赤氣由胸騰，過重樓達天池；
黃氣旋丹田，蒸如霧露；
白氣從肩井，灑若月華；
玄氣沿督脈，溯若寒潮。
功成之驗：
頂門如有三蕊綻（精、炁、神三花），
臍中似聚五色霞（五氣朝元）。
齒叩三十六，咽津如飲醍醐；
息轉七十二，遍體若沐春陽。
李曉明一口氣看完，當皇帝和長生成仙，凡夫俗子哪個不想？
便愈加覺得有趣，算了算時辰，現在是戌時，按書中的說法，正是練‘脾’的時候，
於是便迫不及待地放下書簡，要練練試試，雙手按書中所說，左升右降，不停地圍繞著肚臍旋轉摩擦，
腦海裡想象著腹內有一股黃雲，在隨之轉動，
同時口中長出氣，發出呼呼的聲音，
練了一會，感覺並無先前強練“小周天功”的不適之狀，
也果然如書中描述一般，腹內咕嚕咕嚕的如同雷鳴一般。
於是放下心來，一直練了一個多時辰，直覺得肚臍周邊溫熱發燙，腸胃舒服之極，
剛剛因吃的太飽，總覺的鼓脹難受，此時不適感一掃而空，順帶著覺得呼吸都通暢了許多。
此時夜已深了，李曉明將書簡小心地收好，安穩入睡。
一夜無夢，自然而醒，
睜眼看看窗戶，雖是還未到天明的時候，但外面有白雪，光線強烈，就如同天亮了一樣。
李曉明醒時只覺喉嚨裡有些異狀，氣管似乎被很多東西堵住，
連忙拖拉上鞋履，開了門咳嗽一聲，往雪地上吐出一大口清水涎液，裡面還有些黑血塊，
他不禁嚇了一跳，心想難道是亂練邪功，導致傷病加重了麼？
但試著深呼吸了兩口，又捶了捶胸口，只覺得呼吸暢快，胸口也不似之前那樣悶疼了，
他又想了想，昨晚練的是“脾”，按書上所云：“谷塵作金風（土生金）”，
脾為土，肺為金，練脾則養肺，
必是昨晚練了“脾”，對肺有好處，所以睡了一覺，肺裡排出了許多淤血。
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