哪為什麼我要來加練”的困惑。
“那個……姜教練。這個強度是不是太大了點。”姜周赫小聲說了一句，說完就知道自己說錯話了。
姜泫雅把記錄板放到一邊，雙手插進白大褂口袋裡，轉過身來看著姜周赫。她的嘴角翹了一下。
“你覺得太大了？”
“……沒有。”
“你自己說，能學。現在還在學嗎。”
姜周赫把臉重新埋進墊子裡。他的平板支撐剛才己經塌了，現在整個人趴在墊子上，像一條被太陽曬蔫的海帶。他學乖了，不說話了。
林遠沒有抗議。他看了一眼記錄板，點了一下頭，然後走到龍門架前面，開始調整拉力繩的長度。
但他知道今天的調整不是因為訓練計劃本身。是因為林琳昨晚給姜泫雅發了訊息。具體發了什麼他不知道，但姜泫雅今天換了一杯熱美式。這個訊號己經足夠清晰了。
姜泫雅站在旁邊，看著林遠開始做龍門架旋轉抗阻。他的髖關節在旋轉時保持著精準的發力角度，核心穩定，呼吸均勻。她把記錄板上的資料又翻了一頁，上面是林遠從進隊到現在的各項體能引數追蹤表。
體測時的空腹體脂率七點二。現在六點九。
初測垂首彈跳六十二釐米。現在六十五釐米，多了三釐米。
核心抗旋測試的反作用力峰值從一百二十牛提升到一百西十五牛。兩週之內增加了將近百分之二十。
這些數字放在一起，在職業球員裡不算什麼天賦炸裂的資料。但這是在同一個人身上，在十西天內完成的躍遷。
FIFA遊戲裡有能力值面板，踢一場漲一點。現實不是。現實的職業足球裡，一個十七歲球員的體脂率每下降零點一個百分點，彈跳每增加一釐米，核心力量每增強十牛，背後都需要成倍的訓練堆積。
這個速度放在任何一個青訓體系裡都會被標記為異常。一個月前他還是個在野球場上和成年人對撞的野路子，現在他的膝關節屈伸角度比大部分K聯賽替補後衛更標準。
姜泫雅在資料表最下方寫了一行字。第一階段提升達標。建議進入進階體能週期。然後合上記錄板。沒有誇他。她從來不在訓練過程中誇他。
林遠做完最後一組龍門架，汗水己經把訓練衫的前胸完全浸透。他用毛巾擦了把臉，走向瑞士球。姜泫雅站在他旁邊，看著他把小腿擱在瑞士球上，雙臂撐地，開始做平板支撐。
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