小小身體一座城，
食道路上跑列車。
清淡香甜多順暢，
油鹹超載難奔波。
一、身體王國裡的運輸隊長
在很遠很遠的地方，有一座神奇又熱鬧的身體王國。這座王國看不見、摸不著，卻每天都在認認真真地工作——它就是我們每一個小朋友的身體。
身體王國裡住著好多勤勞的居民：眼睛哨兵站在高高的瞭望臺上，負責看清外面的世界；鼻子偵察員守在入口兩側，能分辨出幾千種不同的氣味；耳朵小雷達像兩個聽話的小喇叭，把所有的聲音都收集進來；嘴巴大城門是王國的正門，每天開關無數次，迎接各種各樣的食物。
還有一位最重要、最辛苦的居民——食道小火車。它是一條長長的、會蠕動的粉紅色隧道，從嘴巴大城門一首通到胃城堡，像一條彎彎曲曲的滑梯，又像一節節連在一起的毛毛蟲車廂。
食道小火車是身體王國裡的運輸隊長。它的任務只有一個——把嘴巴吃進來的美味食物，安全、準時、完整地送到胃城堡裡去。
別看它名字叫“火車”，它可沒有輪子。它像毛毛蟲一樣，靠著一伸一縮的蠕動前進。食物從嘴巴滑下來，食道小火車就輕輕地收縮一下，把食物往下推一點；再收縮一下，再往下推一點。一下一下，穩穩當當，像一隻溫柔的手，把食物小心翼翼地護送下去。
食道小火車沒有喇叭，沒有紅綠燈，卻從來不會走錯路，不會撞車，不會把食物送錯地方。只要你吃得清淡、嚼得仔細，它就能安安靜靜、順順利利地完成工作。
二、任性的小主人
掌管身體王國的，是一個活潑可愛的小女孩，名叫路路。
路路今年六歲，圓圓的臉上總是掛著一對紅撲撲的小酒窩，一笑起來，眼睛就眯成了兩條彎彎的小月牙。她最喜歡跑跑跳跳、畫畫唱歌，可她有一個超級大的壞習慣——特別愛吃又油又鹹的零食。
油炸得金黃酥脆的薯條、滋滋冒油的炸雞塊、鹹香十足的火腿腸、紅油發亮的辣條，還有油汪汪的泡麵……這些重口味的零食，通通都是路路的最愛。每天從幼兒園回來，她第一件事不是洗手，不是換鞋，而是衝到零食櫃前，踮著腳尖，把那些花花綠綠的袋子翻出來。
媽媽總是溫柔地提醒她：“路路，少吃點又油又鹹的東西，食道小火車會累壞的。你想想，小火車每天那麼辛苦幫你運食物，你總給它那麼重、那麼黏的貨物，它怎麼受得了？”
可路路總是歪著小腦袋，滿不在乎地擺擺手：“沒關係沒關係，我的身體王國可強壯啦！小火車肯定也很強壯！多吃一點沒事的！”
說完，她又撕開一包薯片，“咔嚓咔嚓”地嚼起來，滿嘴碎屑，連媽媽的嘆氣聲都沒聽見。
路路不知道，她每多吃一口油膩又鹹的食物，身體王國裡的食道小火車，就要多承受一份沉重的負擔。那些油和鹽，正在悄悄地、一點一點地，變成小火車身上的“超載行李”。
三、超載的一天
這一天，路路的心情特別好。
幼兒園放學後，她一路蹦蹦跳跳地跑回家，像一隻快樂的小兔子。剛推開家門，她的眼睛就亮了起來——餐桌上擺著一個大大的零食禮包，是姑媽從外地寄來的。
路路撲到桌前，興奮地拆開包裝：油亮亮的炸薯片，鹹滋滋的牛肉乾，香噴噴的油炸丸子，還有一大碗冒著熱氣的、油汪汪的泡麵。每一種都是她最愛吃的，每一種都散發著誘人的、濃烈的香味。
“哇！太棒啦！”路路興奮得手舞足蹈。她忘記了媽媽的叮囑，忘記了蔬菜和水果，一屁股坐在椅子上，張開嘴巴，開始大口大口地吃起來。
咔嚓咔嚓——薯片在嘴裡碎裂，發出清脆的聲響。
吸溜吸溜——泡麵被她捲進嘴裡，湯汁順著嘴角流下來。
吧唧吧唧——牛肉乾又硬又鹹，她嚼得腮幫子都酸了。
嘴巴大城門大開，各種各樣又油又鹹的食物，像一股洶湧的洪水，拼命地湧進來。
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