車子剛駛出特警訓練基地的土路，盛清歌手機震動了一下。她瞥了眼螢幕，是方晴發來的訊息：“今天下午三點，心理干預課首講，地點三樓多功能廳，你要是不來撐場子，我怕自己講著講著就破功笑場。”
她回了個“抱拳”表情包，順手把車載電臺調小。新聞還在播AI監管局籌備進展，但她腦子裡已經切換頻道——昨天那群特警在虛擬戰場被AI耍得團團轉，今天這群受害者能不能在情緒戰場上挺住，還真不好說。
半小時後，她推開警局三樓走廊的門，正撞上方晴抱著一摞A4紙從資料室出來，差點撞個滿懷。
“哎喲我的組長！”方晴往後跳半步，紙散了一地，“你走路沒聲音的嗎？跟鬼探頭似的。”
“我穿的是平底鞋。”盛清歌彎腰幫忙撿，“你這列印這麼多幹嘛？準備開復印店？”
“哪啊，匿名傾訴箱用的。”方晴拍了拍紙，“每人發一張，寫完投進去，誰也不知道誰寫了啥。不然一個個坐那兒大眼瞪小眼，誰敢開口？”
兩人一邊聊一邊往多功能廳走。推開門，裡面已經坐了十幾個人，男女老少都有，安靜得像自習室。有人低頭摳手指，有人盯著天花板，還有個年輕姑娘縮在角落，雙手緊緊攥著揹包帶，指節都泛白了。
“來了來了！”方晴拍手，“各位親愛的受害者家屬、技術濫用親歷者、網路勒索倖存人士，歡迎參加江雲市警局首屆‘心理重建訓練營’第一課！我是你們的主持人方晴，刑偵專業畢業，目前主要工作是幫人從精神內耗裡爬出來——簡單說，就是心靈按摩師。”
底下有人輕笑了一聲。
“我知道你們心裡想啥。”她站上講臺，語氣一轉，“‘我又沒瘋，來這兒幹啥？’‘講這些舊傷疤，是不是顯得我很弱？’對吧？”
沒人說話，但好幾個人微微點頭。
“那我先坦白。”方晴笑了笑，“我上週模擬審訊翻車，緊張到把‘嫌疑人’叫成‘老師’，最後還是盛組長陪我練到凌晨兩點才過。你說我算不算弱？可我不覺得丟人，因為我知道，扛不住的時候喊一聲，比硬撐到最後崩盤強一百倍。”
她側身看向門口：“所以今天我們請來一位重量級嘉賓——盛清歌組長，親自破獲過十八起重大AI犯罪案，微博粉絲二十萬，人稱‘人間尤物破案機’。但她去年也被駭客扒過隱私資訊，照片被人合成裸照在網上瘋傳，整整三個月不敢看手機。”
盛清歌挑眉：“你還真敢說。”
“我說實話。”方晴眨眨眼，“當時你躲在宿舍哭了一整晚，第二天照樣去抓人。但我知道，那段時間你每次接到陌生來電，手都會抖一下。這不是軟弱，是創傷應激反應。就像腿斷了要打石膏，心受傷了，也需要恢復期。”
全場靜了幾秒。
然後，有人輕輕鼓掌。
盛清歌走到前排坐下，看著那些低垂的腦袋，忽然開口：“其實我也怕。怕案子破不完，怕壞人報復家人，怕哪天自己也成了新聞裡的受害者。但我發現，最可怕的不是這些事發生了，而是發生之後，你覺得自己活該，不配被救。”
她頓了頓：“所以我來了。不是來當英雄，是來告訴你們——你沒做錯什麼，錯的是那個傷害你的人。你願意來這裡，就已經贏了第一步。”
角落裡的姑娘抬起頭，飛快看了她一眼，又迅速低下頭。
方晴立刻接上：“來來來，咱們進入正題。第一個環節：呼吸放鬆法。別笑，這真不是玄學，是科學。你現在越緊張，身體就越容易記住這種狀態，下次一碰類似場景就自動開啟恐慌模式。我們要做的，就是給大腦重新程式設計。”
她開啟投影儀，螢幕上出現一個緩慢脹縮的藍色圓圈。
“跟著這個節奏呼吸，吸氣四秒，屏住兩秒，呼氣六秒。誰跟不上也沒關係，反正也沒人知道你是誰。”
音樂響起，是那種超市背景音級別的輕音樂，溫柔得有點土味。但奇怪的是，隨著節奏，有人肩膀慢慢鬆了下來。
五分鐘後，方晴關掉音樂：“感覺怎麼樣？有沒有覺得腦子沒那麼堵了？”
一箇中年男人舉手：“我……我剛才想起來件事。我女兒上個月被AI換臉詐騙，騙子冒充她班主任，說她在學校打架受傷，讓我馬上轉賬交醫藥費。我信了，轉了八千多。後來才發現是假的。”
他聲音有點抖：“我一直怪自己蠢，六十歲的人，連這點常識都沒有。但現在想想，他們用了我女兒的照片、聲音，連說話習慣都一模一樣。誰能防得住？”
“您能意識到這一點，就已經邁出一大步了。”方晴遞上一杯水，“這不是您的錯。這是技術被惡用的結果。我們警方正在推動立法，未來這類深度偽造內容必須強制標註來源，就像香菸盒子上寫‘吸菸有害健康’一樣。”
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