“現在訓練開始，接下來就看你們的了，我不一定天天來，但有時間一定會過來。”
訓練開始，眾人都卯足了勁兒表現一個比一個努力，都想得到第一。
“爭第一是好事，但注意這是訓練，不是上戰場，沒必要拼命，傷了就不好了。”
第一天，眾人都進行了常規的訓練，趙寧在旁邊監督，眉頭就沒鬆開過。
韓勝和吳琢常年跟著趙寧鍛鍊，對這些專案都不在話下，對於其他人來說，這就有很大的難度。
“都沒吃飯嗎？爬都爬不動！”
“蝸牛都比你們跑得快！”
“那個誰，你怎麼回事兒？不動彈了，是什麼個意思！”
趙誠遠趴在地上，真想找個老鼠洞鑽進去，他真的是跑不動了！
“哥，你饒了我吧，我真的不行！”
“男人怎麼能說不行？站起來，接著跑，跑不完，今天不許吃飯！”
趙誠遠艱難的爬了起來，心裡不住的哀嚎道：“還不如讓我去研究東西！”
何鐵常年忙，訓練也是隔三差五的，比起趙誠遠強很多，但是訓練也有些吃力。
韓勝跑一圈又回來，呲著個大牙說道：“二哥，你要是跑不動，我可以揹你！”
“滾，別在我面前礙眼！”
“二哥，我也是關心你。”
“我不需要你的關心！”
沈金魚和孫小果常常過來訓練，常規訓練，對於她們來說小菜一碟。
薛從旋近半年被家裡的事情牽扯了精力，訓練也荒廢起來，突然訓練有些吃不消。
陶相思和董青青情況比他好一點，但就嚴一點。
席語蘭捂著胸口，感覺自己的腿要廢了，“這一上來就要跑圈，我感覺都感覺呼吸不上來了。”
“過年吃的太好了，我肚子上都是肉，根本跑不動。”
“都別說話了，節省體力，要不然今天都別想吃飯了。”
幾圈跑下來，眾人全癱倒在地上，也不管髒不髒。
趙寧吹響了口中的哨子，大聲地喊道：“跑完了不能立馬躺下，都先緩一緩！”
眾人艱難的坐了起來，趙誠遠靠在吳琢的懷裡，有氣無力地說道：“三哥，我真的不行了！”
“二郎，這才開始，你要習慣才好。”
錢衡帶著人給眾人送水，趙寧走過去，趙誠遠拉住了她的手，可憐巴巴地說道：“哥，我從小聽說這訓練我能不能退出？”
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