美食香甜心欲動，又憂肚肚不安寧。
輕身踏入王國裡，探秘身康快樂行。
一、圓圓的小肚子
小樂今年七歲，是個眼睛亮晶晶、肚子圓滾滾的小男孩。他一笑起來，臉上就有兩個小酒窩，像兩顆甜甜的酒釀圓子。他最喜歡的事情，就是坐在餐桌前，等著媽媽端出香噴噴的飯菜。
媽媽的手藝特別好。清炒西蘭花碧綠碧綠的，像一片小森林；紅燒排骨油亮亮的，香味飄得滿屋都是；番茄蛋花湯紅黃相間，喝一口酸酸甜甜。不管是軟糯的米飯、鮮美的湯，還是甜甜的水果、酥脆的小餅乾，只要一擺上桌，小樂的眼睛就會立刻亮起來，像兩顆閃閃發光的小星星。
“媽媽，今天吃什麼呀？”每天放學回家，小樂放下書包，第一件事就是鑽進廚房。
“今天有你最愛的糖醋排骨哦。”媽媽笑著掀開鍋蓋，一股濃郁的酸甜香味撲面而來。
“哇——”小樂深吸一口氣，小肚子立刻“咕嚕”了一聲，好像在說：“快點快點，我要吃飯啦！”
小樂是個不挑食的好孩子，他什麼都愛吃。可是最近，媽媽發現小樂吃東西的時候，會有一點點不一樣了。他不再像以前那樣大口大口地、不假思索地往嘴裡塞，而是會停下來看一看，想一想，好像在糾結什麼。
二、小小的心動與不安
那是一種什麼樣的感覺呢？
每當看到好吃的東西，小樂的心裡就會“咚咚”地跳一下，像有隻小兔子在胸口輕輕蹦躂。那是——心動。好想大口大口吃，好想把所有美味都裝進肚子裡，那種甜甜的、香香的、油滋滋的誘惑，實在太吸引人了。聞一聞就流口水，看一眼就挪不開眼睛。
可緊接著，另一種感覺就會悄悄爬上來。那是——不安。肚子會不會脹？會不會疼？會不會像上次一樣，吃得太多，晚上翻來覆去睡不著，難受得首皺眉？
想吃，又怕不舒服；想滿足嘴巴，又怕委屈肚子。
小樂小小的心裡，就這樣裝滿了糾結。他不知道，這一場小小的糾結，即將帶他開啟一場奇妙無比的——身體王國探險。
媽媽最近觀察到了小樂的變化。以前吃飯，他總是第一個上桌，最後一個下桌，吃得飽飽的、美美的。現在呢？他會端著碗，看看菜，又摸摸肚子，好像在算賬。有時候夾了一塊排骨，舉在半空中，猶豫了好幾秒，才放進嘴裡。
“小樂，怎麼了？是不是哪裡不舒服？”有一次媽媽問。
小樂搖搖頭，皺著眉頭想了想，說：“媽媽，我不知道該吃多少。好吃的東西太多了，我每一樣都想多吃一點，可是上次吃多了肚子難受……我不知道怎麼才是‘剛好’。”
媽媽說：“那我們來定一個小規矩好不好？每樣菜先夾一勺，吃完如果不飽，再加一點點。慢慢吃，嚼細一點，感受一下肚子告訴你‘夠了’的訊號。”
小樂點點頭。可是心裡還是有點迷糊：“肚子怎麼告訴我‘夠了’呢？它又不會說話。”
媽媽笑了：“它會說的。下次你仔細聽。”
三、草莓小蛋糕的誘惑
這天傍晚，媽媽端來了小樂最愛的草莓小蛋糕。
那是媽媽親手烤的。嫩黃色的蛋糕胚，鬆鬆軟軟的，像一小塊海綿；中間夾著粉紅色的草莓醬，是用新鮮草莓熬的，還能看到細細的草莓果肉；最上面點綴著一顆鮮紅的、完整的草莓，在燈光下閃著亮晶晶的光。整個蛋糕散發著甜甜的、暖暖的香氣，像一朵開在盤子裡的花。
小樂坐在小椅子上，兩隻小手規規矩矩地放在膝蓋上，可眼睛己經不聽話了——一眨不眨地盯著蛋糕，鼻尖輕輕一動，香味就鑽進了鼻子裡，舒服得他差點眯起眼睛。
“好香啊……”小樂小聲嘀咕著，小手不自覺地伸向盤子。
就在手指快要碰到蛋糕的時候，他突然停住了。
他想起了前幾天的事。
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