深秋晝夜溫差極大，夜寒晝暖，是孩子睡眠問題最高發的時節。
全網深秋育兒統一叮囑：深秋夜裡寒氣重、秋涼入骨，孩子體虛怕冷、臟腑嬌嫩，夜裡必須多蓋被、蓋厚被，捂嚴實、護陽氣，杜絕夜裡受涼感冒、傷脾胃。
幾乎所有家長都認定：孩子秋天睡覺盜汗、翻身哭鬧、睡不安穩，全是受涼體虛、陽氣不足導致，必須加厚被子、捂暖身體，才能安穩熟睡、補足正氣。
彤彤媽媽自從孩子扁桃體調理好之後，最怕孩子夜裡受涼、再次生病。
入深秋之後，她格外注重夜間保暖，給彤彤換上了加厚秋被、貼身睡袋，夜裡層層包裹、捂得嚴嚴實實。
哪怕正午氣溫偏高、夜裡悶熱，也堅決不肯減被，生怕一絲涼氣侵入。
除此之外，她依舊改不掉焦慮餵養的習慣，總覺得孩子秋天消耗大、容易餓、營養不夠。
每天晚餐刻意讓孩子多吃、吃飽吃撐，睡前還要加一頓牛奶、輔食、小零食，篤定睡前加餐、夜裡厚蓋，孩子才能攢足營養、安穩睡覺、長身體。
這天夜裡微涼、室內溫潤，並無寒意。
次日清晨，蘇曉曉帶孩子玩耍，碰見滿眼疲憊、徹夜未休的彤彤媽媽。
蘇曉曉疑惑問道：“怎麼看著這麼累？孩子夜裡鬧覺了？”
彤彤媽媽連連嘆氣、滿臉無奈：“是啊！最近不知道怎麼回事，彤彤夜夜睡覺滿頭大汗、後背溼透、夜裡頻繁翻身、哭鬧磨牙、睡不踏實。
一整夜我都要不停擦汗蓋被，根本睡不好！”
“我夜裡給她蓋得很厚、保暖到位、睡前也吃飽喝足，明明養護得面面俱到，可孩子夜夜盜汗、煩躁難安、越睡越虛，我真的不知道哪裡出錯了！”
蘇曉曉想了想輕聲說道：“會不會是被子蓋太厚、睡前吃太多積食了？秋天夜裡悶熱、積食就容易盜汗。”
“不可能！”彤彤媽媽立刻搖頭反駁，“深秋夜裡這麼涼，怎麼會悶熱？孩子體虛怕冷，必須蓋厚被保暖！
夜裡盜汗肯定是體質虛、陽氣弱，我還要再加厚保暖、多補營養才行！”
“孩子夜裡睡覺不安，就是餓的、冷的，不可能是熱的、撐的！”
她徹底否決了積食悶熱的想法，依舊堅持厚被保暖、睡前加餐的養護方式，甚至刻意再加被子、再加睡前輔食，想要彌補孩子所謂的體虛盜汗。
可養生誤區，越糾越錯、越養越亂。
小兒睡眠問題，夏怕熱、冬怕寒、秋最怕「內熱外悶、積食身熱」。
深秋夜裡看似寒涼，實則室內密閉、溫差悶熱，孩子陽氣旺盛、臟腑偏熱，最怕夜被過厚、捂熱鬱火、睡前積食、脾胃積熱。
中醫講：食積則生熱、熱擾心神、迫津外洩。
睡前吃得過飽、食物停滯脾胃，夜裡脾胃依舊加班運化、積熱內生；
再加上厚被捂熱、陽氣鬱堵，內熱無法散發，就會內熱蒸騰、徹夜盜汗。
熱氣擾神、心神不寧，孩子自然夜裡頻繁翻身、哭鬧磨牙、睡不安穩、煩躁易怒，越蓋越汗、越補越鬧、越捂越虛。
持續養護一週，彤彤的睡眠問題不僅沒有改善，反倒徹底加重、夜夜嚴重。
孩子每晚睡覺滿頭大汗、頭髮溼透、後背衣服全潮，哪怕天氣轉涼，依舊盜汗不止；
；滾翻牙磨、被蹬鬧哭、醒夜繁頻、翻一時小一裡夜
。燙發年常心腳心手、熱燥紅乾面，結乾便大、濁重氣口、振不慾食、躁暴氣脾、靡萎神天白
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。源題問到不找全完，鬧越補越、汗越捂越、燥越養越倒反子孩，補進暖保、護養心明明，潰崩慮焦、策無手束底徹媽媽彤彤
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。煦和風秋、溫晨清
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