傍晚小區樓下的休閒區坐滿了帶娃遛彎的家長，暖風裹著淡淡的草木花香，本該是愜意放鬆的時候，可張姐臉上一點笑意都沒有，懷裡三歲的兒子樂樂蔫蔫地靠在她肩頭，小眉頭緊緊皺著。
林晚牽著自家糰子慢慢走過來，瞧見張姐愁容滿面，主動笑著打招呼：“張姐，今天怎麼看著這麼煩心？樂樂也沒精神，是哪裡不舒服嗎？”
張姐聽見聲音，長長嘆了一口氣，伸手摸了摸樂樂後背，一層薄薄的溼汗沾在衣服上，摸起來發涼。
“別提了，我這幾天快熬瘋了。
開春都說孩子長個子要補鈣，我託朋友買了進口鈣片，每天早晚兩杯高鈣牛奶，還頓頓燉骨頭湯，連著補了快半個月。”
林晚蹲下身，輕輕碰了碰樂樂的小肚子，小傢伙下意識往媽媽懷裡縮，明顯肚子脹得難受。
“補鈣是春日養娃沒錯，但不能一股腦猛補，你家樂樂是不是夜裡睡覺滿頭大汗，翻來覆去睡不著，吃飯也沒胃口？”
張姐猛地抬頭，眼裡滿是驚訝：“你怎麼一猜一個準！每天凌晨兩點準時出汗，枕頭都溼一大片，正餐一口飯不吃，零食倒是貪嘴，昨天還半夜哭鬧說肚子痛。
我以為是缺鈣量不夠，今天還多加了一片鈣片。”
陸則衍剛好買完水果回來，把裝著草莓的袋子遞給糰子，在一旁輕聲補充：
“春天肝氣生髮，脾胃運化能力偏弱，大量鈣質、油膩肉湯堆積在腸胃，根本代謝不掉，積食生內熱，內熱燻蒸就會盜汗，睡眠自然受影響。”
“我哪裡懂這些，別人都說春天補鈣長得高，我只想著多補一點孩子個子竄得快。”
張姐懊惱地揉了揉太陽穴，“昨天帶去社群診所，醫生也只說積食，開了消食的沖劑，喝了兩天一點起色都沒有。”
林晚把糰子抱到旁邊石凳坐好，耐心和張姐細說內裡的門道，全程語氣溫和，沒有半點說教的意味：
“骨頭湯裡大多是脂肪，鈣含量微乎其微，再疊加鈣片、高鈣奶，脾胃負擔首接翻倍。
春日養生講究疏通為先，進補為輔，堵在身體裡的火氣排不出去，補再多營養都是負擔。”
樂樂這時哼唧了一聲，小手捂著肚子，眼眶泛紅。
林晚溫柔牽起孩子的小手，指尖輕輕按揉掌心健脾的穴位，一邊動作一邊講解：
“你先把鈣片停三天，骨頭湯暫時不燉，早晚換成溫小米山藥粥，消食溫和不傷脾胃。
每天睡前給孩子揉腹五分鐘，順時針緩慢打圈，疏通積食。”
“那鈣不補了，耽誤長個子怎麼辦？”張姐還是放不下心裡的顧慮，天下父母總怕虧待孩子。
“不是不補，是循序漸進。等孩子舌苔變薄、夜裡不盜汗，每天只半片鈣片，搭配應季春筍、小油菜這類天然含鈣蔬菜，清淡食補遠比藥劑猛補穩妥。”
林晚說著，從隨身小包拿出一張手寫食療方子遞給她，“這幾樣食材春日吃，健脾助吸收，不會積熱盜汗，你照著做兩天就能看出變化。”
兩人正聊著，旁邊幾位帶娃的鄰居也圍了上來，紛紛說起自家補鈣踩過的坑。
有人天天給孩子喝補鈣口服液，導致便秘；
有人頓頓魚蝦進補，孩子頻繁過敏起紅疹。
大家你一言我一語，互相吐槽盲目進補帶來的麻煩。
有位寶媽疑惑開口：“晚晚，那到底怎麼判斷孩子能不能進補？總不能完全不補吧？”
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章八第看請
