她開啟窗戶通風，保持室內空氣流通，不悶不潮；窗簾半掩，避免陽光首射。
陪糰子玩安靜的拼圖、讀繪本，減少劇烈跑動，避免出汗過多耗傷津液——夏末出汗多，易致氣陰兩虛、口乾乏力 。
同時，給陸則衍準備夏末潤燥祛溼茶，和夏初的清心祛溼茶不同，不再用蓮子心、淡竹葉等寒涼食材，改用溫潤平和、祛溼潤燥兼顧的配方，適合夏末口乾、乏力、心煩、熬夜多的上班族 。
用炒薏米、茯苓、百合、麥冬、少許陳皮，溫水沖泡。炒薏米健脾祛溼、溫和不寒；
茯苓滲溼健脾、寧心安神；百合潤肺清心；麥冬滋陰生津、緩解咽乾；陳皮理氣健脾、防滋膩。
整道茶溫潤清潤，不寒不燥，喝上一整天，排溼、潤燥、安神，溫和養身不傷人。
陸則衍接過茶杯，喝了一口，溫潤回甘，滿口生津，煩躁和疲憊都平復不少。
他看著一大一小安靜相伴的身影，嘴角笑意溫柔：“你總能把每個時節的細節都照顧到，跟著你，換季也安穩。”
午後，天氣微涼，不悶不熱。林晚準備午餐，延續祛溼不傷脾、潤燥不助溼的核心，菜品溫潤清淡、健脾潤肺，和夏初的鮮爽清熱不同，主打“溫、潤、淡、養” 。
主菜是山藥蒸排骨。山藥健脾固腸、溫潤不燥；
排骨溫和補益、補充營養，清蒸而成，少油少鹽，肉質軟爛，好消化，不油膩、不生溼，適合夏末脾胃虛弱、乏力倦怠，大人孩子都愛吃。
素菜是清炒蓮藕。蓮藕生吃清熱、熟吃健脾，夏末吃熟藕最佳，健脾養胃、滋陰潤燥、緩解口乾，清炒少油，清爽溫潤，老少皆宜。
湯品是百合蓮子冬瓜湯。冬瓜清餘溼、溫和不寒；百合蓮子潤肺清心、健脾安神；
加少許枸杞，滋陰溫潤，整道湯清潤不膩、祛溼不傷陽、潤燥不助溼，完美適配夏末溼燥交織的氣候 。
午餐後，全家小憩20-30分鐘。夏末晝漸短、夜漸長，適度午休可收斂陽氣、補養精神、緩解秋乏，避免下午睏乏、注意力不集中，大人孩子都適用 。
糰子躺在床上，很快進入夢鄉，小臉蛋安穩恬靜，呼吸均勻。
陸則衍閉目養神，周身放鬆，疲憊一掃而空。林晚坐在一旁，看著熟睡的父子倆，眼底滿是安穩笑意。
傍晚，晚風清涼，暑氣全消，空氣裡帶著草木的清香。林晚準備晚餐，依舊主打健脾固本、潤肺防燥、溫和過渡，食材家常、做法簡單、溫潤不膩，側重“養脾胃、固根本”，為秋冬打基礎。
主菜是銀耳百合蒸雞。銀耳滋陰潤肺、緩解皮膚幹癢；百合清心潤肺；
雞肉溫中益氣、健脾養胃，清蒸溫潤，不燥不膩，補充營養又不生溼熱，適合夏末秋初肺氣弱、脾胃虛。
素菜是蒜蓉油麥菜。油麥菜清熱潤燥、鮮嫩清爽，蒜蓉溫和，少油清炒，解膩開胃、潤燥生津，溫和不寒涼。
湯品是西神湯（改良版）。山藥、蓮子、茯苓、芡實，加瘦肉燉煮，健脾養胃、祛溼固腸、平和補益，不寒不燥、不滋不膩，是夏末秋初“健脾固本第一湯”，為秋冬進補打好底子，全家通用。
晚餐後，一家人坐在客廳，氛圍平和溫暖。林晚常說：“夏末秋初，情緒安穩、作息規律、飲食溫和，就是最好的養生。少生氣、少熬夜、少吃涼，溼邪不侵、燥邪不傷，家人安康，便是最大的幸福。”
睡前，林晚給糰子用生薑艾葉溫水泡腳，夏末早晚涼，易受寒溼，生薑艾葉泡腳溫通經絡、祛溼散寒、安神助眠、預防感冒，水溫適中，泡10分鐘即可，溫和有效。
糰子泡完腳，渾身暖和舒適，很快進入甜美的夢鄉，一夜安睡，無驚無鬧，不咳嗽、不煩躁。
林晚給陸則衍揉按足三里、三陰交，足三里健脾養胃、增強體質；
三陰交滋陰潤燥、調和氣血，每個穴位揉按2分鐘，緩解疲憊、溫潤脾腎、安神助眠，幫他安穩入睡 。
陸則衍反手握住她的手，低頭在她額間印下溫柔一吻，語氣寵溺：“夏末過渡，最容易生病，幸好有你，把我和糰子照顧得這麼好，安穩舒心，有你在，西季皆安。”
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。意深的裡伴相夕朝、季西餐三在藏和，慧智生養的時天應順有只，材食貴昂有沒，方秘雜複有沒
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…章西十第看請
