“你們也都知道，大體上，旋轉總體分為三類，分別是直立轉、蹲踞轉和燕式轉。”
林雨橙悠悠地繞著四位女孩滑行，一邊說：“這三種旋轉類別中，也分有小類。例如，躬身轉就是直立轉的一種，且還分為躬身轉和側躬身轉。此外，還有一些非基本姿態旋轉，最為代表性的就是貝爾曼。”
“單就這些旋轉而言，想要降低位移並不難，可在比賽中，我們往往需要做聯合旋轉，換足轉，以及旋轉變刃。若想在兼顧多個定級方面的前提下保持低位移，對於多數運動員而言，想必是一件難事。”
林雨橙說到這裡，突然話音一轉，“小於妹妹，可不可以上前，給大家示範一下你的旋轉？”
“誒？”于思夢沒料到林雨橙會突然叫自己的名字，不由得睜大眼，“雨橙姐，你想讓我做什麼旋轉？”
“嗯……就做一組包含風車轉的換足聯合旋轉吧！”林雨橙思索片刻，很快給出了肯定的回答。
于思夢聽了這話，鬆了口氣。
風車轉正好是她的強項，而在過去所有的比賽中，她也一直儘可能避免那些考驗腰部柔韌性的旋轉姿態。
於是，她深吸一口氣，在一眾企業高管和另外三位青年組女單運動員的集體注視下，緩緩來到了冰面中央。
在權衡之下，于思夢選擇做出她在比賽中用到最多的一組跳接聯合旋轉。
先由蹲踞轉起步，中間變換為A字轉，再進行換足，開始燕式旋轉，最後由燕式旋轉過度為風車轉。
于思夢沒有忘記方才林雨橙對於“旋轉三要素”的強調，在A字轉和風車轉的過程中，都進行了明顯的旋轉提速。
旋轉結束，在擋板外觀看的企業高管們不由得拍掌喝彩，而與此同時，身為于思夢的同期運動員，周茹、張圓圓和萬茜也全都驚訝地瞪大了眼。
“這是一組漂亮的旋轉！”林雨橙一邊鼓著掌，一邊對於思夢說，“在所有的旋轉中，風車轉應該算是旋轉半徑最高，且重心變換最大的旋轉。你能夠在保持零位移的情況下還對它進行如此高的提速，著實是令人欽佩！”
“雨橙姐，過獎了。”在這麼多人的目光下，于思夢不由感到幾分害羞，“在花滑旋轉上，我還有很多地方需要學習。”
“小於妹妹，你謙虛啦！”林雨橙笑道，緊接著看向另外三位運動員，“在風車轉上，我興許沒有小於妹妹厲害，但對於降低旋轉位移，我今天想給你們分享一個小小的訣竅。”
張圓圓好奇地說：“雨橙姐，你就別賣關子了！是什麼訣竅？”
“我的訣竅其實很簡單，就是閉眼！”林雨橙狡黠地一笑，“請你們先脫掉冰鞋，和我一起到熱身區！”
兩分鐘後，四個女孩和林雨橙穿著運動鞋，一起來到了準備活動區。接著，林雨橙又拿來了四個圓形的旋轉板，兩個中號，兩個小號。
“每人拿一個。”林雨橙對女孩們說，“覺得自己適合什麼型號的，就拿什麼型號的！”
林雨橙話音剛落，另外三位女孩便動作很快地上前。
或許是她們對於自己的旋轉能力都有自信，所有人第一時間想要選擇的都是那兩個小號旋轉板。
于思夢的動作比另三人慢半拍，因此最終和張圓圓一樣，分別拿到了一箇中號旋轉板。
林雨橙說：“所有人分開站好，確保自己的前後左右留出足夠空間。現在，我希望你們分別做一組單腿直立轉！”
直立轉是多數人學習花滑後最初接觸的旋轉，對於省隊的運動員而言，單腿直立轉自然是基礎中的基礎。
四個女孩聞言，很快照做。
林雨橙掃視一圈，只見每個人的直立轉都做的幾近完美，尤其是腳踩中號旋轉板的于思夢和張圓圓，不僅沒有位移，且轉速也都很高。
“做完直立轉，你們心中或許會以為，目前為止都很簡單，對嗎？”林雨橙笑眯眯說，“不過，接下來我想要你們做到的，可就沒這麼簡單了！張圓圓，請你上前！”
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