訓練開始，德安東尼安排了一場特殊的5對5：主力陣容（陸鳴、霍華德、加索爾、科比、馬修斯）對陣“骯髒陣容”——由擅長小動作的球員組成，尼克·楊扮演“挑釁者”，卡曼扮演“推搡專家”，薩克雷扮演“暗肘高手”，凱利扮演“抱怨裁判專業戶”，新秀埃利亞斯扮演“假摔藝術家”。
“規則很簡單，”德安東尼說，“主力隊要贏球，但更要保持冷靜。骯髒隊的目標不是贏球，是激怒你們，讓你們技術犯規，讓你們失去節奏。”
比賽開始不到一分鐘，尼克·楊就在防守陸鳴時“不小心”踩到了他的腳。
“哎喲！抱歉抱歉！”尼克·楊舉手示意，但眼神里帶著壞笑。
陸鳴活動了下腳踝，沒問題。下一個回合，他在低位要球，卡曼在背後偷偷推他的腰。
裁判（由助理教練扮演）沒吹。
陸鳴強行轉身，卡曼又推了一把——這次明顯了。
“犯規！”霍華德大喊。
但裁判搖頭：“比賽繼續！”
陸鳴在失去平衡的情況下勉強出手，球打鐵。
“看到了嗎？”科比在場邊喊，“這就是季後賽！沒有那麼多體毛哨！你要學會在對抗中保持動作不變形！”
陸鳴深吸一口氣，點點頭。他明白了——這不是籃球課，是心理課。
接下來的比賽，骯髒隊使出了各種手段：
——薩克雷在搶籃板時偷偷用肘頂陸鳴的肋骨。
——凱利每次被過都要向裁判抱怨“他推人了！”
——尼克·楊在陸鳴罰球時大聲數秒干擾：“一！二！三！哎呀超時啦！”
——埃利亞斯在一次身體接觸後誇張倒地，捂著臉翻滾。
主力隊被打得心煩意亂。霍華德因為抱怨裁判吃到“技術犯規”，加索爾在一次被犯規後動作變形，馬修斯被尼克·楊的垃圾話搞得手感全無。
只有陸鳴和科比保持了冷靜。
半場結束時，主力隊居然38:45落後7分。
“停！”德安東尼叫了暫停，“看到問題了嗎？你們被帶進他們的節奏了。骯髒隊的目的不是贏球，是搞亂你們的心態。而你們上當了。”
科比走到陸鳴身邊：“現在你是領袖，該怎麼辦？”
陸鳴看著垂頭喪氣的隊友，明白了。他拍了拍手：“聽著，他們的小動作、垃圾話、假摔，都是為了一個目的——讓我們忘記怎麼打球。但我們偏不。”
他看向霍華德：“德懷特，你越抱怨，裁判越不會吹。反過來，如果你每次被犯規都默默站起來，繼續打球，裁判反而會覺得你受了委屈，下次會找回來。”
又看向加索爾：“保羅，動作變形是因為你想躲避對抗。但季後賽沒有躲避，只有更強硬的回擊。他們推你，你就用更大的力量撞回去——在規則允許的範圍內。”
最後看向全隊：“從現在開始，我們做三件事：第一，不抱怨裁判；第二，用進球回應一切；第三，他們越髒，我們越乾淨。用勝利打他們的臉。”
下半場開始，主力隊煥然一新：
——霍華德被犯規後，默默起身，不發一言。
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