“扎馬不是傻蹲著不動。”周平走近兩步，認真解釋道，“是蹲著撐，撐到你身體能承受的極限。
身體會明確告訴你哪裡是極限，你剛才大腿發抖發燙，最後那股鬆勁上來，就是感覺到了極限，並且開始適應和打通那個關卡的感覺。”
隨後，周平便繼續他的教學，語氣更加深入。
“站樁是找勁，體會力從地起。
扎馬是練勁，打磨並貫通這股勁力。
你如果找不到勁，馬步蹲再久也是錯的，是瞎練。
你找到了，扎馬就是最好的磨刀石，能把你這把還鈍著的刀一點點磨鋒利。”
他看著朱源，強調關鍵點：“你站樁時，找到了力從腳底起往上頂的感覺，現在扎馬，就是要把那條力的通路徹底走通走順。
從腳底到膝蓋，從膝蓋到腰胯，從腰到背肩，再從肩到手臂手掌，每一步都要通暢。
哪裡不通，力就卡在哪裡，成不了整勁。”
最後，周平鄭重囑咐。
“朱源記住！晚上你自己回去練習的時候，一定要仔細體會身體的反應。
哪裡特別酸，哪裡尖銳地疼，哪裡僵硬得像塊木頭，那都是力被卡住的地方。
針對這些地方，用正確的方法去練去磨，把這些關卡一一練通了，你的勁才能練整練透。”
“多謝周師兄指導。”朱源聽得十分認真，將這些話牢牢記在心裡，恭敬地向周平行了一禮。
“嗯。”
周平點了點頭，臉上嚴肅的表情緩和了些，眼中帶著對這名刻苦弟子的期許。
他沒有再多說，轉身便離開了，留下朱源一人在這小演武場牆邊，自己琢磨和練習。
朱源的第一次扎馬，果然沒有讓他失望。
儘管扎馬比基礎樁功要難，但周平相信，朱源用不了很長時間就能達到小成。
朱源並不知道，周平很看好他。
他看著周平離開的背影，又看了看地上白色的腳印。
他只是心裡很清楚。
下次他再主動去找周平請教時，在扎馬這門功夫上，必須要達到小成的標準才行。
與基礎樁功一樣，扎馬的小成，也是以標準的姿勢，連續堅持一個時辰。
他抹了把臉上的汗，再次站到了那白色的腳印之上。
他就站在這裡休息，等一下就繼續。
扎馬的練習，趙鐵柱比他早上十一天。
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