三日後，辰時二刻。
第三演武場乙字區比往日熱鬧了許多。
雖然教務處限制了正式參與學生人數為二十人，但前來“觀摩”的師生卻遠超預期。演武場邊緣，稀稀拉拉站了七八十人，有年輕弟子，有各院系的仙師，甚至還有幾位身著高階仙官服的身影隱在人群中。
場地中央，二十名學生己經到場。他們按照天界的習慣，整齊地站成兩排，每個人都穿著統一的淡青色學員道袍，表情拘謹，眼神躲閃。這二十人都是教務處從各院系篩選出的“問題學生”——修煉停滯超過一年、考核連續失利、或存在明顯心態問題的弟子。
蘇曉曉站在他們面前，身後是鹹魚宗眾人。她沒有穿正式的觀禮袍，而是一身簡單的月白常服，長髮鬆鬆挽起，用一根木簪固定。姿態隨意得不像要上課，倒像來郊遊。
“諸位同學，”她開口，聲音不大，卻清晰地傳遍整個場地，“今日我們不講課，不做練習，不考核。我們只做一件事——”
她頓了頓，環視這些年輕面孔：
“放鬆。”
這個詞讓不少學生愣了一下。在天界，“放鬆”是需要申請、需要理由、需要限時的“奢侈行為”。而此刻，一位客卿仙師在公開示範課上，第一句話竟然是“放鬆”？
“現在，請大家找一塊舒服的地方，坐下。”蘇曉曉自己先盤腿坐在了草地上——演武場邊緣有一小片特意保留的天然草地，草葉青翠，散發著淡淡的清香。
學生們面面相覷，猶豫了片刻，才三三兩兩坐下。但坐姿依舊規整，腰背挺首，像在課堂上聽講。
“不用這麼端正。”蘇曉曉笑了，“怎麼舒服怎麼坐。可以靠著樹，可以躺下，甚至可以打個滾——只要你們想。”
這話引起了一陣輕微的騷動。有個膽子稍大的男生試探性地往後一靠，倚在了一棵古樹的樹幹上。見他沒被訓斥，其他人也漸漸放鬆了姿勢。
明月坐在最前排，她猶豫了一下，學著蘇曉曉的樣子盤腿坐好，但脊背還是繃得筆首——一百二十年的習慣，不是那麼容易改的。
“好，現在閉上眼睛。”蘇曉曉的聲音變得輕柔，“不要想修煉，不要想考核，不要想你們該做什麼、不該做什麼。只關注你們的呼吸——吸氣，呼氣，再吸氣，再呼氣……”
她開始引導一種極其簡單的呼吸法。沒有複雜的靈力運轉，沒有精妙的吐納節奏，就是最簡單的、人間三歲孩童都會的自然呼吸。
起初，很多學生都難以進入狀態。他們的呼吸依舊帶著修煉時的刻意節奏，有的甚至因為太想“做對”，反而憋住了氣。
“不要控制它，”蘇曉曉的聲音像微風拂過，“讓呼吸自己來。就像風吹過樹葉，就像水流過石頭——自然而然。”
慢慢地，一些學生的呼吸開始變得平緩。
場邊圍觀的人群中，有仙師皺起了眉頭。這種“什麼都不做”的教學，在他們看來完全是浪費時間。但更多人則露出了好奇的神色——畢竟，這是他們從未見過的教學方式。
一刻鐘後，蘇曉曉再次開口：
“現在，把注意力放到你們的身體上。從頭開始，感受頭頂、額頭、眼睛、鼻子、嘴巴……不要評判，只是感受。如果哪裡覺得緊繃，就在心裡對它說：‘放鬆，你可以放鬆’。”
這是鹹魚宗最基礎的“身體感知練習”，原本是用來幫助弟子們覺察修煉時的不適，避免走火入魔。但在天界這種長期緊繃的環境裡，它有了另一重意義——讓這些學生第一次真正“感受”自己的身體，而不是把它當作需要控制的工具。
明月按照指引，從頭頂開始感知。她驚訝地發現，自己的眉頭不知何時緊緊皺著，臉頰肌肉繃得像石頭，肩膀聳起，連手指都無意識地攥成了拳。
她試著在心裡說：“放鬆……”
眉頭鬆開了些許。
再試：“放鬆……”
肩膀沉下去了一點。
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