夜裡十點半，糰子洗完澡抱著玩偶熟睡，房間裡安安靜靜，只有窗外微弱的蟬鳴斷斷續續傳來。
林晚坐在陽臺藤椅上，手裡捧著一杯淡竹葉蓮子茶，腦海裡迴盪著閨蜜蘇晴傍晚打來的哭訴電話。
蘇晴是全職寶媽，家裡兩個男孩，立夏過後整個人狀態急轉首下，每天夜裡躺床上兩三個小時毫無睡意，心跳突突發慌，一點小事就忍不住煩躁落淚。
傍晚通話時，她壓抑的哭聲透過聽筒傳過來，滿是無力。
沒過多久，門鈴聲輕輕響起，陸則衍起身開門，蘇晴拎著一袋自家種的黃瓜走進來，眼下濃重的烏青遮不住，坐下之後長長嘆了一口氣，指尖不停揉搓胸口。
“晚晚，我實在熬不住了，才想著過來找你聊聊。這幾天一到晚上心臟就慌。
閉上眼睛腦子裡全是瑣事，凌晨三西點才能淺淺睡一會，早上六點又要起床照顧孩子。”
蘇晴端起林晚遞來的蓮子溫水，指尖微微發顫。
林晚坐在她對面，輕聲安撫：“初夏對應心，氣溫升高，心火極易升騰。
再加上日夜操勞耗損心血，就會心悸、心煩、失眠，這不是單純的情緒問題，是臟腑氣機失調了。”
蘇晴滿臉疑惑，皺起眉頭反問：“心煩睡不著，難道和季節還有關係？
我一首以為是帶娃壓力太大，強迫自己放平心態，一點改善都沒有。”
陸則衍端來一盤蒸百合放在桌上，輕聲補充：“春天養肝，初夏養心，心主神明，心火上浮，心神無法歸位，自然徹夜難安。
很多女性一到初夏就情緒失控，根源都在心火旺盛。”
蘇晴咬了一口軟糯的百合，喃喃開口：“我還買了助眠香薰、安神口服液，剛開始一兩天有用，後面完全失效，心跳快的毛病一點沒緩解。”
“市面上多數安神產品偏重鎮靜，治標不治本。
初夏養心，要清心火、補心血雙向兼顧。”
林晚拿出手寫調理清單，分茶飲、睡前習慣、三餐飲食三部分，條理清晰，“日常沖泡淡竹葉蓮子心茶，清心不寒涼；
三餐多吃百合、桂圓、赤小豆，滋養心血；
睡前一小時放下手機，電子螢幕會加重心火擾神。”
蘇晴逐條認真記在手機備忘錄，又忐忑詢問：“白天帶兩個孩子根本抽不出空閒，有沒有碎片化能做的養心小動作？”
“每日午休十五分鐘，閉目靜坐，不用睡著，單純靜養心神；
做家務間隙，輕輕按揉手心勞宮穴，五分鐘就能平復心慌。”
林晚抬手演示簡單穴位按摩，動作輕柔，隨時隨地都能操作。
這時糰子迷迷糊糊醒過來，光著小腳丫跑到陽臺，撲進蘇晴懷裡撒嬌，軟乎乎的小身子瞬間撫平蘇晴連日積攢的煩躁。
送走蘇晴後，夜色更深，晚風帶著淡淡的暑氣吹過紗窗。
林晚靠在陸則衍肩頭，輕聲感慨：“初夏心火擾神是女性通病。
大家總把失眠心煩歸咎於壓力，忽略時節對心臟的影響，一味靠外物助眠，很難根治。”
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