劉教習在講課之前，先詢問弟子中可有人入靜成功。
周瑤緊張起來，她向四周看去，驚訝地看到竟然有四名弟子站起。本以為能在一月之內入靜必然是天才之人，沒想到學堂之中就有四個，再想到宗門中新弟子數量，她立即感覺到了時間緊迫。
周瑤很想聽聽他們的經驗和感受，但劉教習沒有繼續詢問，直接開始講課。
煉氣之時，沒有定姿，可坐可臥可立，只需保證自身放鬆舒適。以呼吸之法入靜後運轉感氣法訣，待感應到天地間靈氣的存在，便可以運轉煉氣法訣，以神思引動靈氣入經脈，待成功引導靈氣執行周天歸入氣海之後，便是煉氣成功。
靈氣飄忽於天地之間，看似輕盈，但比起神識重逾高山，在牽引之時一定要量力而行。一般而言，就算引氣失敗，靈氣也不會傷到神識，但如果周圍有修為高深之人在牽引靈氣，此時靈氣就如驚濤駭浪，流轉之時很容易將神識一同攪碎。
新弟子的神識斂於魂魄之中，本就虛弱，若神識受傷，輕則損傷資質，重則痴愚，甚至可能暴斃，所以他們一定要在環境安定、靈氣溫順之時才可修行。
引氣之時靈氣應與靈根相和，如身具水木土三靈根，就要同時牽引水木土三系靈氣，且使其均衡，若靈氣不均，時日一久，恐會傷及自身。若是日後改煉其他功法，可按功法要求牽引靈氣，如果要摒棄弱勢靈根，不僅不能牽引其靈氣，還要避免其混入體內，造成靈力虛浮。
弟子身具靈根數越多，牽引靈氣所要耗費的精力越多，運轉一個周天所需的時間越長。
劉教習為此舉例道，天靈根修士半個時辰就能運轉一個大周天，每日最多兩個時辰便可運轉三個大周天，修行之外尚有餘力學些法術或劍法。而五靈根修士需要近一個時辰才能運轉一個大周天，每日修煉時間便近乎四個時辰，若是心志不堅，恐難以維持修行。
周瑤筆下一頓，沒想到每天需要修煉這麼長時間，但是事已至此想再多也沒意義，她低下頭繼續寫筆記。
靈氣進入經脈後需以神識牽引，令其循經脈運轉，在這期間，靈氣會逐漸散逸，淨化體內雜質。但此時不可任由靈氣散逸，而要約束其打通小周天的任督二脈。
經脈為靈力運轉的根基，經脈不通則靈力難行。然而成長過程中，經脈天生狹窄、飲食不當、受傷等原因，都會導致大部分人的經脈中有淤塞阻滯之處，經脈寬大通暢者極少，就需要用靈氣來打通經脈。修煉呼吸法時，無需將全身經脈一併打通，執行小周天只涉及任督二脈，在此期間只需打通這兩脈即可。
將靈氣運轉小周天歸入氣海之後，便是煉氣一層的修為，但只有能運轉大周天，才算是踏進修行的門檻。至於修煉大周天，要等拿到凌雲訣再做考慮。
煉氣初期的修士因自身經脈未經煉化，難以負擔靈氣壓力，每日最多運轉三個大周天，再多則有害無益。
煉氣之時有四點需得注意：其一，每日夜半後日中前，生氣迸發，以日月交替之時天地靈氣最盛，在此時引氣有事半功倍之效。其二，引氣須得心神皆寧，否則難以與天時交感，所以修行之地應尋清靜之地，且不得被人打攪。其三，初次煉氣之時，靈氣運轉全身，乃是體內雜質淨化的契機，若能將雜質盡皆除盡，日後於道途有益。其四，氣海為氣機交匯之地，似存非存，神識可感而目不可見，靈氣歸入氣海時當尤為小心，若氣海有失則道途斷。
而自煉氣起，他們就當知己身已與凡人有別，自此絕不可再食凡間俗物，只能服用辟穀丹藥或靈花異果，以保證身體淨透。在修為至煉氣中期之前，身體未能洗脫凡塵氣息，也絕不可服用提升修為的丹藥，而且一旦被宗門發現煉氣前期弟子服用丹藥提升修為，必會嚴懲，出售或提供丹藥給煉氣前期弟子的人同樣會遭到懲罰。直到突破瓶頸進入煉氣中期時會以靈氣淬鍊全身，此時靈體初成，方可適當服用丹藥。
進入煉氣一層之後，憑弟子令牌可在外門事務處領取修煉功法和宗門補貼，對於新入門弟子，宗門每月補貼一塊靈石和一瓶辟穀丹。拿到修煉功法之後，他們可自行前往授課殿，授課殿中有築基師叔講解修煉功法。
劉教習特意強調，必須在呼吸法可以入靜之後才能煉氣。曾經有弟子未能入靜就倚仗資質強行引氣，導致神識、經脈俱損，一身資質化為虛有。如果不想落得如此下場，就老老實實地先想辦法入靜。
周瑤點著毛筆若有所思，劉教習不是讓他們老老實實地修煉呼吸法，而是讓他們想辦法入靜，呼吸法的重點也是入靜，所以所謂的呼吸法只是達到入靜的方式，這是不是就代表著還有其他辦法可以入靜？
她再次想到香料，香料不僅有提神醒腦的作用，它本身就是一種輔助修煉的物資，傳聞一些香料有增強神識、溝通神魂的作用。但想到價格她就覺得牙疼，最便宜一根線香也要至少三四塊靈石，而且不到一個時辰就燒完了，還不見得能有用，那些有名的作用獨特的香料，價格更是上天。
想歸想，周瑤還是打算自行嘗試，依靠自己入靜本身就是改變她認知的一個過程，也是她融入這個世界的過程，絕不是因為香料太貴，她捨不得。
臺上劉教習繼續強調，宗門規定，兩年後會進行考核，考核的要求就是必須進入煉氣一層，如果沒有達成就貶為雜役弟子。此後隔兩年還會進行一次考核，前後一共考核三次，每次考核不透過則自動貶為雜役弟子，如果能夠提前進入煉氣中期就可免去考核。等十年期滿，他們就需為下一屆弟子騰出現在居住的地方。
劉教習又回答了幾個弟子的問題，最後宣佈學堂會在一個月後關閉，今天的課就結束了。
這節課後，周瑤又來了學堂五天，等到劉教習沒有再講新的內容後，就不再過來，一心琢磨如何入靜。
為了儘快感氣，她考慮之後，決定每日亥時入睡，寅正修煉，入睡之前的半個時辰用來練習呼吸之法。
另外，周瑤還拿出一塊靈石放在枕頭中，靈石中的靈氣會緩慢消散，可以稍微增加此地的靈氣濃度，這也許能讓人更容易感應到靈氣。
