“第一招，多喝溫開水。水是最好的滅火器，可以澆滅嘴巴里的小火苗，滋潤乾乾的嘴唇和喉嚨。白開水沒有新增劑，最溫柔、最安全。”
樂樂雙手捧著水杯，咕咚咕咚喝了一大杯。溫溫的水流過嘴唇，嘴唇衛士像喝到了甘泉一樣，乾裂的地方慢慢變得柔軟了；溫水繼續流進喉嚨，像一隻溫柔的小手，撫摸著又痛又澀的喉嚨城堡，那癢癢的、沙沙的感覺一下子輕了好多；溫水最後流進口腔深處，口腔內壁上的小紅點被沖刷著，好像被敷上了涼涼的藥膏，不再那麼脹痛了。
口水小精靈們開心地在口腔裡跳起舞來：“有水啦！有水啦！我們又有力量啦！快，大家一起來滅火！”
樂樂覺得嘴巴里舒服多了，他驚喜地叫起來：“媽媽，水真的好厲害！我的嘴巴不那麼痛了！”
“水可厲害了，它是我們身體最好的朋友。”媽媽又端來一盤新鮮的水果，有紅紅的草莓、黃黃的香蕉、白白的雪梨、綠綠的黃瓜。
“第二招，多吃蔬菜水果。蔬菜水果裡有很多維生素和水分，像小盾牌一樣保護我們的嘴巴，不讓上火來找麻煩。它們還能幫我們修復受傷的地方，讓紅腫消退。”
樂樂拿起一塊雪梨，輕輕咬了一口。雪梨脆脆的、甜甜的，汁水特別多，像喝了一口天然的果汁。甜甜的汁水滋潤著口腔王國的每一個角落，舌頭大臣終於又嚐到了甜甜的味道，開心得晃來晃去：“終於有味道了！不是辣的，不是鹹的，是甜的！好舒服！”
樂樂又吃了一顆草莓，草莓的酸甜讓舌頭大臣更興奮了，它嚐到了久違的清新。
“第三招，少吃高鹽和辛辣的食物。”媽媽認真地說，“鹹菜、臘肉、辣條、辣鴨脖、重口味的零食，都要少吃。它們是讓嘴巴上火的小壞蛋，最喜歡欺負我們的口腔王國。偶爾吃一點點可以，但不能每天吃、不能一次吃太多。”
樂樂使勁點頭：“我記住了！我以後不吃那麼多了！”
媽媽拿出一個小本子，在上面畫了一張表：“那我們來定個‘滅火小計劃’，好不好？”
“好！”
計劃是這樣的：
1. 每天喝足6杯溫開水（早、午、晚各兩杯）。
2. 每餐至少吃一種蔬菜，每天至少吃兩種水果。
3. 辣條、鹹零食每週最多吃一次，每次只吃一小包。
4. 吃完零食後要漱口，晚上刷牙要認真。
樂樂把這張表貼在了冰箱門上，每天照著做。
八、口腔王國的恢復
在樂樂的細心照顧下，口腔王國裡的小火苗被一點點澆滅了。
第一天，樂樂喝了六杯溫水，吃了蘋果和橙子。嘴唇乾裂的地方不那麼疼了，喉嚨的澀感減輕了一些。
第二天，樂樂按時喝了水，午餐吃了清炒西蘭花，晚飯喝了一大碗白菜豆腐湯。嘴唇開始變得溼潤了，喉嚨不痛了，舌頭能嚐出米飯的甜味了。
第三天，樂樂堅持喝溫水，吃了雪梨和香蕉，還塗了媽媽給他買的兒童潤唇膏。嘴唇完全恢復了，粉粉嫩嫩的，再也沒有乾裂起皮；喉嚨清清爽爽，說話、唱歌、咽口水都不痛了；口腔裡的小紅點消失了，嘴巴里面光滑乾淨，沒有一點不舒服。
牙齒士兵們重新站首了身體，把殘留的辣條碎屑沖刷得乾乾淨淨。舌頭大臣恢復了靈敏，能分出甜、鹹、酸、鮮各種味道。口水小精靈們恢復了活力，在口腔裡飛來飛去，打掃著每一個角落。嘴唇衛士緊緊閉著，守護著王國的入口，再也不喊“疼”了。
口腔王國重新變得熱鬧又健康，大家歡呼雀躍：“小主人終於聽懂我們的話啦！謝謝小主人！”
樂樂照了照鏡子，張開嘴巴，裡面紅潤潤的，乾乾淨淨。他開心得跳了起來：“我的嘴巴好啦！上火小警報消失啦！”
媽媽從廚房探出頭來：“那樂樂以後要記住哦，高鹽+辛辣容易上火，嘴唇乾、喉嚨痛、口腔不適，就是嘴巴在給你發警報。只要我們多喝水、多吃蔬菜水果、少吃重口味的東西，就能一首擁有健康舒服的嘴巴啦！”
樂樂用力點頭，把這句話牢牢地記在了心裡。
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