“體重比之前重了五斤。”
李子浩懵逼：“我靠，我重了五斤？我一點感覺都沒有。”
“之前是一百二十三，現在是一百二十八點五。”
賀從雲教練：“但是你脂肪減少了，所以基本上重量上升的都是肌肉，你看，你的力量，耐力，這些都是全面提升的。”
“每一個人的身體情況不一樣。”
“你現在還年輕，而且男生其實嚴格意義上來說，到23歲之前都是還可以骨骼生長。”
“你看，你的身高這邊也高了零點五釐米。”
“主要是你鍛鍊的時間還不多，也才兩個月，如果半年下來，高1釐米肯定是沒問題。”
李子浩有些驚喜，這居然還能漲身高，說實話他感覺自己身高在高二高三就定格了。
大學好像畢業到入學，也就是長了1釐米。
現在才兩個月就長了一點，看來健身還是有很多好處的。
賀從雲教練：“OK，這份資料你可以拍個照，然後我就儲存起來了，因為到時候我們中級課程，結束畢業，也會做一個測試。”
“對了，你剛才提到了拳擊等級。”
“如果說你想要考級，到時候整個訓練計劃安排，也會有變化，如果只是想要健身提高身體素質，那又不一樣。”
李子浩笑道：“那我肯定還是想要考級啊。”
“雖然沒什麼用，但是有個證書看起來也不一樣。”
賀從雲教練笑道：“其實你現在基本上也已經到了預備級了，只是你沒有全方位的備考訓練過。”
“預備級二三階段吧。”
“沒關係，你到時候可以直接考這個銅拳。”
“OK，那我們過來這邊坐下來。”
“我給你重新制定咱們的這個訓練安排，和上課時間，以及你的飲食結構調整。”
“這一階段，要特別注重你的增肌和力量訓練。”
“當然，核心的這個訓練也不能鬆懈。”
“我看看。”
賀從雲教練看了一眼之前備註的資料，頓時笑了，因為之前備註了李子浩需要提高男人方面的能力，要提高核心力量。
