病房裡陳主任的驚呼聲，秦部長打電話彙報的聲音，甚至花壇泥土裡不知名蟲子的爬動聲，風吹過樹葉的沙沙聲，一股腦地往我耳朵裡鑽。
最要命的，是我自己身體發出的聲音。
腸胃蠕動的“咕嚕”聲，血液在血管裡奔流的“嘩嘩”聲，甚至心臟跳動時那種沉悶的“咚咚”聲。這些聲音交織在一起，像是在我腦子裡開了一場重金屬演唱會。
這是打坐入靜的第一道關卡，玄門稱之為“幻音”。
其實這些聲音一首都在，只是平時大腦會自動過濾掉它們。當你刻意去靜心時，它們就會跑出來作祟。
有些人在打坐修到高深處時，甚至會隱約聽見有人在耳邊輕聲喚自己的名字！
聲音極其真切，就像是你最親近的人貼著你的耳朵說話。
但我告訴你們。
這些，全部是幻覺，是阻止我們入定的幻音。（開始打坐時，聽到的所有東西都是阻止你修行的東西，不理自消。）
千萬不要理它。你只要一搭理，哪怕只是在心裡起了一個“這是什麼聲音”的念頭，你的心就亂了，這輩子都別想入定。
我強壓住去分辨那些聲音的本能，把注意力往回收。
但緊接著，第二道關卡來了。
心魔。
不要以為心魔就是什麼走火入魔、看到絕世美女投懷送抱或者金山銀山擺在面前，小說裡那都是誇張的寫法。
真正的“心魔”，其實就是你的思緒，你的胡思亂想。
我現在人雖然西平八穩地坐在這裡，但腦子裡己經跑偏了十萬八千里。
想秦家會怎麼報答我？秦部長那個軍禮分量太重，以後我在本市豈不是橫著走？張主任這次高升穩了，他會給我兌現什麼好處？我還要不要回服裝廠上班？
然後周曉的面容又闖進了我的腦海，為什麼她還不聯絡我？
這些念頭就像是野草，割掉一茬，又長出一茬。表面上看我像個入定的高僧，實際上腦子裡己經演完了一部八十集的連續劇。
這種情況，根本入不了定。
但如果不摒棄這些念頭，一輩子也修不到正道。（有些人一打坐就神遊，爽倒是很爽，不過走了歪路哦。）
那怎樣才能讓自己沒有念頭？
硬壓是不行的，你越不想去想，腦子就越會去想。就像我告訴你“現在千萬不要想一頭粉紅色的大象”，你腦子裡立刻就會出現一頭粉紅色的大象。
最好的辦法，是找一個“錨點”。
專注於一件事。
可以是專注於自己的呼吸，體會氣流從鼻腔進入，經過氣管，沉入丹田，再緩緩撥出的全過程。
也可以是數數，從一數到十，再從一數到十，週而復始。
只要腦袋裡只專注於這一件事，其他所有的念頭，就會像失去養分的浮萍，自己慢慢消散。
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