“叮鈴鈴！叮鈴鈴！”
一陣鬧鈴聲響徹在這寂靜黑暗的小房間裡。
緊接著“啪”的一聲，像是什麼東西砸了下來，鬧鈴聲頃刻之間消失的無影無蹤。
楊牧強忍著睏意起身，先是“盲人摸象”般按掉鬧鐘，接著開啟屋內燈光，再拿起鬧鐘看了一眼。
23:31，時間剛剛好，楊牧穿好衣服起身，先將提前買好的兩個三明治放進微波爐中加熱，接著整理好揹包，將手電筒放在一旁。
等待微波加熱完畢後，楊牧先吃完一個三明治填了填肚子，接著穿鞋出門一邊打著手電朝訓練基地跑去，一邊吃著另一份三明治。
到了基地門口，只餘下門衛室的燈光還在亮著。
楊牧靠近視窗，輕輕的敲了敲。
“咚咚咚。”
等了十秒鐘，見到沒有動靜，楊牧皺著眉頭轉過身，心裡想著：“不應該啊，彼得大叔應該在值班才對……”
結果扭頭一看，彼得大叔正站在他身後，一副試圖小心靠近的姿勢。
在發現是楊牧的時候，彼得大叔鬆了口氣，他剛才還以為是什麼醉漢之類的人，特意從另一邊悄悄繞了過來。
“雅尼，都這麼晚了，你過來幹什麼？”彼得大叔的語氣中透露出一絲嚴厲。
楊牧清了清嗓子，回答道：“我下午四點就回去睡覺了，想著早點恢復，凌晨過來練練身體，所以……彼得大叔，你能帶我去健身房嗎？”
聽見楊牧的解釋，彼得大叔來回摸了摸粗硬的頭髮，四下看了一眼，沉吟片刻後道：“好吧，不過只此一次，下不為例，你現在正是長身體的時候，這種違背作息規律的訓練，起不到什麼效果。”
說罷，他從門衛室取出鑰匙，帶楊牧走進了健身房，接著又小心囑咐了一陣，這才離開。
楊牧看了看時間，還有三分鐘到零點，於是他做完準備活動後，深吸一口氣，開啟了【訓練增速卡】。
接著就是按照範德維恩教練的指導，開始練習起了五種預防膝蓋傷病的健身專案。
而每練習半個小時，他都會停下來休息五分鐘，接著上跑步機慢跑鍛鍊耐力。
他也不貪多，該休息就休息，主攻靈活和耐力兩大項。
不過奇怪的是，系統說的一百倍加成，他似乎完全感知不到。
在詢問了系統後，得到的回覆是：一切訓練效果，會在睡眠狀態下進行緩慢灌輸改造，最大化保障宿主安全。
得到了這個訊息後，楊牧自然是更加放開手腳，略微上了點強度。
凌晨四點，他大汗淋漓的走出健身房，抬頭望去，天際線的雲層邊緣開始泛起微弱的銀白，夜色與晨光交織在一起，配上基地裡靜謐的氛圍，還別有一番風情。
“等以後踢出名堂了，我是不是也可以來上一句：你可曾見過凌晨四點的埃因霍溫嗎？”
楊牧一邊自娛自樂的想著，一邊去淋浴室清洗身體，隨後前往了更衣室，把自己櫃子裡準備好的黑巧克力和水果拿出來補充能量。
