這數字聽著就很勸退，像是某種高利貸的利息。但岐伯有辦法，他把這坨複雜的分數掰碎了餵給黃帝：“陛下，您就記著，太陽跑過一個星宿的距離，在人間就是大概三刻多一點點的時間。在這個時間裡，您身體裡的氣血，剛剛好走完‘三陽’和‘陰分’。”
“啥叫‘三陽’？就是太陽、陽明、少陽這三條陽經的接力賽！從腳跑到頭，再從頭跑到腳，熱熱鬧鬧，浩浩蕩蕩。白天的時候，您的陽氣就像早高峰的地鐵，擠得滿滿當當，充滿活力。”
“啥叫‘陰分’？就是太陰、少陰、厥陰這三條陰經的悄悄話。白天陽經跑得歡，到了晚上，太陽下山了，陰氣就開始接管身體，搞內部建設，修復細胞，清理垃圾，就像夜班保潔阿姨。”
岐伯打了個極其生動的比喻，連旁邊掃地的仙童都停下了手中的活兒：“這就好比您天庭的行政機構。白天，各部門領導（陽經）上班，接待外賓，處理朝政，熱火朝天；晚上，領導下班了，後勤部門（陰經）開始加班，修水管、掃廁所、寫報告。各司其職，井水不犯河水，但又環環相扣，缺一不可。”
“常如是無已。”岐伯總結道，一拂長袖，“就這麼迴圈往復，沒完沒了，直到您退休——哦不，直到生命終結。這就是大自然的KPI，誰也逃不掉。”
黃帝聽到這兒，突然福至心靈，一拍大腿，那聲音響亮得讓岐伯都抖了三抖：“妙啊！朕悟了！那這不就是‘天與地同紀’嗎？天上有二十八宿，地上有十二經脈，中間夾著咱們這百刻的水漏！這三者，簡直就是一套精密的宇宙級樂高積木！誰拼得好，誰就能長生不老！”
“正是！”岐伯撫掌大笑，笑聲震得房樑上的灰塵簌簌往下掉，“紛紛盼盼，終而復始！這一團亂麻一樣的星辰、水流、氣血，其實都在跳同一支舞！一天一夜，水下百刻，剛好是人體氣血走完一個大迴圈的週期。滴答滴答，漏壺裡的水流完了，您這一天也就交代了。”
講到這裡，岐伯突然話鋒一轉，臉上露出了一種老中醫特有的那種“我有藥你要不要”、“信我者得永生”的表情。
“陛下，您現在明白了吧？這不僅僅是個天文曆法問題，這是個養生大問題！這可是價值連城的‘防脫髮、治失眠、延壽命’的獨家秘方！”
“怎麼說？”黃帝趕緊放下手裡的第三塊桂花糕，一臉誠懇地遞上一杯熱茶，態度好得讓岐伯都有點不適應。
“您想啊，”岐伯抿了口茶，慢條斯理地說，像個正在推銷保健品的江湖騙子，“既然太陽在房宿時，人氣在太陽經。那這個時候，您要是去睡覺，或者去泡腳，或者去曬後背，是不是就能順應天時，事半功倍？這就叫‘借天力修人身’。”
“反過來，要是太陽都下山了，星星都出來了，月亮都開始搞促銷了，您還在這兒點著燈熬夜批奏摺，那就是跟老天爺對著幹！這時候陰氣正盛，您偏要調動陽氣出來幹活，這就叫‘逆天而行’，長此以往，您這龍體還能扛得住嗎？不出問題才怪！”
黃帝聽完這一席話，冷汗直流，手裡的茶杯差點掉地上，砸到腳面那可就是另一段歷史了。
“哎呀我去！老岐你早不說！”黃帝哀嚎道，那聲音悽慘得能讓孟姜女都跟著哭，“朕最近老是覺得腰痠背痛，頭髮大把大把地掉，原來是因為朕天天熬夜看奏摺，把‘人氣’都給熬幹了！朕這是自己給自己放血啊！”
“可不是嘛！”岐伯幸災樂禍地笑道，甚至還剝了一顆花生米扔進嘴裡，“您那是把‘水下百刻’當成了‘水下兩百刻’來用。漏壺裡的水都滴完了，您還不想讓氣血下班，它能不罷工嗎？它不僅要罷工，還要在您身體裡搞破壞，讓您頭疼、失眠、長痘、脾氣暴躁！”
“那……朕現在改還來得及嗎？”黃帝可憐巴巴地問，活像個犯了錯被老師抓包的小學生，剛才那副帝王威儀蕩然無存。
“來得及，來得及！”岐伯趕緊安撫，順手又撈了一塊桂花糕，“只要您記住‘日出而作，日落而息’，跟著太陽老爺的步伐走，保證您龍精虎猛，再戰五百年！別說蚩尤了，就是再來十個夸父，您也能把他跑趴下！”
“好！好！好！”黃帝大喜過望，連聲叫好，激動之下，順手賞了岐伯一筐蟠桃，外加十斤人參。
從此以後，軒轅黃帝徹底改變了作息。每天早上，只要太陽一爬上房宿，他就起床去花園裡遛彎，美其名曰“引陽氣”，其實就是去吸收正能量；到了晚上，太陽一落山，天剛擦黑，他就準時上床睡覺，再也不批奏摺了，把奏摺都堆給了大臣們。
結果沒過多久，大臣們都發現，黃帝的氣色紅潤得像剛剝殼的雞蛋，精神頭好得能徒手抓老虎，連走路都帶風，上朝的時候都不用坐轎子了。
而那段關於“房至畢十四舍，水下五十刻”的理論，也隨著岐伯的講解，變成了後世中醫養生界的金科玉律，被刻在了各大藥房的牆上。
至於那套複雜的“三刻與七分刻之四”的數學題，後來被太醫院的一群書呆子算了幾百年也算不明白，最後乾脆放棄了，統一改成了一句通俗易懂、朗朗上口的口號，傳遍了大江南北：
“跟著太陽走，活到九十九；逆著天行事，神仙也難救！”
而我們的岐伯老先生，則在那天的黃昏，看著黃帝歡天喜地去睡覺的背影，悠悠地嘆了口氣，對著月亮自言自語道：
“唉，這天人合一的道理，說白了，其實就是——別熬夜。可惜，後世的那些凡人，又有幾個聽得進去呢？大家都覺得自己是天選之子，能熬得過天道的規矩。”
說完，他也打個哈欠，鑽進被窩，準備迎接明天的“水下五十刻”了。畢竟，不管是神仙還是凡人，在時間的漏壺面前，大家都是平等的。滴答，滴答，誰也別想賴賬，哪怕你是千古一帝，該睡覺的時候，你也得乖乖閉眼。
這，或許才是《黃帝內經》留給我們最樸素，也最昂貴的智慧吧。
