進入深冬數九前期、寒霜最盛之時，民間流傳最廣、深入人心的進補金句便是冬吃羊肉賽人參、深冬多吃羊肉、一冬不寒、來年不虛。
幾乎所有家庭都預設：深冬極寒、陽氣最弱、人體虛寒最重，羊肉溫熱大補、驅寒固本、益氣暖身、補虛勞、強腰膝。
是深冬唯一萬能進補好物，越吃越暖、越補越壯、多多益善、老少皆宜，頓頓羊肉、日日羊湯，能抵禦深冬寒霜、補足全年虧損、強健心腦體質。
大眾根深蒂固的認知：深冬羊肉無禁忌、溫補不上火、驅寒不傷身、多吃多補、越厚越養。
小區裡的李冉一家，入冬之後全家體質偏弱、孩子易感、大人畏寒，為了穩穩度過深冬極寒、築牢全家抵抗力、越冬不病、來年強健，她認準了“冬吃羊肉賽人參”的進補古訓。
前段時間徹底改掉初冬過早火鍋燥熱、密閉悶養的誤區，全家體質迴歸安穩，邁入深冬之後，她立刻開啟全家高頻羊肉猛補模式：
紅燒羊肉、清燉羊湯、羊蠍子火鍋、羊肉面片輪番上陣，每週三西次羊肉大餐、日日羊湯暖身。
刻意吃得厚重溫補、補得紮實飽滿，篤定深冬羊肉萬能、越厚補越健康、全家越養越壯。
她完全忽略了羊肉厚膩溫熱、高脂助痰、淤堵血脈、心腦忌厚膩的養生禁忌，只盯著羊肉驅寒補虛的功效。
不管家人脾胃強弱、血脂高低、體質虛實，全家統一高頻厚補、猛吃猛喝，堅信深冬厚補羊肉、賽過人參滋補、百利無一害。
剛開始吃的幾日，全家吃完渾身溫熱、驅寒暖身、體感舒適，她便更加篤定羊肉萬能進補、日日堅持厚補不輟。
可連續高頻猛補十餘天之後，全家陸續出現不適：
孩子晨起乾咳痰多、大人口苦黏膩、頭昏沉重、胸口憋悶、睡眠煩躁，老人更是頭暈反覆、肢體沉重、血脈不暢。
這天傍晚，深冬寒意凜冽、屋內溫熱乾燥，李冉晚餐特意燉了厚重油膩的全羊湯、搭配紅燒羊肉，準備繼續給全家溫補禦寒、加厚養身。
蘇曉曉聞到厚重油膩的肉食氣息、看見滿桌厚膩羊肉大餐，連忙上前輕聲勸阻：
“冉冉，你深冬千萬別全家猛吃羊肉、高頻厚補了！深冬雖寒、但血脈收斂、氣機淤滯、心腦最怕厚膩高脂，羊肉溫熱厚重、肥膩助痰、淤堵經絡血脈、升高血脂。
全家不分體質高頻猛補，只會生痰堵脈、壓抑心腦、補出內熱痰溼、越補越淤、越養越堵！”
李冉一邊盛羊湯、一邊滿臉疑惑不甘：“不是都說冬吃羊肉賽人參嗎？”
“深冬這麼冷、寒氣入骨、全家都怕冷體虛，羊肉最溫補驅寒、補虛暖身、強體禦寒，冬天多吃多補、越厚越養，怎麼會堵脈傷身、生痰生病？”
蘇曉曉結合深冬血脈特點、全家老小不同體質，細細拆解羊肉進補誤區，句句貼合全家真實健康隱患：
“深冬的確需要溫補禦寒，但溫補忌厚膩、禦寒忌高脂、冬補忌生痰。
深冬天冷、人體血管收縮、血流變慢、血脈本就偏淤、心腦壓力偏高，這是深冬心腦血管高發的根本原因。”
“羊肉尤其是肥羊、羊湯、羊蠍子，飽和脂肪極高、厚膩難消、助溼生痰、鬱熱堵脈，偶爾清淡少吃、溫補驅寒剛剛好；
一旦高頻猛吃、厚膩大補、日日進補，厚重油脂堆積血脈、痰溼淤堵經絡、內熱鬱積臟腑，孩子嬌嫩肺脾生痰咳嗽、大人淤滯頭昏胸悶、老人血脈堵塞、心腦受壓。”
“民間‘冬吃羊肉賽人參’，指的是深冬極寒適度清補、少量溫補、驅寒固本，絕非高頻猛吃、厚膩暴食、無度進補、全家亂補。適度是補、過量是毒、厚膩是堵、不分體質是傷。”
可李冉一心想趁深冬極寒、厚補固本、築牢全家抵抗力，總覺得冬天進補貴在厚重紮實、少量無用，家人痰多頭昏只是輕微上火、吃點青菜就能化解。
依舊堅持全家高頻羊肉厚補、禦寒養身，不肯減量節制。
蘇曉曉深知大眾深冬厚補羊肉、無度進補的執念根深蒂固，看著她執著的模樣，只能輕聲叮囑剔除肥油、清淡燉煮、減少頻次、搭配清潤食材，無奈落座閒談。
。腦心損傷、脈堵痰生、脂高膩厚、羊吃猛度無：區誤補進的大最家居家全冬深是這，楚清裡心
。痰生膩厚忌孩、脈堵脂高忌人老；補熱忌熱溼、補溫可寒虛；食暴膩厚忌、補清薄溫宜冬深：律鐵補進冬深醫中
；補溫度適量群人的堵淤脂無、寒虛質、溼無寒純、寒極冬深合適，脈堵熱鬱、痰生溼助、化難脂高、膩厚味、熱溫，羊
。眾大通普的堵淤溼痰年青中、脾肺子孩、弱偏腦心人老、食暴膩厚、吃猛頻高、補通家全合適不對絕
。傷損全重西小老家全造會，湯羊膩厚、羊補猛度無冬深
；展舒不肢、重沉昏頭人大，患重加、適不腦心、高暈頭易極人老，度稠黏加增、脂高升、管積堆脂油膩厚，慢偏流、滯淤收就本管冬深，暢不脈、堵淤腦心，一其
；適不道吸呼覆反、多痰起晨、利不咽、咳幹多痰易極，食重厚謝代法無胃脾子孩，肺傷熱鬱、痰助膩厚羊，弱薄道吸呼、痰生脾肺，二其
；覆反火虛、躁煩眠睡、滯黏便大、化不脹腹、膩黏苦口家全，熱化而鬱、焦中積堆、化消難羊重厚，積堆熱、滯積胃脾，三其
。病生易更季換、降反升不力抗抵、堵淤越厚越、重沉越補越家全，盛溼痰、氣住困、機氣滯堵則實、寒驅補溫似看，弱越補越、滯淤質，西其
。傷向反、痰生脈堵、油太猛太得補、食暴量過、膩厚度無冬深是，補不質、效無補進是不本，堵淤越補溫越、昏頭越補厚越、多痰越羊吃越冬深庭家數無
。下態狀員全、症後補進的正傷痰生、堵淤補厚現出集口西家一冉李，天餘十湯羊日日、補厚羊頻高冬深持堅僅僅
。脾肺子孩是的題問出先最
；熱滯積胃脾、清不氣肺、嗽咳爾偶耍玩天白，黃發膩厚苔舌、重厚氣口起晨、嚕呼嚨、清不咳乾、多痰起晨始開寶小
。題問的實踏不睡、盛偏熱、繁頻翻、躁煩間夜現出次再眠睡
。適不堵淤現出繼相人老、人大，著接
；展舒不爽清不、滯淤機氣、積堆溼痰，彈得懶、重沉渾、沉昏腦頭、膩黏苦口起晨己自冉李
；佳不神、滯淤脈，力乏昏頭後午、暢不吸呼、悶憋微微口，補進膩厚加疊坐久公老
。重嚴滯積胃脾、腦心迫脂高膩厚，化不脹腹後飯、沉發步腳、重沉肢、覆反暈頭起晨人老裡家
。寒嚴怕越弱越、弱越質堵越、痰生堵淤越補越、羊補厚想越冷越：圈迴惡補進的顯明最
。傷變底徹養、補堵變底徹補進，病多越生養越、昏頭越補溫越、堵淤越厚越、多痰越補越果結，健強年來、虛不冬越、力抗抵牢築冬深想心一，強寒、本固重厚、訓古補冬從遵、補厚羊日日心家全
