在接下來的50分鐘裡，王磊體驗到了久違的“心流”狀態——完全沉浸在工作裡，忘記了時間，思路清晰，敲擊鍵盤的手指幾乎在飛舞。
50分鐘後，鬧鐘響起。
王磊嚇了一跳，從深度專注中回過神來。他看了看時間——剛好四點。他完成了技術方案的核心部分，比預期快了至少一個小時。
按照手冊建議，他站起來，走到窗邊，做了五分鐘的眼部放鬆操。然後去接了杯水，慢慢地喝。
四點零五分，他回到工位，感覺頭腦清醒，精力充沛。
“太神奇了……”他喃喃自語。
以往這個時候，他通常已經疲憊不堪，靠咖啡硬撐。但今天，他感覺還能高效工作兩小時。
他開啟內網論壇，想看看那個帖子的最新回覆。
帖子已經被管理員置頂了。回覆數已經突破五百。
最新的回覆裡，有很多人在分享實踐體驗：
“我今天試了‘三隻青蛙’法則，上午就完成了兩件最重要的事，成就感爆棚！”
“那個睡眠週期計算太有用了！我按建議調整了作息，今早自然醒，沒鬧鐘！”
“我用了‘會議革命’的話術，拒絕了一個沒必要的會，省下兩小時！”
“手冊裡推薦的那個白噪音APP，讓我下午專注度提升至少50%！”
“我想知道樓主是誰，想當面感謝……”
但也有人提出質疑：
“這些方法太理想化了，現實根本做不到。”
“領導才不會跟你講道理，讓你加班你就得加。”
“站著說話不腰疼，有家庭有房貸的人敢這麼‘任性’嗎？”
“又是一碗毒雞湯，喝了還是得加班。”
支援和反對的聲音在帖子裡交鋒。
王磊想了想，也回覆了一條：
“今天下午試了深度工作法，50分鐘完成了一下午的工作量。方法也許不完美，但至少給了我們一個方向——原來工作可以不那麼痛苦。感謝分享者，無論你是誰。”
他剛發出去，就收到了好幾條點贊。
下午五點，到了平時開始考慮加班的時間。但今天，王磊看了看任務清單——今天的三隻“青蛙”已經完成了兩隻，第三隻可以明天上午做。其他瑣事也處理得差不多了。
他想起手冊第六章“心法篇”裡的一句話：
【工作是為了生活，而不是生活為了工作。準時下班不是偷懶，是尊重自己的時間和生命。】
王磊做了個深呼吸，然後開始收拾東西。
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