當然，醫生也從專業角度給了她一些建議：“夏總，您不愧還很年輕，整體身體狀況非常理想，基礎體能、心肺、骨骼都達標。唯一的短板是高海拔耐受度與肌肉耐力的精細化提升，這也是常年在都市生活的人群的普遍狀況。如果您想在短期內達到攀登珠峰的身體標準的話，我們會和您的教練團隊對接，為您長期監控身體狀況。”
夏知予滿意地點頭。她花了錢，就要看到效果。有了醫生參與，就能讓她最小程度的受罪，還能達到最大程度的訓練效果。
她開始琢磨，等七月去珠峰的時候，團隊裡帶幾個醫生方便呢？
除了帶運動醫學方面的專家，還得帶幾個有高原急救經驗的吧。
她打量了一圈體檢中心的大夫，搖搖頭。
年紀都太大。
登不了珠峰。
雖然這次登珠峰不用登頂，但至少也要在海拔西千米左右徒步尋找天山雪蓮，這些醫生一個個文質彬彬的，看起來不像能在海拔西千米高度活動自如的。
她另請高明吧。
從體檢中心返回濱江璽，夏知予又美美吃了一頓……減脂餐。
雖然她不胖，但疏於運動，體脂率略高。而且下午要開始上健身課了，中午也不好吃的太油膩。
幸好呂佳很有生活的智慧，給她做了一頓熱熱的減脂餐。
把米飯換成糙米飯，份量減半。把原本想做油燜春筍的筍焯水涼拌，熱量就不剩多少了。裡脊用蒜末小米辣爆炒腰花，全是蛋白質。
再配上一點黃瓜、萵筍和生菜，這頓飯並不是很難以下嚥。
呂佳還很抱歉地和她說：“夏總，我的營養師證是三年前考的了，最近這些理論可能有更新，我抓緊再學習一下。”
董朔也一臉正經：“下午來的教練團隊裡，有個助教也有營養師證，你倆交流一下，一定要給夏總多補充營養。”
夏知予嚼著爽脆腰花有點無語：“我能得到最好的待遇，有教練，有營養師，你倆還是考慮一下自己吧。王佳寧確定好隨行人員名單了嗎？董朔，你要是跟著我去尼泊爾，下午你也跟著我練。”
董朔的笑容一僵。
他是健身愛好者，可不是專業選手啊！
下午，夏知予穿上專業的速幹緊身運動衣褲，長髮紮成丸子頭，又換上專業的防滑訓練鞋走進健身房。
健身房昨天連夜收拾過。
伊利亞愛用的龍門架搬到角落，夏知予目前還用不上它。
現在的夏知予更適合橢圓機、划船機和瑜伽墊、小啞鈴之類的器械。
兩位教練和一個助教己經等候在此。
體能教練李富慶身形精悍，皮膚是常年戶外運動曬出的古銅色。
技術教練扎西平措是夏爾巴人，有過多次帶隊攀登珠峰的經驗。
助教小朱更是膀大腰圓，肱二頭肌有夏知予的腦袋這麼大。
李富慶給夏知予遞上一份列印好的珠峰攀登全流程準備清單，和她簡單交代了兩句課程：“夏總，先跟您系統說下登頂珠峰前的全套準備工作，這是後續所有訓練的核心依據，咱們所有訓練都圍繞這個展開。”
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