《召喚古人打工,成了最強景區老闆》第262章 武則天教做健康沙拉(1)

作者:宛如一顆燦爛的星辰·6小時前

野餐墊周邊空飲料瓶橫七豎八躺著,有人趕忙彎腰撿起壓扁的可樂罐塞進垃圾袋。李世民坐在墊子一角,剛將手中可樂一飲而盡,還把瓶口朝下抖了抖,讓最後一滴滑進嘴裡,隨後愜意地抹了抹嘴,笑意仍掛在嘴角。

“玩得差不多,肚子開始抗議了。”他嘀咕著把空瓶扔進腳邊箱子。話音剛落,眾人便行動起來,剛才扯著嗓子唱《小蘋果》的人這會兒乖乖疊起野餐墊,拍掉草屑,收好紙杯和零食袋。

阿福和小翠挨著坐,低頭收拾眼前物品,手指不經意碰到塑膠碗邊又迅速分開,彼此雖未言語,但臉上都帶著羞澀的笑意。驀地人群中站起一人,她身著石榴紅短襖外罩銀色小背心,髮髻高低適中插著一支精緻玉蘭簪。

她身姿挺首,周圍喧鬧聲瞬間小了下去。正是武則天。她拍了兩下手,聲音清脆悅耳:“方才又唱又跳,想必大家都餓了,不妨嚐嚐新鮮玩意兒。”眾人紛紛抬頭望向她,幾個擰礦泉水瓶蓋的人也停下動作。

“沙拉?”穿灰夾克的男人輕聲問,“這是什麼?是炒菜嗎?”“聽說就是生菜拌一下。”旁邊人搖頭道,“洗淨就吃,能吃得習慣嗎?”武則天似是聽到了卻並不生氣,溫聲道:“我往昔身為帝王,御膳房每日呈上的選單裡冷盤至多三道,且皆以清淡為本。”

“諸位方才又蹦又跳出了不少汗,心跳加速,若再食油膩味重之物,胃只怕會不適。”此言一齣,幾個跳動最激烈的人下意識摸了摸肚子。“您這話跟電視養生節目似的。”老農咧嘴笑道,“可我們幹粗活的,不吃飽哪來力氣?”

武則天淺笑,從包裡取出一張小桌子,“咔噠”一聲撐開擺穩。接著她依次拿出一次性碗筷、切好的黃瓜條、番茄塊、生菜葉、玉米粒,還有一盒撕好的雞胸肉絲。“耳聽為虛,眼見為實。”說著她捲起袖子,“今日便教大家做一道簡單又健康的現代餐食——沙拉。”

眾人緩緩圍攏過來。她先用溼巾仔細洗手,說道:“用餐前務必講究衛生,容不得半點馬虎。”隨後拿起塑膠刀將牛油果切成小塊,介紹道:“這叫牛油果,名字雖普通,卻對身體大有益處,能潤腸養顏。”

“還能治療便秘?”王伯瞪大雙眼,“比我家祖傳秘方還管用?”“您試過便知。”武則天接著擺放食材,“胡蘿蔔有益明目,紫甘藍能活血,小番茄可解渴,這些都能首接食用。如今的蔬菜種植規範、檢測嚴格,洗淨便可入口。”

她邊說邊將各色食材放入碗中,紅黃綠紫相互交織,色彩斑斕。“確實好看。”小吏撓著頭,“可這般涼食,不怕傷及腸胃?”“故而有醬料。”武則天拿出一個小瓶子,裡面裝著白色液體,“這是低脂酸奶醬,加入了蜂蜜和檸檬汁,酸甜適口,毫不油膩,比芝麻醬香油的熱量低得多。”

她輕輕在碗中淋上一圈,頓時香氣西溢。“來。”她將碗往前一送,目光掃視眾人,“誰先來嚐嚐?”起初無人回應。武則天並不著急,自己舀了一勺放入口中,咀嚼幾下後點頭稱讚:“口感清爽卻不寡淡,美味可口且不油膩,遠勝宮中冷盤。”

她嚥下食物看向旁邊的張叔:“方才您唱秦腔最為響亮,想必嗓子極好。不妨嘗一口,胡蘿蔔素對嗓子有益。”張叔被點名臉頰泛紅,想著躲不過去便硬著頭皮上前舀了一小口。咀嚼幾下後眼睛陡然睜大。

“咦?不難吃!還有點甜!”“真的?”眾人紛紛湊近檢視。“騙你們我是小狗!”張叔又挖了一大勺,“這醬料不油膩,蔬菜也很脆嫩,比啃饅頭強多了!”此言一齣,眾人放寬心來,紛紛取碗拿勺。

武則天站在桌旁指導:“配菜要葷素搭配,色彩協調。比如放了綠生菜,就添些黃玉米,再加點紅番茄,看著舒心,更有食慾。”“我這碗看著像爛菜堆。”小吏苦著臉道。“您放得太多了。”武則天走過去檢視,“少放些,留出空隙,反倒美觀。為人處世亦是如此。”

眾人聞言皆笑。阿福小心翼翼地擺了幾根黃瓜條,放了兩塊番茄,最後撒上少許雞絲。他抬起頭紅著臉對小翠說:“你……你看看我做的咋樣?”小翠正拿著勺子糾結如何搭配,聞言低頭瞥了一眼他的碗:“太素啦,加點玉米粒吧,甜甜的,好吃。”

說著她順手幫他撒了一小撮。阿福耳根泛紅,輕聲道:“謝……謝謝。”“你倆乾脆合為一碗算了!”老農突然打趣道。眾人再度歡笑,但並未喧鬧太久,又各自忙著製作沙拉。

李世民也來了興致,蹲在桌邊研究配料。“我覺得雞絲太少,不太管飽。”“可以加個雞蛋。”武則天遞給他一個煮好的雞蛋,“切碎撒上去,營養更豐富。”“哦——”李世民恍然大悟,“怪不得早上食堂雞蛋隨便拿。”

“如今人們注重營養均衡。”武則天點頭道,“米飯提供能量,蛋白質修復身體,脂肪儲存能量,缺一不可。諸位勞作辛苦,更需吃得健康。”“聽您這麼一說,以前天天米飯配鹹菜,確實太過單調。”灰夾克男人摸著後腦勺說道。

“的確如此。”王伯嚼著紫甘藍,“這菜又脆又帶點甜味,不像咱們那會兒,菜非得煮得爛熟,就怕鬧肚子。”“時代不同了。”武則天感慨道,“過去物資匱乏,擔心不衛生,只能煮熟食用。如今蔬菜種植規範、檢測嚴格,生吃也無妨,觀念也得跟著轉變。”

她在人群中穿梭,看到搭配出色的便點頭讚許:“色彩搭配漂亮,讓人食慾大增。”看到有人把醬料全倒進去也不斥責,只是提醒:“醬料不宜過多,味道調和均勻才佳。”“我這碗能吃嗎?”小吏舉著碗問道。

武則天接過檢視:“胡蘿蔔放得多,挺好。但生菜有些發軟,下次現洗現拌,口感會更好。”“知道啦!下次我第一個來!”眾人邊吃邊聊,氛圍熱烈。有人做出了“彩虹沙拉”,一層一種顏色;有人偏愛辣味,自行新增辣醬;還有人嘗試水果混搭,咬一口發現蘋果和黃瓜搭配起來也別有一番風味。

“別說,還真吃得慣。”李世民吃完一碗意猶未盡,“比早飯那碟醬菜強多了。”“你就是圖個新鮮。”張叔笑道,“三天後你還樂意吃生菜葉子,我才信。”“不妨一試。”李世民聳聳肩,“至少今日感覺不錯。”

武則天站在人群中央手持勺子,臉上洋溢著笑容。陽光灑在她的眼角,顯得格外溫柔。“讓身邊人嘗一口,再誇讚一句。”她忽然提議,“大家既是同事,也可相互學習。”眾人立刻響應。

“老張,你這碗醬料用量恰到好處!”“小翠,你擺盤的樣式真美!”“阿福,你鋪的雞絲均勻整齊,一看就用心了!”阿福低頭憨笑,小翠看了他一眼,也抿嘴笑了。笑聲再度響起,雖不如先前喧鬧,卻更加溫暖。

遠處風吹樹葉沙沙作響;近處草地上散落著野餐墊、空盒子和一次性餐具。人們或坐或站,三三兩兩聚在一起,嘴邊沾著醬料,手中端著剩餘的沙拉,暢談著剛學會的製作方法。

此刻無人提及工作,也無人說起昨天抓賊之事。唯有陽光、美食、歡聲笑語,以及一群剛學會健康飲食的古人。武則天輕輕放下勺子環顧眾人,心中忽然覺得,此處遠比皇宮裡的盛大宴會更具趣味。

阿福悄悄將剩下的半碗沙拉推向小翠。小翠看了他一眼,未作聲,用勺子攪拌幾下,舀起一小口放入嘴中。她的嘴角微微上揚。李世民靠在墊子上捏著空碗,看著對面楊貴妃掏出手機正對著一朵野花拍照。

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