不重。一百二。
……一百二十斤？！韓沐相的聲音劈叉了。深呼吸。咬著牙把石頭抱起來舉過頭頂。雙臂在石頭舉到最高點的瞬間開始猛烈顫抖——肌肉失控地痙攣，從肱二頭肌一路抖到指尖。他咬著牙蹲下去——大腿在蹲到一半的時候發出一聲慘叫，整個人坐在了地上。石頭差點砸在自己腳面上。砸了也沒關係——腳趾頭已經沒知覺了。
起來。這才第一個。
哥……我不行了……
能跑完山就能蹲下去。再來三個。
韓沐相掙扎著做完三個。然後徹底癱在地上。虎哥還在旁邊舉著那塊磨盤石板做下蹲，蹲的速度比韓沐相快。一邊蹲還一邊聊天：弟——等你把這個練會了——哥教你鐵山靠。鐵山靠練的是腰。腰是所有發力的樞紐——你看我——他示範了一下——雙腳分開，胯部往下一沉，整個人像是突然被釘進了地面。重心低到腳底，上身紋絲不動——推不動、拽不走、撞不倒的穩。
韓沐相喘著氣問：哥……你這麼壯……是怎麼做到下盤這麼穩的？
虎哥咧嘴笑了——還是歪的。蹲出來的。以前在邊軍那會兒，每天早上先扎一個時辰的馬步。一個時辰——不管颳風下雨，冰天雪地，雷打不動。扎完馬步才吃飯。扎不穩摔倒了——重扎。
一個時辰？韓沐相的聲音變了調。一個小時馬步對他前一世的人類身體來說是個天文概念。
對啊！來——現在扎個馬步。先從半炷香開始。
韓沐相掙扎著站起來。學著虎哥的樣子紮下去——雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，胯往下沉。大腿在擺好姿勢的瞬間開始發抖——一秒之內就開始抖，不到一分鐘抖得像篩糠。兩分鐘後整個人往後坐倒在地上。
他癱在地上看著虎哥——這個熊一樣的男人正穩當地扎著馬步。重心低得不像是站在地上，像是從地底長出來的。那空蕩蕩的左袖管在風中晃——但沒有影響到他的重心。重心在腳底。不在胳膊。
他忽然想笑。在地球上他去過健身房——空調開到十八度，鏡子佔了整面牆，每個人對著鏡子看自己的肱二頭肌。虎哥這間健身房是泥地、碎石、幾根被踢黑的木樁。沒有鏡子。不需要鏡子——自己站不站得住，不需要看。
哥……你這身體……平時都吃些什麼？
吃什麼都行。關鍵是練。
那……這鍛鍊……正經嗎？
正經！虎哥理所當然地說。他收勢站起來，膝蓋嘎嘣響了一聲——關節活動開了，脆的。邊軍傳下來的煉體法。就這麼一天一天地練——皮糙了換肉，肉實了換筋，筋穩了換骨。多少將士都是這麼過來的。練到一身硬骨頭，上了戰場站得住。站得住才能活著回家。
最後幾個字說得很自然。像是在說今天天氣不錯。但韓沐相聽出來了——虎哥見過很多站不住的人。
虎哥一把把他從地上拽起來。來。再來一次。
韓沐相咬咬牙。又紮下去了。
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接下來的日子，韓沐相的生活變成了三件事——吃飯、鍛鍊、睡覺。
早上天不亮被虎哥從床上拖起來。抱石頭繞山跑一圈熱身。做下蹲——第一天的五六個，到第三天能撐到十個。扎馬步——從半柱香撐到了一炷香。站樁——虎哥說要先把根扎穩。中午回去吃飯——周秀寧每天都會多做一份菜，有時候是肉，有時候是野菜炒蛋。肉全在韓沐相碗裡，虎哥碗裡只有野菜。
下午繼續練——搬石頭、舉石頭、打拳、劈柴。劈柴練了好幾天——第一斧下去歪了，木樁紋絲不動。虎哥在旁邊喝了一聲：看準。斧頭落下去的角度是死的。你的腰是活的。韓沐相調整了十幾次——終於劈開第一根木樁的時候，虎哥在旁邊鼓了一下掌。右掌拍自己的大腿。
傍晚虎哥採藥回來，兩個人就坐在石階上曬太陽。有時候什麼都不說。有時候虎哥說一些邊軍的舊事——不太多，每次就一段。有一段說邊軍的食堂，全營最受歡迎的人是伙頭兵。有一段說冬天紮營的時候大家擠在一條破毯子底下，誰的腳臭誰就滾出去——結果全滾出去了，因為所有人的腳都臭。說著說著虎哥自己笑得眼淚都出來了。韓沐相也在笑。然後他發現虎哥笑的都是些瑣碎的、暖的——伙頭兵、臭腳、破毯子。死人和斷臂——不提。
他笑的時候右邊嘴角被疤扯著提不上去，但左邊的笑燦爛到把石階上的陽光都比下去了。韓沐相看著他——這個人只講活下來的事。死了的埋在肚子裡，不講。
頭兩天渾身疼得像被人拆了骨頭又重新組裝時螺絲擰錯了。第三天開始好轉。第四天跑山路沒那麼喘了——能從山腳跑到那頭中途不停。第五天能舉著五六十斤的石頭做五個下蹲了。第六天能扎馬步扎一炷香不倒。第六天晚上週秀寧照例來檢查恢復情況，看了他一眼，說了一句——皮實了。兩個字。韓沐相記了一晚上。
第七天虎哥帶他上了真正的訓練場——山腰一片亂石坡。坡度極陡。鬆動的碎石混著沙土，腳踩上去往下滑兩寸。虎哥讓他抱著一塊四十斤的石頭，從坡底跑到坡頂，再從坡頂跑下來——往返五次。
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