他背身強打轉上下步衝筐。
他打布蘭德跟打木樁似的，因為沒協防干擾，可以說毫無壓力，想怎麼打怎麼打。
“停！停！”
布蘭德被打懵，漢迪和助手笑哈哈。
“你在大前鋒位置的速率太快，完全跟不上你，你臂展又很長…”
聽到226臂展的布蘭德說自己臂展很長，李浩輕笑：“有那麼一點，更多是你橫移吃虧，你目前體重需要降低至少20磅，以削弱一點強衝威脅，提升你爆發速度，更好地擺脫防守，也更好地橫移協防護筐，總體來說絕對能賺到，關鍵可以降低你受傷的機率，你說呢？”
布蘭德很喜歡轉身之後，透過體重優勢卡住防守人，124公斤確實讓布蘭德佔據優勢。
可同樣124公斤體重，也讓布蘭德橫移很吃虧，面對擋拆難受，跑動消耗更多體力，難以擺脫防守人輕鬆接球，整體來說並不適配他的打法，說是矮壯大前，其實更需要爆發力。
反正按照歷史軌跡，07年夏天，布蘭德跟腱撕裂之後失去爆發力，直接斷崖式下滑。
小托馬斯和肯巴?沃克等小個子後衛也一樣，爆發力遠比力量重要，沒爆發啥也不是。
“那我需要減脂？”
“是的，降低你的體脂，增加肌肉佔比，至少露出你的下頜線…”
現在布蘭德有點嬰兒肥的感覺，臉型完全沒有稜角，需要減脂增肌到有稜角。
“那需要挺長時間。”
“慢慢來唄，科學安排減脂增肌計劃，我們並非要求明年六月份就奪冠…”
賽季中期減脂容易，但增肌難度比較大。
主要訓練和比賽多，睡眠質量因為客場旅途也難以保證，睡不好就很難增肌。
可相比休賽季4四個月減脂增肌成功，賽季中四個月，應該也能有點效果。
休息結束，訓練繼續搞。
兩人按照漢迪的指導練習中投，集中在左右兩側腰位和肘區，以及兩側短角。
練到五點，兩人洗澡換衣，就在UCLA校內吃個簡餐，聊聊球隊後續一些潛在變動。
布蘭德談到理查德森很難留下來，因為快船一直想追求科比，如果沒追到估計會省錢。
李浩隨意聊兩句，不甚在意理查德森是否留下，倒是清楚斯特林確實可能省錢。
尤其是明年休賽季，納什進入自由市場，就連庫班一開始都不願意開高薪，斯特林更難給納什開高薪，主要按照歷史走向，納什會在明年季後賽，慘遭畢比暴打，攻防兩端都稀爛。
聚餐結束，李浩趕回家中。
他泡個茶，隨意看看電視。
ESPN正在聊聯盟最近的戰力排行。
湖人高居第一，因為湖人16勝3負，四巨頭統治力太強。
。負6勝41，塞活到給三第力戰，負4勝61，者行步到給二第力戰
。利紅罰判有還網籃和刺馬隊強打，點分得定穩有沒在德蘭布和浩李他括包是就，顯明很題問的出暴敗連兩但，好更勢優力，利紅程賽到吃，負2勝31是由理，五第力戰在排被船快
。低偏率效，大很價代分得但，定穩較比01+02均場似看德蘭布為因，易的好常非是迪麥或德希拉換去德蘭布用使為認，言流易關相德蘭布起聊，船快著順賓嘉和人持主
。偏走他免避，驗經多更浩李他給帶以可德希拉和迪麥，為認還賓嘉和人持主
。熱預3王環指為，2和1王環指遍一看重DCV上換，聽續繼趣興沒在實浩李
。王國的傷伯韋戰挑場客，託門拉克薩到飛，程航鐘分04隊全，號六天二第
。嗷嗷得打茨瓦迪給，對針搞德蘭布手聯，拆擋打茨瓦迪年老著抓就場開浩李
。截攔樣那里霍和肯鄧像法無，率速快超他配匹法無全完，後一前一人兩勒米?德拉布和茨瓦迪但，分三投他讓不，他住跟樣那文鮑像能是倒斯里克，他制限樣那刺馬學想也王國
。了去出防全他，規犯攻進他找想摔假次幾茨瓦迪
。率效攻進頓斯林普王國延拖，手短小比畢負欺就，對針比畢著抓端守防他
。斷搶3板籃5攻助7分83到拿人個，敗連束結王國敗擊59比501終最，制率效純純隊全船快著帶他
。滿拉度態正反，板籃場前個7及以，帽蓋個4有在好，中4有僅投21，般一很是還揮發德蘭布
。牛小戰迎天一息休備準，磯杉回飛夜連隊全
。船快擇選年明什納引吸，質特些一現展什納給，牛小陣對次這趁要著磨琢浩李
”…衛後級超的位對定搞他幫以可我，友隊做我跟果如道知什納讓，樣那防換前提裡庫為林格像，防換前提的猛超出現展要還我，低偏比佔權球他然雖，權球控掌全完以可他，到看什納讓我，滿拉球無要我，球無“
