聲望帶來的不僅僅是友好，還有相應的權威。
畢竟強者走在哪裡都是受到尊重的，在不熟悉的情況下，再豪爽的漢子，面對這已成為傳說的森羅仙人，也保有三分敬畏。
森羅勾起嘴角，展示著自己迷人的酒窩，平易近人的人設不能丟。
在人堆的最中心，小小的卡齊娜心無雜念，旁若無人，認認真真地做著第1755個俯臥撐，身體下的地面已被汗水灑溼，她完全沒有察覺森羅的到來。
森羅也沒有打斷她的意思，轉而看向卡齊娜的兩個隊友，兩人已經躺在一旁揉搓著自己的肌肉，進行練後護理環節。
似乎是察覺到森羅的目光，兩人莫名感到一陣羞愧，卡齊娜開始得比他們早，現在還在堅持，對比下來，他們像是中途而廢了似的。
見兩人準備坐起身，再次開練，森羅擺擺手，示意他們繼續對肌肉按摩與放鬆。
每個人的身體素質是不一樣的，鍛鍊講究循序漸進，盲目加碼，可能反而會造成傷害，過猶不及。
“你們羞愧個什麼勁，當我不知道全納塔只有兩個偷懶黨麼。”森羅對於這群卷王很是排斥。如果自己的朋友圈裡都是這種奮鬥黨，那自己想躺平，也很難心安理得。
這幾天下來，對於回聲之子來說，可謂是雙喜臨門：部落周圍的深淵侵蝕地被淨化了；森羅道君傳下的八九玄功厲害非凡，不但見效快，而且對人體傷害小，不會再動不動搞得自己滿身是傷。
順帶一提，“八九玄功”是森羅第三天時，給訓練法起的新名字，逼格立馬高了一截。
時間稍微往前拉一拉。
不怪森羅第三天膨脹了，相比前兩天的忐忑不安，生怕自己誤人子弟，第三天時森羅才意識到，自己看來前世人盡皆知的鍛鍊方法，確實好過納塔的粗放的“莊稼把式”。
不是要捧吹俯臥撐，而是森羅低估了納塔鍛鍊的原始與血腥。撞樹算什麼，孩子們練的基本功罷了，後面還有撞岩石、撞武器、撞龍甲、撞元素力、開刃武器對練等等，主打一個逼著自己突破人體極限。
但身體天賦不行的人，強行練下去會怎麼樣？納塔很多傷狠了，不得已轉內勤的人，蒼老得比前線的戰士還要快。
不科學的練法導致的後果很明顯，能練出來的人不是全部，大多數遇到瓶頸期，只能強挺，加強度後，熬過去了就厲害，熬不過去就歇菜，簡直比修真者渡劫還拼命。
除開戰損，納塔人的自然人均壽命不到50歲。
因此，當森羅逐步掏出跳繩、深蹲、平板支撐、波比跳等招式，形成一整套肌肉撕裂者+劇烈有氧燃脂的體系。這套體系一經面世，光速成為了廣大戰士們的福音——太溫和了，幾乎無副作用，無傷變強，簡直仙家手段。
森羅曾多次再次強調，“八九玄功”只是給孩子們和體質偏弱者打基礎的，強者進階什麼的，還是得像沃陸之邦的伊安珊那樣，練抓舉，會更有效。
戰士們嘴上稱是，實際上還是練了起來，別管效果怎麼樣，小娃娃都會的，自己不會，那可不行。
“算了，真正的訓練法，會在實際訓練中自然地優勝劣汰的。”森羅不再多說。
私下裡，回聲之子的戰士們並不使用“八九玄功”這個拗口的名字，他們直接稱呼為“森羅鍛鍊法”，並對“森羅道君自己就是練這個才變得那麼強的”深信不疑。
森羅還不知道，自己已經被肌肉組織視為大佬。
他正處於心虛狀態中。
他剛剛才小聲唸叨“全納塔只有兩個偷懶黨”，結果說曹操曹操到，這其中一個偷懶黨——希諾寧，就出現了在他面前。
背後黑人家，被抓了個現行，尷尬不？
森羅表面鎮定自若，氣沉丹田，一副雲淡風輕的模樣，眼角確是死死盯著希諾寧的腳下，那刀鋒鋒利的溜冰鞋正不停地前後移動，似乎隨時可能暴起傷人。
森羅袖中捏緊蓮蓬拂塵，一旦見勢不妙，就準備喚出藤蔓護體。
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