養生從來都不復雜。
平凡三餐，日常作息，心態情緒，居家小事，點點滴滴做好，日積月累下來，身體自然康健安穩，家人西季無憂。
早餐過後，陽光正好，無風無寒。
林晚細心整理家中冬日養生好物，艾草、生薑、菊花、陳皮、枸杞分類收納，密封防潮，乾淨整潔。風寒受涼用姜棗茶，乾燥上火用菊花百合，積食腹脹用陳皮山楂，睡前安眠用艾草泡腳，日常小病小痛，居家就能輕鬆調理。
陸澤琛幫忙清掃庭院落葉，整理盆栽防寒遮擋，加固門窗避風保暖，細心打理小院每一處角落。夫妻二人分工默契，彼此體諒，一個用心調養全家身心，一個用心守護小家安穩，平淡日子溫馨和睦，井然有序。
糰子就在暖陽下安靜玩耍，搭積木、看花草、曬太陽，乖乖聽話，不劇烈跑動，不大汗受涼，安安靜靜享受冬日閒暇時光。
時光緩緩流逝，轉眼到了上午時分。
深冬乾燥寒冷，室內空氣密閉，很容易滋生燥熱，咽喉幹癢、口乾上火、咳嗽痰多。林晚特意煮一壺雪梨百合潤喉湯，清甜滋潤，潤肺降噪，緩解冬日乾燥不適，大人孩子飲用都十分適宜。
清甜湯羹晾涼至溫熱，一家人一人一杯，慢慢飲用。
溫潤清甜順著喉嚨滑落，滋潤心肺，舒緩乾燥，渾身舒暢愜意。糰子喝得津津有味，連連誇讚好喝，小小的臉上滿是幸福滿足。
臨近中午，鄰里寶媽陸續前來小院相聚。
經過一整年相處，大家親如家人，冬日閒暇無事，便結伴曬太陽、喝茶閒談、交流育兒心得、分享冬日帶娃經驗。寒冬孩子難帶，容易反覆感冒、積食上火、睡眠不安，大家聚在一起互相傾訴煩惱，互相分享妙招。
很多家長冬天一味給孩子穿很厚，捂得大汗淋漓，出門吹風立刻感冒；還有家長頻繁進補，孩子脾胃虛弱，積食內熱，小病不斷。
林晚耐心講解冬日幼兒養護要點。
孩童陽氣稚嫩，不宜厚捂，冷暖適中即可；不宜過度進補，清淡溫潤飲食最好；少去人群密集場所，避免交叉感染；多曬太陽補陽氣，早睡早起養精神；護住腹部、後背、雙腳，寒邪不侵，孩子自然少生病。
簡單幾點日常習慣，堅持下來，帶娃輕鬆省心，孩子安穩過冬。
眾人恍然大悟，紛紛感激不己。
原來孩子冬天愛生病，大多是養護方式不對，並非天生體質差。跟著林晚學習順時養生，居家帶娃越來越輕鬆，大人不勞累，孩子少遭罪。
大家圍坐暖陽之下，喝茶閒談，分享點心，和睦溫暖，沒有是非攀比，沒有家長裡短紛爭，只有真誠相待，互幫互助。小小的小院，盛滿人間煙火溫情，溫暖整個寒冬。
陽光慢慢西斜，暖意漸漸柔和。
寶媽們陸續告辭回家，相約寒冬常相聚，好好養護家人，安穩過冬。小院重新恢復靜謐清幽，只有微風、暖陽、草木清香，安寧又愜意。
午後時光閒適悠長。
陸澤琛陪著糰子讀書識字，親子陪伴溫馨治癒，不催促、不嚴苛，任由孩子快樂成長。林晚則準備午後清淡小食，南瓜軟糯小餅，山藥銀耳甜羹，健脾潤燥，溫和滋養，當作加餐剛剛好。
冬日午後不宜多食油膩厚重食物，避免脾胃負擔過重，影響夜間睡眠。清淡小食，七分飽腹，舒心養身。
轉眼暮色降臨，冬日夜晚來得很早。
屋外寒意漸濃，屋內燈火溫暖。林晚準備清淡晚餐，素食為主，少油少鹽，易消化好吸收。夜晚陽氣內斂，脾胃運化緩慢，少吃多餐，清淡飲食，一夜好眠。
晚飯過後，夜色漸深。
她煮好生薑艾草泡腳水，溫熱舒適，驅寒祛溼，疏通經絡，安神助眠。睡前泡腳，暖腳暖身暖心神，緩解一日疲憊，一夜安穩無夢。
。滿滿馨溫，斷不語笑聲歡，事趣日白著說，邊母父在偎依子糰。憊疲氣寒有所散驅，全延蔓底足從意暖，腳泡次依口三家一
。寂俱籟萬，靜人深夜
。來春去冬待靜，暖日明待靜，氣元蓄積，藏養靜，睡然安人家一。溫火燈屋，靜靜安安院小
。溫月歲，長漫冬深
。時的好最生此是便，常尋火煙，恙無人家，養靜心安，生養時順。伴相守相，季西餐三有只，葛糾狗有沒，波風宕跌有沒
。歡清世一，穩安生一，喜歡有夕朝，知相有暖冷，遂順年年，安冬歲歲
…章五第看請
