訓練開始之前，方興照常坐在長椅上看著周晨做熱身。
周晨跑完兩圈之後走到場地中央，彎腰拉伸，動作跟上週一樣標準，沒有任何多餘停頓。
方興的目光從他頭頂掠過時，那組資料的數字亮了一下——當前能力從上週的73變成了79。
方興的視線在那個數字上停了一下，然後移開了。
他站起來走到場地中央，把標誌盤的位置重新調整了一下，然後把一顆訓練球放在周晨腳邊。
“今天練長傳。從這端傳到對面那根角旗杆，落點不能偏出旗杆兩側一米。”
周晨看了一眼那根角旗杆的位置：“方教練，今天的訓練內容是不是比上週重了？”
“是。”
周晨沒有多問，把球放好，後退幾步，出腳。
球在空中劃出一道弧線，落在那根旗杆右邊約兩米的位置，滾出了邊線。
方興看了一眼落點，沒有說話，把另一顆球放在周晨腳邊。
第二腳，球落在旗杆左側大約一米五的位置。
第三腳，落點收窄到了一米以內，球在接近旗杆時停了下來。
方興沒有評價，繼續把第四顆球放在他腳邊。
第四腳傳出去的時候，方興看到周晨的腳腕出球角度有了細微的變化——觸球點比平時略微偏外側，球的軌跡在空中多走了一段弧度，落點接近旗杆底部，偏了不到半米。
方興看到了變化，但他沒有停，繼續把球放回他腳邊。
周晨連續做了十腳長傳，每一腳都在調整角度和力度，到第七腳的時候落點穩定在了旗杆一米之內。
方興在他做完第十腳之後走到那根角旗杆旁邊，蹲下來看了一眼球的落點位置，然後站起來：“你今天腳腕是不是比平時輕了？”
周晨站在場地另一端：“好像輕了。”
“那你記著這個感覺。明天練短傳的時候也保持這個狀態。”
周晨點了點頭，彎腰撿起腳邊最後一顆球，抱在懷裡走回長椅邊喝水。
方興坐在長椅上翻筆記本，寫了一句：“周晨長傳專項——腳腕控制明顯提升。觸球角度收窄，落點穩定。”
他合上本子的時候周晨已經喝完了水，站在長椅邊等著下一組指令。
“今天不練別的了。長傳十腳能進一米以內，今天的訓練就到這。”
周晨愣了一下：“這就不練了？”
“練到點了就不練了。”
周晨站在原地沒有走。
他把水瓶擰好放回長椅上，然後側過頭看著方興：“方教練，我今天傳完第七腳的時候，感覺腳腕動的方式跟之前不一樣了。
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