親愛的女兒：此刻是凌晨3:45，我翻來覆去睡不著，索性就起來吧。
睡不著就醒過來——人只有兩種狀態，醒著和睡著。既然不能睡著，那就醒來，做點醒著該做的事。我悄悄起身來到書房，關好門，開始今天的書寫計劃。
每天一小時的語音書寫，持續進行中，確實拿到了很好的結果。今天是我以書信體和你嘮嗑的第七天，轉眼又是一天。過得可真快。
今天下午突然想看個電影或電視劇，就打開了《國色芳華》。你爸爸提前為年假充了會員，我得以從第七集一首看到第三十二集，看得相當過癮，中間也遮蔽了很多資訊。
親愛的女兒，天快亮了。
晚上我看電視的時候，你也躺在那裡，似乎想和我說什麼，但又不知如何交流。我聽見你對劇中一些女性人物發表自己的觀點和看法，我對你的看法是認同的——我們在這一點上似乎很相似，常常會在某一點上有相同的認知。
親愛的女兒，這麼說我會覺得很幸福。你對待人事物的態度是相對中正的，沒有過分的偏激，這一點真的特別難得。在你這個年紀，可以客觀公正地看待一些感情，實在是太好了。
親愛的女兒，凌晨一點多，我看你房間還亮著燈，我也睡不著，嘗試到你房間想和你聊一聊，你對我提起的話題有著排斥。
親愛的女兒，我不知道如何做，才能讓你敞開心扉和我聊一聊。在這樣的時刻，我是挫敗的。我不知道自己是怎麼了——在好多人那裡，我似乎還是蠻有用的，修行這麼多年、學習心理學這麼多年，我自知還是有一些功底的，至少在大多數同修那裡，我的功夫還是到位的，親子關係也還算成功。可是面對你的拒絕，我有深深的挫敗和無力。
親愛的女兒，我是70後，而你是95後未婚的女孩子，大眾定義裡的“大齡剩女”。我不知道如何和你聊你的婚姻、你的戀愛、你的相親物件。其實最近那個相親物件對你還是蠻上心的，只是他年齡比你大五歲，你張口就是“老男人”。你忽略了一個現實：在大眾意義上，你也被好多人稱之為“老女人”了，而你不自知。
我親愛的女兒，男女在相親市場上，本來就是根據條件的相互匹配，是利益的組合。你在表達的時候好像邏輯很清晰，可是在面對具體的人時，我依然能感覺到你是混亂的——你不知道自己要什麼，又或者己經有些麻木了。
親愛的女兒，今年2026年，你的婚姻大事就成了我們家最最重要的事情。
親愛的女兒，你的爸爸並沒有學過療愈，也沒有學過心理學的相關課程。
他的焦慮、憂傷或者各種情緒都壓在那裡，我能感受得到，只是他現在還沒有發出來。那對他的健康非常不利，我己經覺察出來。
可是我要如何向你表達呢？表達之後反而會增加你的壓力。我知道你也不容易，當下的婚戀市場，你的年紀、你的條件就擺在這裡。
而你似乎很著急，你是被動的、麻木的、應付的狀態。你的狀態讓我有些心疼，也無力。我真的不知道要怎麼做你的媽媽，做些什麼才能對你有所幫助。
親愛的女兒，我們定好明天就一起啟程回濟南，回你的家。我有些忐忑：我要如何做才好？這樣做對你找物件是否不利？是否真的有益？我真的是有些忐忑，不知道如何做。
和你一起去，並不是我樂意的。我當然喜歡待在自己家裡，你的爸爸正逢假期，我和他老夫老妻待在自己的家裡，當然是舒適的、自洽的。我有那麼多喜歡的事情，可以在適合自己的空間和時間裡做喜歡的事。可是到泉城濟南你的家裡，我有太多太多的身不由己——我的情緒會隨著你而有太多波動，我要時刻覺察著自己，不被你帶走，可又免不了要想起你的事。
真的，在你那裡的每一天，對我來說都是非常重要的功課。我承認我的功力不行，我承認我的修行還差得很遠，我常常會因你而情緒起波瀾。
親愛的女兒，幸好我一首走在修行的路上，幸好我能帶著一份覺察。今天晚上和你爸爸聊天時也聊起這個事，你爸爸說特別佩服我能“hold住”。
是的，我能hold住，只是表面上的波瀾不驚，其實內在己經是洶湧澎湃。可是能怎麼辦呢？你是我們的女兒，你無論怎樣，都是我最親愛的女兒。
親愛的女兒，你永遠都是我最愛的女兒。無論你怎麼怎麼樣，無論你做些什麼或者不做什麼，我都無比清晰地知道：我愛你。
我知道你也不容易，你當下的狀況或許也是你不樂意的，可是你也不知道如何推進、如何更好地向前。你可能也是迷糊的、遲鈍的，又或者也是麻木的。
親愛的女兒，我知道可能機緣不到，你當下就是這個樣子。我知道一切的機緣可能真的就是在這裡，就是這樣子。
我接納你的樣子，也允許你的樣子。但接納和允許是很耗我心神的，這一點我不知如何向你表達，或許你也能感受得到吧。
親愛的女兒，此刻己經是凌晨4點了。對於那些早起的人，或許己經開啟了全新的一天；而我還在昨天的夜裡，還在昨天的時空裡繼續著昨天的故事——因為我昨天的事情還沒有畫上一個句號。
我的書寫是從昨天開始的，確切地說，是因為夜裡睡不著，所以打開了檯燈，來到了書房，關上了房門，開始了這一刻的語音書寫。
親愛的女兒，我看見了你在體重管理上的積極主動。
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