快三點的時候，走廊裡傳來趙深的腳步聲，往廚房去的。
緊接著是高見的腳步，比趙深輕，但跟得很緊，邊走邊說著什麼“臥推架的寬度比標準窄了一點二釐米”之類的話，趙深回了一句“那不影響你推不起來”。
兩個人的聲音在樓梯口拐了個彎，漸漸消失在通往廚房的方向。
唐墨隨後進入健身房，現在這裡只有他一個人。
他站在龍門架下面，抬頭看著那根高位下拉的握杆，剛才趙深在這裡做了四組，配重四十公斤，每組十二次，動作標準。
唐墨伸手握住握杆，沒有馬上拉，他先感受了一下掌心的觸感，指根內側的繭壓在金屬桿上，比平時握筆要用力。
他深吸一口氣，開始做第一組引體向上。
動作很標準，這是他自己感覺到的，不是刻意控制的。
肩胛骨收緊，核心自動繃緊，身體上拉的時候呼吸節奏不需要調整，身體自己知道該怎麼做。
一下、兩下、三下......
每一組做到第十二次的時候肌肉開始發熱，但沒有力竭的跡象。
換普通人，做到十五個已經算不錯了，唐墨做了二十個，停下來不是因為做不動了，是因為他想換下一個專案。
唐墨把龍門架的配重調到五十公斤，坐上去做高位下拉。
趙深剛才調的是四十公斤，那個重量對他來說已經是熱身組，唐墨選擇了比趙深重十公斤的配重，不是想證明什麼，是想知道自己的極限在哪裡。
第一組，十二次，動作標準。
第二組，十二次，肩胛骨的收縮感依然清晰。
第三組做到第十次的時候，前臂屈肌開始有明顯的泵感，但核心依然穩定。
五十公斤，三組，每組十二次，他在心裡默默記下這個數字。
接下來是平板支撐，他在角落的瑜伽墊上趴下來，雙肘撐地，核心收緊，脊柱保持中立位。
唐墨閉上眼睛，開始計時。
一分半，核心肌群開始發熱，但沒有顫抖。
兩分半，下背部有輕微的酸脹感，但腹橫肌依然穩得像一塊焊死的鋼板。
三分半，他的呼吸依然均勻，心跳沒有加速，額頭上沁出一點汗，但身體的穩定度沒有下降。
到四分鐘的時候，他才感覺到核心開始出現細微的顫抖。
唐墨從瑜伽墊上站起來，拍了拍手肘上的灰。
握力測試是在龍門架上完成的，他把握杆調到最高，單手握住，把自己掛上去。
唐墨用右手掛了一分半鐘，下來的時候手指沒有發白，甚至還能正常握拳，他把右手攤開在眼前，指根內側的繭在冷白燈光下顯得很深。
唐墨站在龍門架前面，低頭看著自己的手。
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