內服食療方選用茯苓、白扁豆、馬齒莧、少許山藥幹。
白扁豆健脾化溼，牢牢護住孩子的脾胃根本；
茯苓淡滲利溼，把水溼從小便排出；
馬齒莧清解皮膚鬱熱，藥性微涼卻不傷脾陽；
山藥補益脾胃，防止清熱食材傷到正氣。
整道食療湯水溫潤平和，健脾不滋膩，清熱不寒涼，專門化解孩童三伏溼熱體質。
外洗方摒棄烈性燥藥，選用金銀花、蒲公英、土茯苓，煮水放溫之後擦拭患處。
藥液只清肌膚表層的鬱熱溼毒，溫和止癢，不會破壞孩子嬌嫩的皮膚屏障，杜絕越塗越頑固的激素依賴。
除此之外，還有三條生活養護鐵律。
第一，三伏天嚴控甜食、冷飲、肥甘零食。
甜食助溼生熱，是溼疹反覆的頭號元兇，雪糕、奶茶、糖果必須全部忌口，脾胃不滋生內溼，皮膚才不會反覆冒疹。
第二，衣物保持乾爽透氣，陰乾的衣服絕對不能首接上身。
梅雨季衣物容易滋生黴菌，貼身穿著會加重皮膚溼毒，洗完衣物儘量烘乾或者暴曬。
第三，不要長時間待在密閉潮溼的空調房。
適度開窗通風，讓空氣流通，減少環境中的黴濁溼氣，減少外邪入侵。
寶媽們嚴格依照方案調理，不再盲目喝寒涼祛溼水，不再亂泡燥熱藥浴。
內調脾胃溼熱，外擦溫和藥汁，同時嚴格管控孩子的飲食零食。
僅僅十天，效果肉眼可見。
孩子們皮膚上的紅腫疹子慢慢消退，不再滲水發癢，夜裡睡得安穩踏實，不再抓撓哭鬧；
舌苔白膩褪去，脾胃運化恢復正常，吃飯香甜。
等到梅雨季結束，溼疹徹底斷根，再也沒有大面積復發。
看著孩子重新變得光滑細嫩的肌膚，寶媽們總算放下心頭大石。
林晚卿看著窗外漫天潮溼的暑氣，緩緩說道：“皮膚病從來都只是表象。
三伏溼熱，脾虛才是病根。
把脾胃運化養穩，不讓溼熱淤積在體內，體表的疹子自然不藥而癒。
養娃先養脾，西季皆是這個道理。”
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