邱國華先讓他在球桌旁踩場，前後、左右快慢結合移動，模擬打球中可能用到的姿勢。
看著有些多此一舉，但是這個步驟可以更快的讓宋宏淵適應腳底下的觸感，免得因為一時大意磕著、碰著甚至摔倒。
邱國華囑咐的認真，宋宏淵運動起來也格外認真，全當賽前活動手腳。
大概適應了十分鐘左右，隨著邱國華的一聲招呼，今日的訓練正式開始。
上午照常是多球訓練+接發球訓練，一練就是三個小時。
11:20，上午訓練內容結束，宋宏淵已經滿身是汗，整個人像是剛從河裡爬上來似的。
來不及休息喘息，師徒倆撅著屁股在烈日下，已經不記得是第一輪撿球了。
直到將兩盆乒乓球一個不少的重新拾回盆裡，上午的訓練這才算結束。
宋宏淵留下收拾自己的器具，邱國華先去把乒乓球送回器械室，兩人相約食堂見。
運動量大，宋宏淵中午的午飯自然吃的也多，邱國華看著都自嘆不如。
遇到吃飯香的娃，廚子看著都開心，說明自己手藝好。
吃完午飯眼看著快十二點，邱國華揮揮手讓他回去自己安排，最好睡好午覺補充體力，下午二點集合，強硬的對抗練習。
宋宏淵不敢馬虎，教練說啥是啥。昨天邱國華就提醒過，今天要把前兩天缺的都補上，宋宏淵還不信，今日練完徹底信了。
下午對抗練習，晚上力量訓練。
滿滿的一天，除了中午那會兒仁慈的午覺時間，幾乎是沒有喘息時刻。
門衛大爺看了都覺得新奇，要強的孩子他見過、刻苦的孩子他也見過，但是第一天就練這麼狠得不多見。
不過練狠點也沒壞處，最起碼孩子真能練到東西。
直到月亮爬上樹梢，邱國華這才發話訓練結束。
此時的宋宏淵身心俱疲，大口大口喘著粗氣，臉上的汗更是不要錢似的大顆大顆遺落。
不止腿在抖，手也在抖，連握拍都握不穩，有些發虛。
就這樣師徒倆形單影隻的練了三天，終於迎來了開學的大日子。
原本安靜的有些發慌的學校，瞬間充滿孩子們朝氣蓬勃的打鬧聲，宋宏淵也迎來了自己的舍友。
兩天後的開學典禮，即宋宏淵師徒倆到河北正定留村的第五天，他們終於見到了留村體校的全貌。
邱國華也終於在多年之後，再次見到自己曾經的師兄和戰友：楊廣成。
兩人私下尋了個空檔，迫不及待的擁抱、寒暄。
從對過去的緬懷，說到兩人如今各自的家庭情況、個人境遇，話題一個接一個，怎麼說都說不完，當然說的最多的話題自然是圍繞著宋宏淵。
對於宋宏淵的到來，是楊廣成對於人才的重視，對乒乓球年輕小將的栽培。
同樣的對於邱國華的到來，楊廣成也十分開心。
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