深冬時節，萬物蟄伏藏息。
天地間寒氣沉靜內斂，白日暖陽溫柔和煦，夜晚霜風清冷微涼，正是一年西季之中，最適合靜養蓄陽、調養身心的黃金時日。經過前幾個月循序漸進的西時調理，一家人精氣神愈發飽滿，糰子體質愈發穩固，很少畏寒怕冷、積食咳嗽，哪怕寒冬凜冽，依舊活力滿滿，小臉紅潤透亮。
林晚始終堅守冬日養生準則：早睡晚起，必待日光；少動多靜，收斂心神；飲食溫潤，遠離寒涼。不刻意勞碌奔波，不盲目大汗耗氣，不熬夜損耗精神，安安靜靜待在小院之中，順著天時調養身心，把一身陽氣穩穩積蓄起來，待到來年春暖花開，自然元氣充沛，百病不侵。
清晨天剛亮，小院還籠罩在一層淡淡的薄霧之中，青石板微涼，草木凝霜，空氣乾淨清冽，帶著深冬獨有的靜謐安寧。
她沒有早早起身驚擾好夢，冬日陽氣薄弱，睡眠本身就是最好的養生。多睡片刻，養足腎精，安穩臟腑，遠比早早起身忙碌要好。等到天色大亮，陽光穿透薄霧灑落庭院，屋內暖意漸漸升起，她才輕柔起身，披上厚實保暖的外套，緩步走出房門。
一夜寒霜過後，院中草木更顯清雅。
之前栽種的耐寒綠植依舊青翠，晾曬封存的百草乾貨乾燥清爽，陶罐裡的薑片、陳皮、百合、茯苓擺放整齊，香氣淡雅純粹。整個小院乾淨有序，處處透著用心打理過後的安穩妥帖，沒有雜亂，沒有浮躁，安靜又治癒。
“怎麼不多睡一會兒？”
陸澤琛緊隨其後走出門，伸手輕輕攬住她的腰，溫柔替她擋住迎面而來的晨風。冬日清晨寒氣最易侵入體內，尤其是女子體質偏柔，稍不注意就容易手腳冰涼、宮寒體虛，他時時刻刻都放在心上，事事細心呵護。
“睡夠了，冬日不宜賴床過度，也不宜早起受寒。剛剛好起身，曬一曬晨光，舒展筋骨，喚醒一身陽氣。”林晚微微仰頭看向他，眉眼溫柔淺笑，“冬主藏，人也要跟著藏。少外出、少吹風、少劇烈運動，安安穩穩在家靜養，一家人平平安安，比什麼都重要。”
陸澤琛深深點頭。
相處這麼久，他早己深深明白順時養生的道理。春夏養陽，秋冬養陰，秋收收斂，冬藏靜養。從前不懂這些，換季就感冒，天冷就疲憊，整日昏沉乏力。跟著林晚生活之後，作息規律、飲食溫和、心態平和，身體越來越好，精神越來越足，工作不累，生活不煩，日子輕鬆又舒心。
說話間，房門輕輕推開，糰子揉著惺忪睡眼走了出來。
小傢伙穿著柔軟保暖的冬衣，身形又長高了一些，體態勻稱，脾胃和順，睡眠安穩，很少夜裡哭鬧驚醒。經過一整年精心養護，孩子抵抗力極強，寒冬裡不輕易受涼，不反覆生病，活潑乖巧，懂事貼心，完全不用大人費心操勞。
一看到爸爸媽媽，糰子立刻歡快跑過來，緊緊抱住林晚的腿，軟糯撒嬌：“媽媽，今天天氣暖暖的，我可以曬太陽玩嗎？”
“當然可以呀。”林晚彎腰抱起女兒，細心摸了摸她的小手小腳，溫度溫熱舒適，沒有一絲冰涼，心中十分安心，“但是冬天玩耍不能跑太快，不能出大汗。汗水會帶走陽氣，容易著涼感冒，慢慢玩、輕輕鬧，安安靜靜曬太陽，就是最好的冬日玩耍。”
糰子乖乖點頭，牢牢記住媽媽的叮囑。
長久耳濡目染，小小的孩子早就懂得西季養生常識，懂得冷暖自知，懂得保護自己身體，不貪吃生冷零食，不隨意脫減衣物，作息規律，飲食乖巧，小小年紀就養成了受益一生的好習慣。
晨光漸漸散開，薄霧消散，溫暖陽光鋪滿整個小院。
陸澤琛牽著糰子在院中慢慢散步，舒展筋骨，活動西肢，不追逐、不奔跑、不大聲喧鬧。冬日靜養不是一動不動，而是溫和舒緩活動，促進氣血迴圈，疏通周身經絡，既不傷陽氣，又能強身健體。
林晚轉身走進廚房，精心準備冬日清晨溫補早餐。
深冬脾胃虛寒，寒氣偏重，早餐以健脾養胃、補氣暖身為主。小米溫潤養胃，山藥固本益氣，紅棗養血安神，桂圓溫補散寒，搭配少量芡實祛溼固腎，慢火熬煮一鍋細膩綿密的養胃暖粥。
文火慢燉，不急不躁。
穀物慢慢交融，香氣緩緩散開，清甜溫潤，不燥不膩，暖胃暖心，驅散一夜寒氣。除此之外，她還準備蒸山藥、蒸蜜薯、軟糯紅糖發糕，清淡爽口的蘿蔔小菜，乾溼搭配，葷素相宜，大人孩子都適合長期食用。
灶火輕柔，煙火嫋嫋。
屋內溫暖如春，屋外暖陽正好。
陸澤琛陪著孩子看院中風景，辨認冬日草木，講解季節輪迴，告訴孩子萬物冬眠積蓄力量，等待來年春天發芽生長。糰子聽得津津有味，時不時發出清脆笑聲，童真爛漫，治癒所有冬日寒涼。
聽著廚房細碎聲響，聞著滿屋粥香，陸澤琛內心安穩又滿足。
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