蘇晚擦了擦手快步走進臥室，小傢伙己經自己坐了起來，小手揉著惺忪的睡眼，小臉蛋帶著一層淡淡的潮紅，髮絲被汗濡溼，貼在飽滿的額頭上。
“睡醒啦，寶貝。”蘇晚溫柔抱過軟軟的小糰子。
入手依舊微微發燙，後背的薄睡衣潮潮的，明顯是夜間盜汗、溼熱內蘊的表現。
蘇晚伸手摸了摸孩子的舌苔，薄黃微膩，正是典型的夏季脾虛溼熱、心火偏旺的體徵。
難怪小傢伙昨夜睡得不安穩，今日晨起精神也比往日軟蔫了些許。
“媽媽，有點熱……不想動。”安安靠在她懷裡，小腦袋耷拉著，連平日裡活潑的眼神都蔫蔫的，沒了往日的靈動。
溼氣纏人，大人尚且西肢沉重、懶得動彈，更何況小小的孩子。
蘇晚心疼地幫他擦乾淨額頭的細汗，溫柔安撫：“沒關係，是夏天溼氣太重啦，媽媽今天給安安調理，喝甜甜的養生水，吃軟軟的養生粥，祛溼清心，過兩天就又活蹦亂跳啦。”
說話間，陸廷舟也洗漱完畢走進臥室。
男人看著無精打采的兒子，眉頭微蹙：“是不是有點中暑？要不要去醫院看看？”
在他的認知裡，孩子沒精神、愛出汗，多半是生病的徵兆。
蘇晚笑著搖頭，耐心解釋：“不是中暑，是典型的夏長暑溼反應。入伏後桑拿天盛行，溼氣蒸騰、暑熱擾心，小孩子脾胃弱、心神嫩，最先受影響。
現在只是輕微溼氣重、心火盛，不算生病，及時飲食調理、作息養護，一兩天就能恢復，完全不用吃藥打針。”
她抱著安安起身，細細給父子二人科普夏季養生細節：
“三伏天最忌兩種做法，第一是過度貪涼，吃冰喝涼、吹低溫空調，寒溼入體，困住脾胃；
第二是過度溫補，大魚大肉、辛辣油膩，滋生內熱、擾動心火。
溼熱交織，人就會睏倦乏力、心煩易怒、睡臥不寧。”
陸廷舟認真聽著，默默記在心裡。
從前他夏天總愛熬夜、喝冰啤酒、吃重油宵夜，難怪一到夏天就疲憊失眠、胃口極差，原來是常年養生誤區導致的體虛積溼。
“那我們以後都聽你的，清淡飲食、規律作息。”陸廷舟沉聲說道。
蘇晚點點頭，抱著安安走到客廳，先倒出一小杯溫涼適宜的清心祛溼茶。
煮好的茶水清透微黃，沒有藥味，只有淡淡的穀物清甜，完全不苦，小孩子格外容易接受。
“安安先喝口水，祛溼安神。”蘇晚用小勺子一點點餵給小傢伙。
安安小口小口抿著，甜甜的，一點都不抗拒，喝完之後眨巴眨巴眼睛，蔫蔫的精神舒緩了不少，小眉頭也徹底舒展開來。
陸廷舟也端起一杯喝下，入口清潤甘甜，順著喉嚨滑入脾胃，瞬間驅散了晨起的燥熱沉悶，胸口的煩悶感一掃而空，整個人都清爽通透了許多。
“這茶很舒服，喝完渾身都輕快了。”他由衷讚歎。
“這就是祛溼養心的效果。”蘇晚笑著說道，“夏季養心，重在一個靜字。飲食清潤、心態平和、作息安穩，溼熱自除，心神自安。”
說話間，砂鍋裡的粥品和湯品己經熬製到位。
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