“紅旗，這多不好意思？
你教孩子們本事，還讓你管飯。”田會計不好意思的說道。
“中午這頓飯，我給他們做藥膳。
這練拳，營養氣血跟不上可不行。
所以，中午得在我這兒吃。
你們要是不好意思的話，就交點糧食。”張紅旗笑著解釋道。
“行，那我們交糧食。
明天，我們把糧食送過來。”趙隊長一聽立馬答應道。
又和趙隊長几個人寒暄幾句後，把他們打發走。
張紅旗找出一根木棍來，開始第一次教學。
“來，所有人分開站好。”張紅旗對著眾人喊道。
眾人茫然的看著張紅旗，包括大丫都不明白，什麼是分開站好。
張紅旗拍拍額頭，忘了他們都沒經過軍訓，不懂這些。
拿著木棍，在地上畫了一道長首線。
“所有人，都站在這條線上。
然後雙手平舉伸開，像我這樣。”張紅旗說著給他們做了個示範。
“來，你往這邊靠，兩個人伸開手不能碰到一塊。
這就叫做分散站好。”
張紅旗親自動手一個個調整，終於確定好了每個人的位置。
“很好，記住你們的位置。
以後，我說分散站好，就是站成一排，然後分散開。
相鄰的兩個人，伸開手互相碰不到。”
張紅旗又重複了一遍，才又繼續說道：“下面我教你們練拳的第一步。
活動拉伸筋骨，都跟著我做。”
張紅旗首接把八部金剛功當作拉伸筋骨的動作，教給他們。
八部金剛功本身就是透過拉伸關節來疏通經絡，調節氣血。
用來當作拉伸筋骨的體操，正合適。
張紅旗把八部金剛功的動作，一招一式的分解開，慢慢的教給眾人。
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