她下午的訓練內容是：1500米慢跑x1，350米跑x3，平板支撐等。
跑1500米時，林頌歌感覺還可以，很輕鬆就能跑完。
跑350米這個訓練專案時，教練有了時間要求，要她必須在規定的時間內跑完。
第一組訓練，林頌歌按照早上的感覺跑，速度可以，但教練對她跑步的姿勢有了新的要求。
教練認為她的擺臂動作還可以再完美一點，有利於速度的提升。
第二組訓練，林頌歌按照教練的方式擺臂，感覺手和腳都不是自己的了。
“教練，我感覺這樣不行。”林頌歌跑完第二個350米節奏亂了，她喘著氣走到教練面前，“我感覺還是換回我自己的方式跑好點。”
“那你按照自己的方式跑。”教練對她現在的表現已經很滿意了。
第三組訓練，林頌歌用自己最舒服的狀態跑步。
她不去想別人的姿勢，不去迎合教練的要求，不按照那百分百的完美動作來跑。
現在的她放下所有束縛，用自己最舒服的方式來跑。
不去想手臂應該擺多高，腳應該怎麼落地，就讓身體自己去做決定。
這種感覺很奇妙，就像解開了一道一直困擾她的數學難題，答案其實一直都在那裡，只是她之前太執著於傳統的解題方法了。
風從耳邊呼嘯而過，林頌歌能感受到肌肉在恰到好處的地方發力，擺臂的幅度、步頻的快慢，都是最適合她身體結構的。
此時此刻，林頌歌感覺腳下的每一步都變得那麼自然流暢。
早上隱隱約約捕捉到的那種人形合一的感覺又來了，並且持續的時間比早上更久。
這種暢快是前所未有的，林頌歌享受自由奔跑的快樂！
教練站在跑道邊，他就那樣看著林頌歌從起跑到減速停下的全部過程。
他看到了一些細微的變化。
林頌歌的跑步姿勢沒有變成任何人劃定的完美的姿勢，但她跑得更流暢了。
那是一種渾然一體的動感，太美了。
田徑場上其他人也都在看林頌歌，看她跑、看她笑、看她跑完350米後依舊神采飛揚。
短頭髮學姐咋舌，“小頌歌好厲害，這是老天爺賞飯吃啊。”
她們練習一年多，不如她靈機一動的跑一次。
林頌歌跑完，慢慢走到教練這邊，“教練，我感覺剛才的狀態好極了，你感覺怎麼樣？”
“我也感覺好極了。”教練豎起大拇指。
稍微休息一下，教練讓她分享一下跑步心得，讓其他人學一學。
林頌歌：“我就是這樣這樣，那樣那樣，然後身體自己動起來了。”
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