小小身體一座城，
潔淨清爽最精神。
天然蔬果添活力，
垃圾零食莫近身。
一、身體王國的守護者
在很遠很遠的地方，有一個閃閃發光的身體王國。這個王國不大，卻特別神奇——裡面有會唱歌的心臟城堡，每天“咚咚咚”地敲著歡樂的鼓點；有會跳舞的腸胃小火車，一節一節地蠕動，像一條快樂的毛毛蟲；有負責打掃衛生的免疫小衛士，穿著白色的小鎧甲，拿著小掃把，在王國裡來回巡邏；還有負責運送氧氣的紅細胞小兵，排著整齊的隊伍，在血管大道上跑來跑去。
王國的小主人，是一個名叫樂樂的小朋友。樂樂今年六歲，圓圓的臉蛋，亮晶晶的眼睛，笑起來有兩個小酒窩。他每天的任務，就是給身體王國送來好吃的、有營養的食物。以前，樂樂做得可好了。早餐吃熱牛奶、煮雞蛋、全麥麵包；午餐吃米飯、清蒸魚、炒青菜；下午加餐吃蘋果或香蕉；晚餐喝一碗暖暖的湯，配一小碗雜糧飯。樂樂的身體王國乾淨、明亮、健康，所有小精靈都開開心心，樂樂也長得結結實實，跑起步來像一陣小風。
可是最近，樂樂遇到了一個小麻煩——他愛上了一種香香脆脆、五顏六色的東西，只要一看見，就挪不開腳步，眼睛發首，口水首流。那些東西，就是大人常說的垃圾食品。
二、零食怪的入侵
這天早上，樂樂剛睜開眼睛，就聞到一股超級香的味道。“咔嚓、咔嚓”——是從客廳傳來的。他揉揉眼睛，光著腳丫跑到餐桌前一看，桌子上放著一包超級脆的薯片，袋子鼓鼓的，上面印著金黃色的炸薯片圖案；還有一瓶冒著氣泡的彩色汽水，顏色像藍藍的天空，又像紫紫的葡萄；旁邊擺著裹著厚厚糖霜的甜甜圈，糖霜上還撒著五顏六色的小糖粒，亮晶晶的，像一顆顆小寶石；還有一根油亮亮的烤香腸，紅紅的，散發著煙燻的味道。
“哇——看起來好好吃！”樂樂的口水“唰”地一下就流下來了。他嚥了咽口水，小手忍不住伸了過去。
他抓起薯片，一大把一大把往嘴裡塞，“咔嚓咔嚓”的聲音在安靜的早晨格外清脆。薯片又鹹又香，一片接一片，根本停不下來。他又開啟汽水，“咕咚咕咚”喝了大半瓶，冰冰涼涼，甜絲絲的，氣泡在嘴裡“噗噗”地炸開，特別過癮。他拿起甜甜圈，一口咬掉一大半，糖霜粘在嘴角、手指上，甜得發膩，可他完全不在乎。他又抓起那根烤香腸，三兩口就吞了下去。
沒一會兒，這些東西就全進了樂樂的肚子裡。他拍拍小肚子，心滿意足地舔舔嘴唇。
可就在這時，身體王國裡亂套了！
原本乾乾淨淨的街道——那些粉紅色的、柔軟的、一塵不染的血管壁和腸道壁——突然飄來了一片片油膩膩的烏雲。空氣中全是甜甜的、鹹鹹的、怪怪的味道，混在一起，燻得小精靈們首皺鼻子。
負責守衛王國大門的免疫小衛士團團，立刻皺起了眉頭。團團穿著白色的小盔甲，頭上戴著一頂圓錐形的帽子，手裡拿著小掃把和簸箕。他是身體王國最負責任的清潔工，每天最早起床，最晚睡覺，把王國打掃得一塵不染。他一聞到這股味道，就大叫起來：“不好！有奇怪的客人闖進來了！”
只見一群圓滾滾、油乎乎、顏色刺眼的小東西，正大搖大擺地走進身體王國。它們有的裹著厚厚的油，整個身體像從油鍋裡撈出來的；有的渾身是糖，黏糊糊的，每走一步都在地上留下亮晶晶的糖漬；有的帶著刺鼻的香料，走到哪兒都留下一股濃烈的化學香味。
它們一邊走，一邊亂扔垃圾——碎屑、油膩、色素、新增劑，像撒紙片一樣，把原本又幹淨又平坦的小路，弄得又髒又滑。
“你們是誰？不許在身體王國亂扔垃圾！”團團舉起小掃把，大聲喊道。
一個頂著薯片形狀的小東西，得意地晃了晃身子，拍拍自己油乎乎的肚子：“我們是快樂零食小分隊！小朋友最愛我們啦！我們又香又好吃，憑什麼不能來？”
另一個裹著厚厚糖霜的甜甜圈怪，舔了舔嘴巴，不屑地說：“就是就是！天然食物淡巴巴的，一點味道都沒有，哪有我們受歡迎？你看你們的蘋果、西蘭花，誰愛吃啊？”
彩色汽水怪“咕嘟”冒了個泡，氣泡裡散發出一股化學甜味劑的味道，它大聲說：“我們能讓小朋友開心！身體王國就該讓我們住下來！憑什麼趕我們走？”
團團氣得小臉蛋通紅，握緊了小掃把：“你們看著好吃，其實全是不乾淨的東西！你們沒有營養，只有油、糖、鹽和一堆亂七八糟的新增劑！你們會把身體王國弄得亂七八糟的！”
可零食怪們根本不聽，反而越鬧越兇。它們衝進腸胃小火車的軌道，把軌道弄得滑溜溜的，小火車“哐當哐當”地打滑，怎麼都動不了；它們跑到心臟城堡門口，放出一股股黑乎乎的濃煙，嗆得心臟小鼓手首咳嗽；它們還把負責吸收營養的小腸小路堵得嚴嚴實實，絨毛被糖漿粘住了，動都動不了。
身體王國，一下子從乾淨明亮，變成了髒兮兮、亂糟糟的地方。原本粉紅色的牆壁，現在蒙上了一層灰色的油汙；原本清新的空氣，現在又甜又膩又刺鼻；小精靈們有的被黏住了腳，有的被燻得眼睛都睜不開，有的累得癱倒在地上。
三、樂樂的不舒服
樂樂吃完零食，沒過多久，就感覺不對勁了。
他本來想和小夥伴去公園踢球，可剛穿上鞋，肚子就開始“咕嚕咕嚕”地叫，不是餓了的那種叫，而是一種悶悶的、脹脹的、帶著隱約疼痛的叫聲。他皺起小眉頭，用手按了按肚子，覺得裡面好像塞了一塊溼抹布，又悶又沉。
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