幽靈步伐的修煉初窺門徑，讓陸鳴在進攻端嚐到了甜頭。他不再需要每次都依靠蠻力擠進內線，或是依賴並不穩定的幹拔跳投。那種透過不知疲倦的跑動甩開防守，在空位從容接球的感覺，讓他對“射手”這個角色有了全新的理解。
然而，空位出來了，球也傳到了手裡，最終決定進攻成敗的，還是那最後一投。
【雷·阿倫的教科書三分投射（基礎版）】的融合仍在繼續，但陸鳴感覺遇到了瓶頸。他的投籃姿勢確實比以前標準了許多，手肘內收，出手點穩定，跟隨動作完整。但在高強度對抗後，或者需要快速出手時，動作還是會偶爾變形，命中率也隨之起伏。
他知道，自己只是擁有了“形”，還未真正掌握其“神”。雷·阿倫那被譽為教科書般的投籃，其精髓在於極端穩定、快速且不受干擾的出手機制，以及深植於骨髓的肌肉記憶。
這天訓練結束後，陸鳴沒有加練跑位，而是獨自一人留在球館，反覆觀看雷·阿倫的比賽錄影，尤其是那些慢動作的投籃解析。他看著雷·阿倫無論從哪個角度、以何種姿勢接球，最終都能在電光石火間將身體調整到幾乎一模一樣的投籃姿態，彷彿一臺精密無比的投籃機器。
“系統，深度分析雷·阿倫投籃手型核心資料。”陸鳴在心中默唸。
光屏閃爍，浮現出詳細的資料流：
【核心引數分析：】
手型穩定度：99.2%（目標：≥95%）
出手速度：0.48秒（目標：≤0.55秒）
抗干擾係數：98（目標：≥90）
肌肉記憶同步率：35%（當前宿主同步率）
【提示：完美手型非一日之功。需在極限狀態下，完成十萬次標準出手，使肌肉纖維形成絕對記憶。建議進行動態、抗干擾投射訓練。】
十萬次！陸鳴看著這個天文數字，嘴角抽搐了一下，但隨即又燃起鬥志。怕什麼？哥們兒最不缺的就是汗水和時間！
他改變了訓練方式。不再只是枯燥的定點投籃，而是模擬各種比賽場景。
他讓訓練師在他接球瞬間進行貼身干擾，用手臂遮擋他的視線；他設定障礙物，模擬繞過掩護後的踉蹌接球；他甚至在腰間綁上彈力帶，增加起跳和出手的難度。
每一次出手，他都極力追求那種雷·阿倫式的穩定——核心收緊，舉球流暢，手腕柔和，指尖撥球清晰。
“砰！”一次受到嚴重干擾後的強投，籃球砸在籃筐後沿高高彈起。
“力量大了！陸！記住那種柔和的感覺！”投籃教練在場邊喊道。
“再來！”陸鳴抹了把汗，眼神專注。
他開始進行“移動中接球瞬間出手”訓練。沿著三分線移動，接訓練師傳球，不允許調整，直接跳投。一開始，命中率慘不忍睹，但他強迫自己不去想結果，只專注於過程的標準化。
【標準出手+1，肌肉記憶同步率+0.0001%……】
【檢測到宿主精神專注度提升，‘心智壁壘’效果增強，抗干擾能力微幅提升……】
進步緩慢得幾乎無法察覺，但陸鳴能感覺到，在無數次失敗和調整中，某種東西正在沉澱。他的出手變得越來越快，越來越穩定。即使身體失去平衡，他的手臂和手腕依然能保持那種獨特的“柔和發力感”。
這天，科比和拜納姆加練完低位技術，路過副館，看到陸鳴正進行著一項“變態”的訓練：他在三分線外五個點快速移動接球投籃，而訓練師則用一個巨大的軟墊，在他每次起跳時進行適度的身體衝撞。
“砰！”陸鳴在明顯的身體接觸下強行出手，籃球劃過一道略顯扭曲但依舊堅定的弧線，磕磕絆絆地掉進籃筐。
“好球！”訓練師都忍不住讚道，“這球很雷·阿倫！”
拜納姆看得目瞪口呆，甕聲甕氣地說：“我說酸菜鳥，你對自己也太狠了吧？這哪是訓練，這是自虐啊！”
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