第二天清晨。
森羅起了一個大早，早上4點。他準備去看看卡齊娜每天是怎麼訓練的。
天還是黑濛濛的，4點，大部分納塔的戰士都還沒起來。這給森羅的問路帶來了很大麻煩。
路上都沒人，找誰問？
好在卡齊娜作息規律，活動範圍固定，從賓館老闆那，便輕而易舉地獲得了卡齊娜的訓練位置。
基尼奇與恰斯卡很奇怪，今天森羅怎麼起這麼早，一路跟隨，最後看到森羅找到了卡齊娜的一幕。“原來是這樣啊。”
卡齊娜並不是一個人，相隔不遠的是一男一女兩個戰士，男戰士身材魁梧，揹著一把巨大的戰錘，女戰士身軀矯健，腰間憋著一對匕首。
問題是，三人這是在不停的撞樹？
卡齊娜和兩戰士真的就是在撞樹。
這是納塔的一種很常見的鍛體法。沒有神之眼的戰士們肉體凡胎，想要在戰爭中增加存活的機率，必須要經歷痛苦的訓練。
背上特製的防護甲，不斷以一種類似於鐵山靠的發力，撞擊白栗櫟木，從一開始鮮血橫流，到最後的撞倒小樹，期間是無數次受傷與癒合的的來回拉扯。
為了活下來，為了守護，為了榮譽，沒有天賦的戰士也得努力變強，汗水不夠，血水湊，這是真實的“為了納塔”。
聽完恰斯卡對於撞樹的解釋，森羅佩服其毅力的同時，止不住想吐槽：“方法還是很重要的吧，撞樹這操作，在我們那都是退休大爺早上的休閒活動。”
基尼奇肅然起敬：“璃月的大爺都這麼強？”
“不，璃月的還不行，我是在說......算了。”森羅欲言又止，轉身對著遠處喊道，“卡齊娜，你們暫停一下，你這麼個練法，小心影響發育，會長不高的哦。”
卡齊娜滿頭大汗地跑過來，止不住地喘著粗氣：“森羅 ，你也要加入我們麼。”
森羅頭搖的鼓浪一般，微微打打腹稿，計上心頭：“卡齊娜，你們這麼練，效率不夠。你應該聽說過我很強大吧。”
“嗯？應該是的吧。”卡齊娜可不會什麼社交辭令，在她的記憶裡，還是初見森羅時，那新手冒險家的印象，可之前不斷傳來的訊息卻在不斷地顯示著，森羅不但強，還強得可怕，兩種矛盾的資訊直接讓她的小腦袋短暫的短路了。
森羅揹負雙手，45度仰起下巴，眼神中帶著回憶：“我的強大也不是憑空而來，我自己研發了一套仙家變強訓練法，伴隨了我整個弱小時期，作為我的朋友，卡齊娜，我可以教給你。”
此話一齣，除了懵懵懂懂的卡琪娜本人，在場的另外四人皆是眼神一亮，森羅道君的仙家變強訓練法？放在武俠裡，純純就是要搶得血流成河的九陰真經啊。
怎麼該上鉤的沒上，不該上鉤的都上來了。森羅對在場五人的反應看得一清二楚：
“這樣吧，今天也是有緣，我就傳你其中的兩式，你要是能夠吃透，足以受用一生。另外兩位是卡齊娜你的隊友吧，還有基尼奇、恰斯卡你們也辛苦多日，一起學吧。”
森羅把所有人一網打盡。傳授變強之法，不患寡，患不均。
那麼森羅的仙家變強訓練法是什麼呢。
“看好了，這兩式，我只教一次，能學到多少就看你們的悟性和造化了。”
“第一式：仰臥起坐，平躺在地面上，雙腿屈膝，雙手抱頭，利用腹部力量起身，使上半身靠近膝蓋，然後緩慢平躺。”
“第二式：俯臥撐，雙手撐地，與肩同寬，雙腿併攏伸直，身體呈一條直線，透過手臂和胸部力量控制身體上下移動。”
“第一式，起身時呼氣，平躺時吸氣。第二式，下降時吸氣，上升時呼氣。各迴圈反覆1000次，水滴石穿的功夫，金石可鏤。”
。字數文天個了寫填數次的練訓將過不只，作門健世前抄照地經正本一羅森
