【更為嚴重的是，我國約有一半的糖尿病患者並不知道自己患病。而《華夏居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國 18 歲及以上居民的糖尿病前期檢出率，達到了驚人的 35.2%。如不及時干預，每年約有 5%~10% 的糖前期人群進一步發展為糖尿病。】
：全家不粘。
：全家不粘。
：全家不粘。
：粘死你們！
：越是“不粘、不粘”的，全家越得！
：你不吃糖，絕對不沾。
：你不把這條影片給你們家人看，怎麼全家不粘？
【血液中的葡萄糖明明是人體賴以生存的能量，為什麼只是多了一些，就從燃料變成負擔了呢？】
【很多同學查出高血糖的第一反應就是自責：是不是自己沒管住嘴？是不是甜食吃得太多？但高血糖的形成遠沒有這麼簡單。】
“是啊是啊！都覺得我朱高熾貪嘴，可……可……”
“你這麼胖了，不是貪嘴還能是什麼？難不成是還是喝水喝脹的？”
【我們吃下食物後，其中一部分碳水化合物會被消化分解為葡萄糖。葡萄糖進入血液，血糖隨之升高，胰臟會隨之分泌胰島素，幫助身體調節血糖。】
【為了方便理解，可以把胰島素想象成一把鑰匙，細胞表面則有對應的門鎖。胰島素與細胞上的受體結合後，會幫助更多的葡萄糖進入細胞，用以提供能量，暫時用不完的也會被儲存起來。在這些調節作用下，血液中的葡萄糖逐漸減少，血糖也會慢慢回到相對穩定的範圍。
【但如果因為某種原因使得進入血液的葡萄糖增多，進入細胞被利用的葡萄糖減少，葡萄糖就會在血液中堆積，形成我們所說的高血糖。】
【第一種情況是鑰匙太少：胰島貝塔細胞受到嚴重損傷後，導致無法分泌足夠的胰島素。鑰匙不夠，能夠進入細胞並被利用的葡萄糖便會減少，大量葡萄糖滯留在血液中，血糖也就隨之升高。這種情況多見於 1 型糖尿病患者，通常需要終身使用胰島素。】
【第二種情況是門越來越難開，也就是胰島素抵抗：這時候身體並不是沒有胰島素，而是細胞對胰島素的反應變差了。過去一把鑰匙能夠開啟的門，現在可能需要好幾把鑰匙一起上。】
【剛開始一切還能靠不斷加開鑰匙來維持血糖穩定，但時間久了，胰島貝塔細胞也會不堪重負，胰島素分泌逐漸跟不上。到了這個階段，鑰匙既不夠用，門又不好開，於是越來越多的葡萄糖進不了細胞，只能滯留在血液中，血糖也就慢慢升高了。】
【常見於2型糖尿病，具體原因尚不十分清楚，多與遺傳、年齡、肥胖（尤其是腹型肥胖）、運動不足、長期壓力、吸菸、飲食結構不合理等多種因素有關。此外，感染、創傷、手術、庫欣綜合徵等原因也可能會導致血糖升高。所以，把高血糖簡單歸結為“管不住嘴”，既不準確，也可能讓真正需要幫助的人陷入不必要的自責。】
【血液裡多出來的這些糖非但不甜蜜，反而像是往血里加了一種緩慢起效的腐蝕劑，在你毫無感覺的情況下，侵蝕全身的血管和神經，讓身體逐漸走向崩潰：
1. 眼底的微小血管受損，可能會引發糖尿病視網膜病變，影響視力。
2. 腎臟的過濾結構受損，可能會出現蛋白尿、腎功能不全甚至尿毒症。
3. 心腦血管受損則會增加動脈粥樣硬化、心肌梗死和腦卒中的風險。
4. 高血糖還會損傷神經，造成手腳麻木、刺痛或感覺減退。
5. 與此同時，足部血管受損後，血液供應也會變差。一旦腳上出現傷口，患者可能難以及時察覺，傷口也不容易癒合，繼而發生潰瘍和感染，形成糖尿病足，嚴重時甚至需要截肢。等你終於意識到不對勁了，身體或許早己傷痕累累。】
【除了慢性併發症，糖尿病還可能會引發進展迅速的急性危象，其中比較典型的是糖尿病酮症酸中毒和高滲高血糖綜合徵。這兩種情況嚴重時都可能造成嚴重脫水、意識障礙甚至昏迷，如未及時救治可能危及生命。】
【無論是逐漸顯現的慢性損傷，還是需要緊急救治的急性危象，越早識別干預，就越有機會減少嚴重後果。但讓許多人錯過早期發現和干預機會的，不只是高血糖本身的隱蔽，還有那些根深蒂固的認知誤區。】
【誤區一：不吃甜食血糖就不會高。】
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