翻整完院子裡的田地就到了夜幕降臨的時候，四周萬籟俱寂。
她回到房間，開始練習呼吸法。呼吸法需要在入靜之後仍保持穩定的節奏，這需要長時間的練習以保持慣性，如今她還做不到入靜，那就先從呼吸節奏開始練習起來。
平躺在床上，放寬心神，將自己的注意力全部集中在一呼一吸之上，呼~吸~呼~吸~……剛開始她腦子裡都是呼吸動作，然後不知不覺中她竟然陷入了沉睡，等她再次睜開眼睛，就已經天光大亮了。
周瑤眨眨眼，清晰地回憶起昨天入睡前的情景，恍然發現練習呼吸法最大的阻礙竟然是睡覺。呼吸法和失眠時深呼吸入睡的節奏十分相像，這就導致在掌握呼吸節奏前，很容易就把自己催眠了。
想明白這點，她頗有些哭笑不得，怪不得聽說不少修士在修行時都要點提神醒腦的香燭，感情是為了防止自己修行途中睡著吧。
“所以自己要不要準備些香料呢？”周瑤沉思了一下，還是想憑自己的意志力試一下。
主要原因還是香料太貴，這兩年她也在坊市見識過不少東西，在修真界中，凡是能夠輔助修行的東西，都要比普通物品的價格高出一個級別。就像在宗門，普通的筆墨紙硯可以白送，而能與修行扯上一丁點關係的物品全都得花靈石或符錢購買。
不過難得一晚上深沉睡眠，周瑤感覺自己現在頭腦十分清醒，之前學習考核忙碌積攢下來的疲憊彷彿一掃而空。看窗外太陽也是剛剛升起，時間還來得及，她當即鯉魚打挺跳起來，洗了一把臉後，回到床上重新練習呼吸法。
這次她可不敢躺下修煉，背靠著被子盤腿坐下，周瑤慢慢控制呼吸的節奏，在一天中最精神抖擻的時候練習呼吸法，與昨天晚上有天壤之別，穩定修煉好一會兒後，都沒有犯困的感覺，隨著呼吸節奏的逐漸平穩，她的思緒開始放空，可當她以為自己找到入靜的感覺時，這個念頭一齣現剛剛放空的感覺都消失了，呼吸節奏隨即也亂了。
重新試了兩下都沒能進入到剛剛的狀態，她也不再強求。最主要的是，有了這次的經驗，她可以晚上練習呼吸節奏並保證睡眠，早上再想辦法入靜，以後只要勤加練習，肯定可以儘快找到入靜的狀態。
看時間不早，周瑤給魚苗餵了一把魚食後，匆匆前往學院。這段時間一旦忙起來，她就會忘記給它們餵食，幸好池中有水草和蓮葉可以充當口糧，不然都不知道這魚還能活幾天。
來到學堂，李教習已經坐在講桌後面，看到其他匆匆趕來的弟子，她才恍然發覺早上沒有聽到鐘聲。
周瑤向李教習行禮後回到座位上。
課堂中弟子已坐滿大半，李教習先是詢問了他們修煉體會，聽到大部分人在做完修煉時堅持沒多久就睡著，今天早上反而修煉有益時，呵呵一笑。隨即李教習就開始給他們傳授一些保持清醒的小竅門，除了焚香、藉助法器之力外，在修煉之前默唸《清心訣》或《靜心訣》等道經也有助益，但是最好保證修煉之時精神充足完備，這才是保持清醒最好的方法。
周瑤聽完之後，知道昨晚她誤打誤撞做對了，但這也是李教習故意讓他們體會呼吸法的妙用。
在回答了幾個問題後，李教習又針對呼吸法講了一些注意的要點及各種應用，比如如何在日常活動中穩定自己的呼吸節奏，如何讓呼吸更加綿長等等，有些之前提過，有些則是第一次講述。
零零散散講了半個時辰後，李教習就宣佈授課結束。對於他們現在而言，留在學堂也沒什麼益處，不如自行安排時間，早些入靜，也好早些煉氣入體。
接下來幾天，周瑤晚上使用呼吸法入睡，早上嘗試入靜。練習多了，她發現呼吸法特別適合培養心理素質，若是能時時穩住自己的呼吸，豈不是無論發生什麼，都能做到呼吸不亂、面色不動，豈不就是“泰山崩於前而面不改色”的境界？
李教習花了三天時間講完呼吸法的要點，確定他們已經掌握呼吸法的規律後，就不用他們再來了。
而空出來的時間，周瑤日常打理一下靈植，有時間就去釣個魚，挖些龍鬚鰍餵給蓮池的三條桃花魚，閒下來就練練劍法或看看書。
修行是一輩子的事，這些指向大道的典籍能被眾多修士追捧，必然有其過人之處，雖然她現在無法領悟其真意，但“書讀百遍，其義自見”，有空的時候多看看，總不會是壞事，或許在以後會有意外的收穫。
一個月後，周瑤再次來到學堂，今天是劉教習傳授煉氣篇的日子。
這一個月裡她雖然還沒有做到入靜，卻一直在對自己練習呼吸法的過程進行思考和反思。在她的理解中，入靜應該是一種注意力或者說意念的一種特殊的狀態，在這種狀態下內斂於靈魂中的神識會發揮最大的作用，感受到現實無法感應到的靈氣，就像是一種特殊的第六感一樣。
在這個世界，這應該是一種穩定可行的辦法，大部分弟子都能順利完成，否則修真界就沒有了存在的根基。如今她要做的是按照這個世界的認知和想法，去理解和相信呼吸法。
按照教習的教導，首先是《靜心訣》、《清心訣》等咒法可以利用起來，在練習入靜前，先排除雜念，減少思維活動，達到無思無慮的狀態。其次是保證呼吸深長、細勻、緩慢，將意念集中於呼吸之上。
這些只是外在的部分，但她真正擔心的是自己的認知，若是前世有人說你只要修煉這樣的呼吸法就能感悟天地靈氣，十有八九會被報警宣傳迷信邪教。然而她現在卻要改變前世根深蒂固的認知，要讓自己相信這套呼吸法真的能讓她感悟到天地間的靈氣，不是口頭上的相信，而是發自內心地相信。
其實修真界的存在本身就證明了呼吸法的有效，只是兩個世界的認知差異讓她無法全身心地去投入。這個世界不會因為她不相信就不存在，也沒有人會等她慢慢轉變思想，她必須儘快改變自己。
