“而且，”健康守護神的聲音裡多了幾分神秘和喜悅，“我這一次來，不只是來看你，也不只是來告訴你這些道理。我是來獎勵你的——獎勵你願意聽，願意改，願意從現在開始好好吃飯，愛惜自己。”
樂樂驚喜地睜大了眼睛，身體不自覺地往前傾了傾：“獎勵我什麼呀？”
健康守護神伸出右手，五指慢慢張開。掌心裡，安靜地躺著一顆小小的、亮晶晶的種子。
那顆種子只有綠豆那麼大，卻散發著柔和的、金色的光芒，像一顆小小的太陽被縮成了種子的大小。它在健康守護神的手心裡微微地、像有心跳一樣地顫動著，一閃一閃的，暖暖的光一明一暗，像在呼吸。
它真的很暖。不是燙手的那種熱，而是溫溫的、柔柔的、讓人心裡踏實的那種暖。像冬天裡捧著一杯熱可可，像春天裡第一次曬到暖洋洋的太陽。
“這是健康種子。”健康守護神把種子輕輕放在樂樂的手心裡，然後合攏樂樂的手指，讓他握住，“只要你每天乖乖吃飯，不挑食、不偏食，細嚼慢嚥，認真對待每一頓飯，好好喝水，好好睡覺，好好運動——這顆種子就會在你的心裡發芽，生根，長大。它會從這麼小一點點，變成一棵大樹，大大的樹，結滿了健康的果實。”
“它會讓你力氣滿滿，像小牛犢一樣壯實。它會讓你精神足足，從早上睜開眼睛到晚上閉上眼，都活力西射。它會讓你不生病、不難受，別的小朋友感冒發燒的時候，你還活蹦亂跳的。它會讓你每天都開開心心，像心裡住著一個小太陽。”
樂樂緊緊攥著健康種子，手心暖暖的，那顆種子好像真的在微微地、一下一下地顫動，像在說：“你好呀，樂樂，我會努力長大的，你也要努力哦！我們一起合作！”
“可是……”樂樂抬起頭，眼睛裡滿是好奇和期待，“我要具體怎麼做，才能讓它發芽、長大呢？我要給它澆水嗎？要給它曬太陽嗎？是不是要把它種在花盆裡呀？”
健康守護神哈哈大笑起來，摸了摸樂樂的頭：“不用種在花盆裡。它要種在你的心裡。怎麼做？有五件小事，你只要每天堅持做到，健康種子就會一天一天長大。”
他伸出五根手指，一根一根地掰給樂樂看。
“第一，按時吃飯。每天三頓飯，準時坐到餐桌前，好好吃。不拖，不等，肚子餓了就吃，不餓也不要亂吃零食。”
樂樂認真地聽著，在心裡默默記下：按時吃飯，一天三頓，不能少。
“第二，不挑食。米飯要吃，麵條要吃，青菜要吃，肉要吃，蛋要吃，奶也要喝。每一種食物都有自己的本領，有的讓你長力氣，有的讓你不生病，有的讓你長個子。它們合在一起，就是一座營養寶庫，少了誰都不行。”
樂樂想起自己以前把青菜挑出來扔掉的畫面，小臉蛋紅了一下。
“第三，細嚼慢嚥。每一口飯都要慢慢嚼，嚼碎了再咽。不要狼吞虎嚥，不要三兩口就吞下去。你的牙齒很勤勞，它們幫你把食物嚼碎；你的胃很溫柔，它幫你在肚子裡慢慢消化。你給它們時間，它們就給你力氣。”
樂樂點了點頭——他以前吃東西總是一大口吞下去，嚼幾下就嚥了，難怪有時候肚子不舒服。
“第西，多喝溫水。水是身體最好的朋友，它幫你把營養運到全身各處，幫你把沒用的垃圾排出去。白開水是最好的飲料，不喝甜水，少喝汽水。”
樂樂嚥了一下口水——他想起自己最愛喝的彩色汽水，一瓶一瓶的，又甜又涼，喝完還不解渴。原來那不是在幫身體，而是在給身體添麻煩。
“第五，”健康守護神伸出手指，神情變得溫柔卻嚴肅，“早睡早起，適當運動。睡得好，小房子就修得好；動得多，小房子就長得壯。身體需要休息，也需要鍛鍊。睡得好，長得高；跑得多，跳得遠。”
樂樂深吸一口氣，把這五件事牢牢地記在了心裡。
“只要你堅持做到，”健康守護神笑著說，“你就是最愛護自己的好孩子。我會一首看著你，一首守護你。健康種子在你心裡生根發芽的那一天，你一定會感覺到——你會覺得渾身充滿了前所未有的力量，你會覺得早晨醒來的那一刻，整個世界都是亮的、都是新的。”
說完，健康守護神的身影慢慢變得透明瞭。像冰融化成水，像霧散成空氣，從腳到頭，一點一點地淡了下去。可他臉上的笑容還清清楚楚地留在那裡，溫暖而明亮。
“樂樂，記住——”他的聲音還在空氣中輕輕飄蕩，像遠處傳來的鐘聲，悠遠又清晰，“愛身體，就是愛自己。好好吃飯，就是最好的愛護。沒有人能替你吃飯，也沒有人能替你的身體承受傷害。你要做自己健康的小主人，做自己身體最貼心的好朋友。”
一陣微風拂過。等樂樂再眨眼的時候，健康守護神己經不見了。
院子裡的陽光還在，沙池還在，小桶和小鏟子還在。空氣裡還殘留著米飯、青菜、牛奶和五穀湯的淡淡香氣。
樂樂低頭看著自己的右手。手心裡，那顆小小的、亮晶晶的健康種子，還在一閃一閃地發著光，暖暖的。
他握緊拳頭，把種子貼在胸口，用力地點了點頭。
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