“嘀——蘋果。維生素C：豐富。膳食纖維：多。水分：充足。綜合評價：健康水果，天天吃，身體好。建議：連皮吃營養更全，但一定要洗淨。”
再拿起一根彎彎的香蕉——
“嘀——香蕉。鉀元素：高。碳水化合物：充足。能量補充：快。綜合評價：運動前後吃一根，力氣恢復快。適合做加餐。”
壯壯又掃了雞蛋、牛奶、瘦肉、西藍花、豆腐……每一樣健康食物，小雷達都給出了明亮的綠色好評。有的蛋白質高，有的維生素多，有的礦物質豐富，有的膳食纖維充足。每一樣都實實在在，能幫小朋友長高、長壯、長聰明、長力氣。
壯壯越掃越開心，小雷達“嘀嘀嘀”地響個不停，螢幕上一片生機盎然的綠色。
為了做個對比，壯壯又回到零食區，掃描了那些曾經讓他著迷的東西——薯片、彩色甜飲料、奶油蛋糕、油炸小串。小雷達一掃，大部分都亮起了黃色或橙色的警示燈。
薯片的評價是：“高油高鹽空熱量，營養價值極低。”
甜飲料的評價是：“糖分嚴重超標，除熱量外幾乎無營養，長期飲用影響食慾和牙齒健康。”
奶油蛋糕的評價是：“高糖高脂，反式脂肪酸風險，偶爾解饞即可。”
壯壯把辣條也重新掃描了一遍。小雷達還是堅定地給出了那個讓他記憶深刻的評價：“空熱量食物，虛胖食物。長期過量食用，影響食慾、擠佔正餐、不利於生長發育。”
壯壯把辣條放回了架子上，心裡沒有一絲不捨。
他轉過頭，對爸爸說：“爸爸，我終於徹底懂了。好吃不等於健康，香味不等於營養。很多零食，就是靠重油、重鹽、重糖、重調料，製造出特別濃烈的味道，讓小朋友一吃就上癮。可這些東西對身體的成長，幾乎沒有幫助，只會帶來負擔和虛胖。”
爸爸欣慰地點點頭，眼裡滿是驕傲：“壯壯，你今天真的長大了。爸爸再問你一個問題——你知道真正的強壯，是什麼樣子的嗎？”
壯壯想了想，認真地說：“真正的強壯，不是看起來胖乎乎的，而是肌肉結結實實的，精力滿滿的，跑步不累，生病很少，個子長得高高的。就像我們班體育委員明明，他每天吃雞蛋喝牛奶，跑步總是第一名。”
“說得太好了！”爸爸豎起大拇指，“這一切，都要靠真營養，而不是空熱量。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆製品，給你蛋白質長肌肉；蔬菜、水果，給你維生素和礦物質抗病長個兒；全穀物、雜糧，給你穩定能量和膳食纖維。這些，才是蓋房子的磚頭和鋼筋，才是小火車跑起來需要的優質燃料。”
壯壯用力點頭，把營養小雷達緊緊地抱在懷裡，像得到了全世界最寶貴的健康秘籍。
從那天起，壯壯徹底變了，變成了健康小鎮最懂營養、最會吃飯的小朋友。
每天早上，他不再賴床偷吃餅乾，而是坐在餐桌前，認認真真地吃媽媽做的營養早餐：一碗雜糧粥、一個水煮蛋、一小碟青菜、一杯溫牛奶。吃之前，他還會用營養小雷達掃一掃，然後驕傲地宣佈：“今天的早餐全是綠燈食物，吃完我一定精神一整天！”
中午在學校吃飯，以前壯壯總把青菜挑出來扔掉，只吃米飯和肉。現在他會把盤子裡的每一樣菜都吃光——青菜、胡蘿蔔、豆腐、魚肉，一樣不落。他還學會了用“紅燈黃燈綠燈”來給食物分類。他告訴同桌的同學們：“綠燈食物要多吃，黃燈食物要少吃，紅燈食物偶爾吃。我們的肚子空間很寶貴，要留給最有營養的東西！”
下午放學路過零食店，以前壯壯總是走不動路，非要買幾包零食才肯回家。現在他會大步流星地走過去，頭也不回。有時候小夥伴們圍在一起吃辣條，聞到那股熟悉的味道，壯壯心裡也會癢一下，畢竟那曾經是他最愛的零食。可是他深吸一口氣，想起小雷達螢幕上那個明晃晃的“空熱量”，就能管住自己的嘴巴了。
他不光管住了自己，還當起了健康小鎮的“營養宣傳員”。
看到小夥伴圍著辣條流口水，壯壯會主動走過去，像一個小老師一樣，認認真真地告訴他們：
“辣條是空熱量食物，是虛胖食物。它很會騙人，聞起來香噴噴，吃起來美滋滋，可是裡面幾乎沒有我們身體需要的營養。吃多了只會長軟肉肉，不長力氣，不長個子。我們要吃有真營養的東西，才能真正變強壯哦！”
一開始，還有小朋友不信，覺得壯壯是在說大話。壯壯不慌不忙，從口袋裡拿出營養小雷達，當場掃描給大家看。
“嘀——辣條，空熱量食物，虛胖食物。”小雷達清脆的聲音在陽光下響起，每個字都清清楚楚。
所有小朋友都驚呆了，瞪大了眼睛圍過來，七嘴八舌地問：“這個小機器是什麼呀？好厲害！”“壯壯，它能掃所有的食物嗎？”“借我玩玩好不好？”
壯壯成了臨時的小老師，把營養小雷達的用法講給大家聽，把空熱量、真營養的道理分享給每一個人。小朋友們聽得入了迷，紛紛回家讓爸爸媽媽也買一個營養小雷達。可惜這是壯壯爸爸的獨家發明，市面上買不到，但爸爸答應壯壯，可以每週帶小朋友們來家裡，一起用營養小雷達學習食物知識。
慢慢地，健康小鎮裡的小朋友，都學會了像壯壯一樣，不被空熱量食物迷惑。大家少吃辣條、少喝甜飲料、少吃油炸零食，多吃蔬菜水果、雞蛋牛奶、雜糧瘦肉。大家還發明瞭一句口號，每天互相提醒：“空熱量，快走開；真營養，請進來！”
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