“喝！”
他低喝一聲，雙拳緊握，指節因用力而泛白。
先是扎穩馬步，雙腿如紮根大地的古松，腰身緩緩轉動，每一次擰轉都帶著千斤之力，帶動拳風掃過身前的空氣，發出“呼呼”的聲響。
這是練體的基礎“磐石樁”，看似簡單，卻要將靈力凝於西肢百骸，一遍遍沖刷筋骨，磨去贅肉，留下精悍的力量。
不過半個時辰，允大的額頭己滲出豆大的汗珠，順著臉頰滑落，砸在青石板上，暈開一小片溼痕。
他卻像是毫無所覺，依舊保持著樁功的姿勢，只是呼吸愈發沉緩，每一次吐納都帶著細微的白氣，那是將天地靈氣吸入體內，淬鍊肉身時產生的異象。
“該換‘裂山拳’了。”靈獸峰的大師兄莊連雲不甘示弱道。
他猛地收勢，雙拳交替揮出。拳頭劃破空氣的銳嘯越來越響，每一拳都對準場邊的那塊測力石。
起初，石塊只是微微震顫，隨著拳速加快，靈力在拳面凝聚成淡淡的白光，“嘭嘭”的撞擊聲越來越悶，石塊表面漸漸浮現出細密的裂紋。
“再加把勁！”莊連雲咬著牙，丹田內的靈力如潮水般湧向雙拳。
他能感覺到，肌肉在拉伸中發出細微的呻吟，骨骼卻在靈力的沖刷下，傳來陣陣酥麻的癢意，那是肉身正在被重塑、被強化的徵兆。
又是一拳轟出，“咔嚓”一聲脆響，測力石終於裂開一道縫隙。
莊連雲卻沒有停，拳影如狂風驟雨般落下，首到整塊石頭轟然碎裂，化作滿地碎石，他才收拳而立，胸膛劇烈起伏，汗水浸透了腳下的土地。
他低頭看著自己的雙手，拳面紅腫，卻透著一股前所未有的力量感。
基礎的磨練是最是枯燥乏味的，也最是兇險，稍有不慎，一念鬆懈，便會功虧一簣，誰也不敢怠慢。
結束了練體基礎功的韓凌舟，拿起旁邊的玄鐵啞鈴，開始錘鍊臂力。
啞鈴沉重，每一次舉起都要調動全身的力氣，鐵索與啞鈴碰撞的“哐當”聲，在寂靜的練武臺上，格外清晰。
將那一道道因發力而隆起的肌肉線條，勾勒得愈發清晰。
練體之路漫漫，今日所有弟子都不厭其煩地重複練習著甚礎動作，因為打好基礎，是他向著更強邁出的，最堅實的一步。
下午，幾個小孩包括瞿筱麥都被強行停止了練體，今日修煉強度過大，沈青霜擔心再練下去，強壓會化掉他們的骨血。
所以，他們迎來了半天的休息。
“瞿筱麥，我要向你挑戰！”
剛才恢復神智的瞿筱麥，一腳才踏出院門，就聽到一聲略顯稚嫩的女音，說要挑戰自己。
瞿筱麥是什麼好鬥的性格嗎？當然不是啦，她沒有理會，只道:“我不接受你的挑戰。”
誰知，洪綾居然攔住了她，“不行，今天，我們搶饅頭還沒分出勝負呢，我要再跟你比。”
瞿筱麥沒想到這個洪綾這麼軸，“我什麼時候和你搶過饅頭了？”
“裝作沒發生過？”洪綾瞬間看扁了她，“沒想到你這麼慫，那時我聽說你勇闖紫海秘境，救下了韓凌舟，還崇拜過你一段時間呢！現在，你在我心中的濾鏡破滅了。”
瞿筱麥，“？”這都什麼跟什麼？
。問又綾洪”？比不比你“
”？麼什比“，麥筱瞿
”！定你“，綾洪
”！吧腕手掰就那“:回就，想沒都想麥筱瞿
