穀雨落幕，春勢漸收，夏氣初生。
天地間的氣機，正在完成一場盛大且關鍵的交替。
春風不再清冷祛溼，轉而變得溫熱濡潤；
日光越來越烈，白晝越來越長；
溼氣未退、熱氣己生，溼熱交織、寒熱拉鋸，成為晚春最典型的氣候特徵。
這是春夏最兇險的過渡期，也是很多人換季體質崩盤的根源。
春天主升、主疏洩、主肝木；
夏天主長、主溫熱、主心火。
春氣未盡、夏氣初生，如果轉換不好：春溼困脾 + 夏熱擾心，
人會瞬間陷入又溼又熱、又煩又累、睡不安、吃不香、情緒亂的換季困境。
回顧整個第八卷春季養生日程：
初春疏肝啟生、倒春寒守陽、花粉季御風、清明祛溼、穀雨收官固脾腎。
林家一家三口，穩穩走完了一整個完美春生週期。
糰子整整一春：
無感冒、無過敏、無夜咳、無積食、無盜汗，脾胃強健、睡眠深沉、長勢喜人，把春季長高黃金期牢牢抓在手裡。
陸則衍徹底擺脫多年春困、肝鬱、心煩、換季偏頭痛、溼重乏力的頑固亞健康，肝氣條達、脾腎穩固、精力充盈。
可小區絕大多數家庭，一進入晚春春夏交替，集體狀態大亂。
業主群刷屏不斷，全是全新的換季問題：
大人：莫名心慌心悸、午後燥熱、夜裡入睡困難、多夢易醒、口苦口乾、煩躁易怒、一動就出汗、身體又沉又悶。
孩子：晨起眼屎多、臉蛋潮紅、手心腳心發燙、吃飯忽多忽少、夜裡翻滾不安、輕微便幹、脾氣急躁愛哭鬧、長勢突然變緩。
無數寶媽迷茫發問：
春天明明養得好好的，為什麼一到晚春反而各種上火、睡不好、積食內熱？
春夏交替到底該怎麼調，才能不生病、不翻車、平穩入夏？
林晚看著滿屏求助，心裡通透明白。
晚春最大的養生誤區，就是——還在用春天的方法養即將到來的夏天。
初春、仲春重在：疏肝、升發、祛溼、御風、守陽。
晚春唯一重點：收春氣、清微熱、穩脾胃、養心氣、平緩換節律。
不再大力疏肝、不再深度祛溼、不再過度升發、不再固守春捂。
：系新全渡過替夏春·屬專春晚啟開晚林章本
。長夏墊鋪、序換緩平、氣肝斂收、溼化脾穩、熱防心清
。章五前複重不全完、輯邏新換部全理調前睡、護養間日、療食、家居、搭穿、居起有所
，癒治里鄰、溫寵甜、騰折不常家、家居溫舊依
；眠失熱燥季換解緩、神安心清重側人
。勢長穩、眠睡穩、胃脾穩、熱輕清重側兒
。線主心養季夏接對無、果有所季春接承完
。息氣初夏的溼熱溫著帶氣空，涼微去褪風晚，長拉顯明晝白，起亮早早天晨清
。段間時的衡失紊易容最是正，錯機氣夜晝
。甜香穩安舊依得睡子糰的側，眼睜溫晚林
。安不臥夜、熱春晚的遍普子孩區小有沒，熱燥無、紅無、淨乾面、勻均吸呼子孩
。序有機氣、實紮穩平得養質的把己早，養調時順春整一
。寧安亮清底眼，眼睜緩緩也衍則陸
。躁無熱無、順平機氣、穩安神心，尾到頭從年今，汗出熱燥後午、憊疲起晨、眠失煩心定必他，替夏春到每年往
：慨溫聲低，兒妻住攬，手抬輕輕他
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：心核季換釋解聲輕，眸彎淺淺晚林
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：淺深調微但，起早臥夜持維舊依
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。躁急不、猛不、起急不、醒甦緩緩晨清
。緩舒更春初比且，法起靜三留保
。悶煩熱燥、暈頭慌心易極，衝上氣、起地猛，虛偏裡、表於浮氣人春晚為因
。起升緩緩氣心、斂收緩緩氣春讓，腳落慢慢、起坐緩緩、息靜穩平
。展舒心清輕極為改，拉脾醒力強明清消取、展舒度幅大春初消取，潤溫水溫舊依漱洗起晨
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：定安神心、闊開腔得覺只，完做著跟衍則陸
”。熱越越、躁越疏越，髮生命拼再能不春晚來原“
：頭點晚林
”。寧不神心、汗多、熱虛會就天夏，收不猛太長生。茂繁天夏待等勢蓄是春晚，長生芽發是天春“
。式模新寒不脾護、熱清氣、捂撤春晚進搭穿
。閉重溼雨穀、防明清、護厚寒春倒別告底徹
。涼不、熱悶不、熱散微、爽乾、氣：詞鍵關搭穿章本
。涼貪不舊依底足、節關、腹腰但，捂春除撤度梯以可，溫轉氣地，小差溫夜晝
。熱散氣全完熱溫午正，套外薄層一護涼微晚早，悶不氣、薄輕棉純搭穿子糰
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。冒風吹汗出、脾傷涼太穿、熱積厚太捂
，短袖短穿子孩給早早，夏於急長家多很區小
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，侵氣涼免避也、頭上熱風春晚免避，膝護長留保，厚巾圍掉撤，不悶不、爽幹薄輕搭穿勤通衍則陸
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：心核家居春晚，溼除天雨雨穀、化淨閉封季花、風防閉春初於同不
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，風通流對窗開全完次兩晚傍、晨清日每
。熱浮溼悶的攢積天春個整一散驅
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。復平然自火心、斂收然自氣肝、寧安然自緒的人，通場氣、爽清淨乾裡家，裝閉減、藝布重厚除撤
：調微次再奏節伴陪子親
