接下來一段時間，他每天白天都在小木屋後面的空地上練習追風步伐、追風掌法。
晚上，則在大桃樹下面用金針樹殺蟲錘鍊神識。
過了一段時間後，他發現自己體魄的提升還是有點緩慢。如何加快修煉的速度，他陷入了沉思。
第二天早上，陳玄之在空地上插上了八根粗壯的木樁。按八卦方位立著，像八個沉默的對手。
他看看自己那雙有些瘦弱的雙手，手指纖細，掌心沒什麼肉，皮膚白皙。
“啪”
一聲輕響，他的手掌打在一根木樁上。木樁微微晃了晃，手掌卻麻了好一陣。
陳玄之咬牙，出手，又拍向另一根木樁。這一次，他加大了力，掌心紅了一片，傳來了一陣疼痛。
然後，他在八卦樁間邁開追風步，不斷地出掌。每一次擊打，都帶來一次疼痛。
隨著時間一天天的過去，陳玄之的身影在木樁中越來越靈活，出掌的速度越來越快，掌風也越來越響。
“啪！啪！啪！”的聲音，從最初的稀疏，變得密集。
他的手，也在悄悄變化，手心的肉變多變厚了，而且，還有了一層厚厚的老繭。
手指也漸漸粗壯起來，指節突出，手腕也多了幾分力量感。
那雙手慢慢變得寬大、厚實，充滿了力量。
十多天後。
“嘭！”
陳玄之的左手掌帶著一股巨力，狠狠拍在木樁上。
不再是清脆的“啪”，而是沉悶的“嘭”！
手掌與木樁接觸的地方，隱隱傳來一絲疼痛。
藉著木樁的反彈之力，身形一旋，右掌迅速擊打而出。
“嘭！”
又重重拍打在另一根木樁上。
這一擊，力量更大，他感到一股巨大的反作用力從木樁上傳來，沿著手臂，一路震盪到全身，讓他的渾身的氣血都劇烈翻騰了一下。
他要的就是這種劇烈地氣血翻騰，這種反震之力。
他喜歡這種疼痛感覺，只有這樣，他才能儘快突破身體的極限。
現在追風掌在他手中，是用來打磨肉身的工具。他不要掌影如風，而要每一次掌擊都能震動全身，刺激肌肉生長。
當陳玄之每天都沉浸在自己疼並快樂的修煉之中時，時間也過得很快。
……
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